6 Consigli essenziali per ridurre il doppio mento
Doppio mento è un problema che colpisce molte donne, anche quelle che non sono sovrappeso.
Tuttavia, vogliono eliminare il grasso che si accumula nella parte inferiore del mento, perché rende la loro faccia molto meno bella.
In questo articolo, ti offriamo alcuni semplici esercizi e consigli naturali che ti permetteranno di ridurre naturalmente il doppio mento, a condizione che vengano eseguiti ogni giorno per un po '. Scoprili!
Che cos'è il doppio mento?
Il doppio mento è uno spesso strato di grasso che pende sotto il mento e può variare di dimensioni in base a diversi aspetti: sovrappeso , flaccidità del tessuto, età, ecc.
Ci sono varie opzioni di chirurgia estetica, ma anche alcuni esercizi che possiamo fare a casa per prevenirlo e ridurlo.
Ma devi essere regolare e avere un po 'di pazienza. Trascorri 10 minuti ogni giorno a fare gli esercizi che offriamo, e tieni presente che le buone abitudini salutari sono importanti per liberarsi dal doppio mento.
Movimenti del collo
Gli esercizi più semplici, che ci aiutano anche a migliorare il dolore al collo o al collo sono:
- Seduto o in piedi, guarda e dirigiti verso il tetto, sollevando il mento e quando sei al massimo, labbra corrucciate e tieni la posizione per qualche secondo. Noterai che il tuo collo si allungherà
- Inclina leggermente la testa su un lato, tienilo premuto per alcuni secondi, quindi inclinalo dall'altro lato
Esercizi con una palla
Metti una palla di tennis sotto il mento e supportarlo premendo sul petto. Premere e rilasciare la forza ripetutamente. In questo modo, renderà più forte l'area flaccida.
Masticare la gomma da masticare
Masticare la gomma da masticare è un esercizio fantastico e semplice che aiuta anche rafforza tutta la muscolatura
Ci possiamo abituare a farlo più volte al giorno, cercando di mobilizzare l'area e farlo aprendo le nostre bocche. Fallo preferibilmente da solo ed evita che il chewing-gum sia zucchero, in modo da non incoraggiare un possibile sovrappeso e problemi dentali.
Guarda la tua dieta
Se il tuo doppio mento è un problema genetico, i tuoi genitori o i tuoi nonni ce l'hanno, non devi perdere la speranza. Inizia questi esercizi il prima possibile e fallo in modo coerente.
Il doppio mento è in gran parte legato al sovrappeso.
Se questo è il tuo caso, e sai di soffrire di grasso in eccesso nel tuo corpo, ti consigliamo, oltre a questi esercizi, di seguire una dieta sana ed equilibrata.
Non devi assolutamente ignorare i grassi perché sono anche fondamentali nella nostra dieta, ma devi evitare che sono anche dannosi (cibi fritti, pasticcini, salumi ecc.) e scelgono quelli giusti (oli spremuti a freddo, avocado, frutta secca, pesce, tuorlo d'uovo, ecc.)
Dovresti anche evitare bruschi cambiamenti di peso che influiscono sull'accumulo di grasso in aree che non ti piacciono e aiutano ad aumentare la flaccidità del tessuto
Portare fermezza al collo
La flaccidità è qualcosa di fondamentale quello devi combattere per ottenere una pelle ferma sotto il mento.
Gli esercizi ti aiuteranno a tonificare la zona, ma non dovresti dimenticare di idratare il collo sempre con la stessa crema idratante che quello che usi per il viso.
Una volta alla settimana, è necessario esfoliare con un peeling naturale per rimuovere le cellule morte in eccesso e promuovere il rinnovamento della pelle.
Puoi preparare peeling fatti in casa con ingredienti che hai a casa, saranno ancora più naturali ed economici
Evitare i raggi del sole
Infine, sarà necessario evitare le cause dell'aggravamento del doppio mento, di cui il di essere continuamente esposti Al sole in modo abusivo
Un'esposizione esagerata, a ore di massima irradiazione e per diverse ore, distrugge collagene ed elastina, favorendo così l'invecchiamento della pelle e la perdita della sua fermezza.
Evitare sempre le ore di mezzogiorno, usare sempre una crema protettiva e sempre fresco con acqua fredda. Quindi, puoi goderti un'abbronzatura perfetta ma più sana.
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I vantaggi di mangiare popcorn
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