Trattamento naturale per il trattamento della lombalgia
Lombalgia, o lombalgia, è un dolore alle vertebre lombari, vale a dire nella zona lombare. Questo dolore può essere causato da vari motivi. Lombalgia può influenzare muscoli, legamenti, nervi e dischi intervertebrali. Gli attacchi di lombalgie sono caratterizzati da un forte dolore che è accompagnato da rigidità e / o movimento diminuito. Questo può durare per alcuni giorni, ma a volte si trasforma in una malattia cronica! La qualità della vita delle persone colpite è estremamente colpita. Spiegheremo che cosa può causare questa condizione, e presenteremo anche alcuni rimedi naturali per prevenire e curare la lombalgia
Quali sono le possibili cause?
La lombalgia può essere causata da una varietà di motivi. Li rivediamo di seguito:
- Tensioni muscolari e compensazioni
- Deviazioni dalla spina dorsale (lordosi, scoliosi)
- Malattia renale
- Ernia erniata.
- il artrite e l'osteoartrite
- lo stress e il sovraccarico emotivo
- del costipazione e problemi intestinali
Molto importante: se il ... dopo tre giorni, il dolore della lombalgia non migliora, è necessario consultare un medico! Infatti, può essere una malattia molto più grave. Il medico ci confermerà se è un lombaggine grazie a scanner o risonanza magnetica.
An anti -Infiammatorio per il trattamento della lombalgia
Quando si soffre di una crisi di lombalgia, diventa essenziale seguire una dieta equilibrata. È particolarmente importante evitare cibi che peggiorano le infiammazioni. Gli esempi includono prodotti caseari, bianco zucchero, carne rossa e farine raffinate Sostituire con alimenti che aiutano a ridurre l'infiammazione. Sarà necessario mangiarli tutti i giorni. Qui ci sono alcuni:
- I succhi naturali di frutta e verdura (carota, barbabietola, sedano ...)
- peperoncino I semi di Chia
- noci
- Il tè verde
- zenzero
- ananas
- papaya
- del broccoli
il calore locale
lombare sono una zona del corpo che raffreddare facilmente Possiamo riscaldarlo con una coperta elettrica. Puoi anche usare un sacchetto di acqua calda o coprire questa parte del corpo con vestiti di lana.
Altrimenti, c'è un'altra opzione: basta applicare il getto della doccia direttamente sul lombare! Aumentiamo lentamente la temperatura al massimo del calore per noi, quella in cui possiamo resistere senza bruciarci. Con il getto doccia, passiamo da un lato all'altro per 2 o 4 minuti. Questa tecnica sarà tanto più efficace se è fatta da seduto!
Attenzione: eviterà questo rimedio per sciatica o ernia
Piante medicinali
Equiseto e salsapariglia sono le piante medicinali che ci aiuteranno a ridurre l'infiammazione, mineralizzare e purificare la nostra pelle. Ogni giorno prepareremo un litro di infuso con queste piante. Aggiungi un po 'di succo di limone e un po' di stevia per renderlo più dolce. Quindi possiamo bere questo drink per tutto il giorno
L'impiastro di argilla
L'argilla è un ottimo rimedio! Economico e semplice, può trattare qualsiasi tipo di infiammazione . Preparare un impiastro mescolando acqua calda con argilla verde o argilla rossa. È necessario ottenere una pasta che può essere applicata senza versare. Infatti, deve essere davvero compatto sulla tua pelle . Può essere applicato su tutta l'area lombare.
Copriremo tutto con un tessuto: possiamo ad esempio usare la lana per dare più calore. Lasciare agire per almeno mezz'ora (può anche essere lasciato durante la notte) Quando l'argilla viene rimossa, sarà asciutta. L'argilla assorbe le tossine, riduce anche l'infiammazione e fornisce una buona quantità di minerali al nostro corpo
Arnica
L'arnica è una pianta usata per prevenire e curare gli infortuni sportivi. Lo si può trovare in forma di estratto, unguento, rimedio omeopatico, ecc Siamo in grado di combinare perfettamente il suo uso topico con l'uso orale.
Se decidiamo di seguire il rimedio omeopatico, E è il Arnica Montana 9 CH. Ci vorranno tre granuli sotto la lingua tre volte al giorno. Ricordati di separare il loro consumo di cibo e bevande, così come sapore forte e mentolo (gomma da masticare, dentifricio, ecc.)
aceto di rosmarino
Rosemary aiuta a migliorare la circolazione Il massaggio con l'aceto di rosmarino può essere molto utile. Inoltre, possiamo prepararlo da soli! Basta marinare qualche rametto di rosmarino in una bottiglia di vetro riempita con l'aceto.
Terapie con ventose o coppettazione
Questa tecnica è un antico metodo terapeutico utilizzato nella medicina tradizionale cinese. E 'da utilizzare piccole tazze di vetro che si attacchino al corpo. Aspirano la pelle e parte dei muscoli, che apre i nostri pori migliorando la circolazione sanguigna e linfatica.
In 10 o 15 minuti, la zona è meno infiammata e il dolore è alleviato. È vero che possiamo andare da un terapeuta per fare questo trattamento, ma sappiamo che possiamo anche comprare un sacco di ventose e lo facciamo da soli!
Fotografie per gentile concessione del permesso di Food Thinkers e uteart.
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