Il consumo di frutta e verdura è essenziale per il benessere del nostro corpo. Questi alimenti ci forniscono una varietà di nutrienti essenziali per il corretto funzionamento dei sistemi del corpo, nello stesso modo in cui forniscono al sistema immunitario le migliori difese ed evitano il rischio di malattie.
Il modo migliore per mangiare frutta è nel suo stato naturale, o in succo che non contiene alcun tipo di conservante. D'altra parte, le verdure devono essere mangiate crude, o cotte, ma in poca acqua per Le loro proprietà sono ben assimilate e in quantità maggiori.
Anche se questi alimenti offrono grandi benefici, il fatto che crescano all'esterno li fa soffrire molto dell'inquinamento a causa dell'ambiente e, durante la loro coltivazione, l'impatto di diversi veleni e sostanze chimiche utilizzate per contrastare le epidemie sulle piantagioni. Quando sono finalmente pronti per essere esposti e venduti, hanno anche molti contatti con persone che hanno mani sporche e piene di batteri.
6 Abitudini per una vita più sana
Attualmente, milioni di persone conducono una vita sedentaria senza conoscere tutte le conseguenze che possono avere sulla loro salute Per questo motivo, è imperativo cambiare queste cattive abitudini e avere una vita più sana . Anche se gli effetti del sedentarismo sono spesso di attualità, non sempre sappiamo come questo influisce la nostra qualità della vita nel tempo Occupazioni multiple, stress eccessivo e dispositivi elettronici sono le ragioni principali per cui molte persone hanno cattive abitudini che influenzano il loro benessere fisico e mentale .
9 Cose che accadono durante il sonno
Tendiamo a pensare che quando andiamo a letto è come se il nostro corpo fosse in letargo fino al giorno successivo. Niente di più dalla realtà! Il corpo continua a funzionare anche se abbiamo gli occhi chiusi e siamo calmi nel nostro letto . Vuoi sapere quali sono le 9 cose che si verificano durante il sonno?