6 Oli essenziali per aiutarti a perdere peso
Se stai cercando soluzioni per perdere peso più facilmente, abbiamo trovato diversi oli essenziali. A causa delle loro proprietà, possono aiutarti a ottenere i migliori risultati.
Sebbene non siano miracolosi nella combustione dei grassi, il loro uso regolare aiuta a integrare gli effetti della dieta e della nutrizione. , stimolando il funzionamento del metabolismo
Questi oli concentrano potenti antiossidanti, acidi grassi e vitamine e minerali la cui assimilazione combatte l'eccesso di peso e, tra le altre cose, previene le malattie.
Inoltre, sono ideali per ridurre l'infiammazione dei tessuti e l'accumulo di tossine e fluidi che interferiscono con l'obiettivo di perdere quei chili in più.
Ecco i nostri 6 i migliori oli per la perdita di peso. Non esitate a provarli.
1. Olio essenziale di zenzero
Grazie al suo principio attivo, il gingerolo, l'olio essenziale di zenzero è uno dei migliori integratori naturali per promuovere la perdita di peso.
Questa sostanza, oltre alle sue vitamine e minerali stimola il metabolismo e aiuta a migliorare la salute dell'apparato digerente
Agisce come un diuretico naturale, riducendo la ritenzione idrica e il dolore articolare
Come usare
- Aggiungi 5-10 gocce di olio essenziale di zenzero ai tuoi piatti e bevande.
- Se lo desideri, puoi anche aggiungere la stessa quantità a una tazza di acqua calda e berla come infusione.
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2. Olio essenziale di cannella
L'olio essenziale di cannella è diventato popolare grazie alla sua capacità di regolare i livelli di glucosio nel sangue nei pazienti con diabete.
Tuttavia, in aggiunta a questo, negli ultimi anni ha è stato usato come aiuto nella lotta al sovrappeso e al controllo dell'ansia alimentare.
L'assorbimento dei suoi antiossidanti e acidi grassi migliora l'attività metabolica. E aiuta a ottimizzare l'uso di grassi e carboidrati come fonte di energia.
Come usarlo?
- Aggiungi 5 o 6 gocce di olio essenziale di cannella al tuo tè o caffè.
- Se lo desideri, aggiungilo al piatto di farina d'avena o frullato di frutta.
3. Olio essenziale di limone
Un consumo moderato di olio essenziale di limone è un'abitudine semplice. aiuta a stimolare le funzioni metaboliche, Soprattutto se assunto al mattino.
Il suo importante contributo in antiossidanti, acidi grassi e amminoacidi aumenta il livello di energia del corpo e aumenta il spese metaboliche
D'altra parte, aiuta a migliorare la digestione del cibo e riduce la tendenza a mangiare piatti ipercalorici.
Come usarlo?
- Per 3 5 gocce di olio essenziale di limone in un bicchiere di acqua tiepida o tisana.
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4. Olio essenziale di rosmarino
Le proprietà terapeutiche dell'olio essenziale di rosmarino possono essere utilizzate per ridurre l'ansia e lo stress. Questi fattori ostacolano l'attività del metabolismo nelle persone in sovrappeso.
Anche se questi fattori vengono spesso ignorati nel contesto della perdita di peso, è importante trattarli in modo che non diventino un ostacolo al tuo obiettivo.
Come usarlo?
- Metti diversi gocce di olio essenziale di rosmarino sul polso e strofinare per rilasciare gli aromi.
- Se si preferisce, versare l'olio in acqua calda e inalare i suoi vapori per 5 minuti
- Eseguire questo trattamento ogni volta che si sente ansioso per il cibo.
5. Olio essenziale di menta
In medicina alternativa, l'olio essenziale di menta è rinomato per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive, che riducono i disturbi di stomaco.
Inoltre, è a ingrediente che aumenta l'energia e il metabolismo del corpo , aiutandoti a perdere peso più facilmente.
Si raccomanda di sopprimere l'impulso di nutrirsi in caso di stress o ansia e, in inoltre, come alleato per ridurre gonfiore e crampi
Come usare
- Diluire da 5 a 10 gocce di olio essenziale di menta in un bicchiere di acqua tiepida e portarlo prima di ogni pasto principale
- Puoi anche aggiungerlo ai tuoi frullati o infusi di frutta
6. Olio essenziale di pompelmo
L'olio essenziale di pompelmo contiene antiossidanti e acidi grassi. Questi promuovono la riduzione dell'accumulo di grasso nella zona addominale
I suoi componenti attivi aumentano la velocità del metabolismo e facilitano l'uso del grasso come fonte di energia.
Come usare
- Diluire 2 o 3 gocce di olio essenziale di pompelmo in un bicchiere di acqua tiepida e berla a stomaco vuoto.
- Puoi anche aggiungere la stessa quantità di questo olio ai tuoi frullati di frutta
Nota: evitare di prendere troppo
Vuoi perdere peso? Il tuo metabolismo è lento? Prova questi oli essenziali e vedrai da solo quanto sono efficaci nella lotta al sovrappeso.
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Perdere peso non dovrebbe essere sacrificato, qualcosa di triste o frustrante. Non dovremmo mai smettere goditi il cibo, non dovremmo mai soffrire la fame o contare tutte le calorie che mangiamo. Dobbiamo imparare a seguire una dieta bilanciata e aggiungere, quando necessario, determinati alimenti dietetici e dimagranti, che In questo articolo, condivideremo con voi tre ingredienti naturali che aiutano a eliminare il grasso corporeo, lo sgonfiano e aumentano il metabolismo.
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Perdere peso è una delle più grandi sfide che una persona può affrontare quando si accorge di avere qualche chilo di troppo o che la sua figura non è elegante come prima. Tuttavia, non è facile ottenerlo, perché dobbiamo fare più sforzi per raggiungere il peso desiderato. Nella maggior parte dei casi, il primo passo da fare è rinunciare a tutto il cibo spazzatura o agli alimenti zuccherini che di solito sono la causa principale del sovrappeso.
