5 Disturbi digestivi che possono influenzare la perdita di peso
sovrappeso Essere è una malattia che è causata da un accumulo di grassi e tossine nel corpo, che aumenta il peso corporeo sopra ciò che è considerato sano.
La causa principale è l'eccessivo consumo di calorie nella dieta, sebbene sia anche influenzato da stili di vita sedentari, cambiamenti ormonali e problemi metabolici .
, infatti, alcuni sono paziente affetto da questa malattia a causa della scarsa opera loro sistema digestivo, perché le loro funzioni sono decisivi per rompere correttamente i grassi e assorbire le sostanze nutritive .
per questo motivo, anche se è ancora essenziale rivedere la nostra dieta, alcuni disturbi gastrici dovrebbero essere considerati responsabili .
, come tale, vogliamo condividere con voi in questo articolo il s 5 principali disturbi gastrici per identificare e agire.
Scoprili tutti!
1. reflusso gastroesofageo
Il reflusso gastroesofageo è un disturbo digestivo che provoca una sensazione di disagio di bruciore al petto, come succhi acidi indietro nell'esofago a causa dell'indebolimento le valvole che li tengono nello stomaco.
il suo rapporto con l'aumento del peso corporeo viene dal ansia causata da cibo , in quanto alcuni alimenti calmare temporaneamente i sintomi.
Anche se il cibo consumato in piccole porzioni non è un problema, una volta digerito, i sintomi persistono e la voglia di continuare a mangiare riappare .
Suggerimento
- Verificare i sintomi di reflusso con infusioni . casa rimedi naturali o basso contenuto calorico
- Evitare di mangiare cibi grassi o irritanti perché, lungi dal alleviare il problema, si aggravano questo stato
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2. I
ulcere ulcere, queste lesioni solito si verificano nel rivestimento dello stomaco o nell'intestino tenue , sono il risultato più comune della produzione di acido eccessiva.
come il disordine precedente, possono influenzare l'aumento di peso perché portano a episodi di cibo di ansia.
l'ulcera si manifesta con gonfiore addominale e nausea costante, che di solito si riduce dopo aver mangiato alcuni alimenti.
per questo motivo, sono il paziente tende a consumare più calorie qu'iels qualora il e, in quanto non rapidamente controllate questo stato ial soffrono di un significativo aumento di peso.
Suggerimento
- Evitare l'uso di farmaci anti-infiammatori, analgesici e antibiotici per il trattamento delle ulcere.
- Escludi prodotti lattiero-caseari, piccante e altre irritanti alimenti dalla vostra dieta.
- Consuma i rimedi sede di proprietà alcaline, come la vera gel di bicarbonato o di aloe.
- il consumo di acqua in più e infusi digestivi.
3. La costipazione
La stitichezza è un problemi digestivi che la maggior parte le influenze sovrappeso a causa, accumulando rifiuti nell'intestino, colpisce il funzionamento del metabolismo e ostacola il processo che trasforma le sostanze nutritive di energia .
il mantenimento di tossine nel colon provoca infiammazione dello stomaco e délanche pesantezza che può farvi pensare che altre abitudini per perdere peso non funzionano.
Tuttavia, non è che il corpo assorba più calorie, ma a causa di l'eccesso di rifiuti, è difficile vedere i risultati quando si vuole perdere peso .
Consigli
- Aumentare l'assunzione di fibre alimentari. Per questo, non esitare a incorporare verdure fresche, frutta e cereali integrali nel tuo cibo
- Consumare tra 6 o 8 bicchieri d'acqua al giorno.
- Esercitare regolarmente, almeno 30 minuti al giorno
- Preparare lassativi naturali, infusi o liquefatti
4. Alterazione della flora batterica
Alterazioni nella flora batterica dell'intestino sono un altro fattore di influenza quando si tratta di aumento di peso.
Questi interferiscono con la velocità del metabolismo e, allo stesso tempo, creano difficoltà nell'assorbire e utilizzare correttamente i nutrienti che provengono dal cibo
Questi squilibri si verificano p perché i microrganismi crescono eccessivamente , o perché la loro presenza nel colon diminuisce.
Di conseguenza, si sviluppano problemi come la stitichezza e, inoltre, la tendenza a consumare e ad accumulare aumenti di grassi.
Raccomandazioni
- Evitare il consumo eccessivo di alimenti che cambiano il pH dell'intestino (grassi, farine raffinate, zuccheri, ecc.)
- Aumentare il consumo di alimenti probiotici come yogurt naturale o cavoli fermentati.
- Bere tra 1,5 e 2 litri di acqua ogni giorno
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5. Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile è una condizione gastrointestinale che, a causa della pratica di cattive abitudini alimentari, è aumentata considerevolmente negli ultimi anni.
Il suo aspetto è accompagnato da altre difficoltà nel sistema digestivo , che comprendono squilibri infiammatori e alterazioni della flora microbica
Può causare stitichezza, gonfiore addominale e difficoltà nella digestione di determinati alimenti.
Così, nel Se non conoscono i loro sintomi e non prendono alcun trattamento, i pazienti affetti possono aumentare di peso e avvertire ricorrentemente
Raccomandazioni
- Consultare il medico. in caso di dubbio, soffri questa condizione
- Incorporare alimenti probiotici e fonti di enzimi digestivi nella tua dieta
- Evitare al massimo tutti i tipi di alimenti e bevande infiammatori.
Id Sopportate uno di questi problemi? Se hai sintomi di problemi digestivi, o se pensi di non perdere peso a causa di questi tipi di malattie, segui le raccomandazioni fornite e consulta il tuo medico per una diagnosi più accurata .
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