Consigli per il lavaggio di frutta e verdura
Il consumo di frutta e verdura è essenziale per il benessere del nostro corpo. Questi alimenti ci forniscono una varietà di nutrienti essenziali per il corretto funzionamento dei sistemi del corpo, nello stesso modo in cui forniscono al sistema immunitario le migliori difese ed evitano il rischio di malattie.
Il modo migliore per mangiare frutta è nel suo stato naturale, o in succo che non contiene alcun tipo di conservante. D'altra parte, le verdure devono essere mangiate crude, o cotte, ma in poca acqua per Le loro proprietà sono ben assimilate e in quantità maggiori.
Anche se questi alimenti offrono grandi benefici, il fatto che crescano all'esterno li fa soffrire molto dell'inquinamento a causa dell'ambiente e, durante la loro coltivazione, l'impatto di diversi veleni e sostanze chimiche utilizzate per contrastare le epidemie sulle piantagioni. Quando sono finalmente pronti per essere esposti e venduti, hanno anche molti contatti con persone che hanno mani sporche e piene di batteri.
Metodi per lavare e disinfettare frutta e verdura
- Aceto è un elemento che apporta grandi proprietà disinfettanti e antiossidanti presenti in frutta e verdura, permettendo loro di durare più a lungo in buone condizioni e di liberarsi da tutte le infezioni presenti sulla loro superficie. In a contenitore pieno d'acqua, aggiungere una tazza di vino e immergere frutta e verdura nel liquido per 20 minuti.
- Il limone mescolato con l'aceto offre anche grandi benefici per la sana conservazione della frutta. Deve essere messo in uno spray, riempito con le stesse dosi di acqua, aceto e succo di limone. Coprire i frutti con questo liquido fino a quando non sono completamente coperti, lasciare agire per 10 minuti e risciacquare.
- Il prodotto per lavare i piatti è anche molto adatto per la disinfezione, anche se deve essere usato molto piccole quantità e dopo l'uso, il frutto o il vegetale devono essere ben lavati, al fine di rimuovere tutte le particelle di lavaggio dei piatti che potrebbero alterarne il sapore.
- Per disinfettare la frutta e verdura, è anche possibile preparare una miscela di acqua con 5 gocce di olio di tea tree, immergere il cibo lì e lasciare agire per alcuni minuti, quindi rimuovere e risciacquare bene.
Consigli da prendere in considerazione
- Eliminare la presenza di batteri, è essenziale lavare accuratamente ogni alimento prima di consumarli, prima di preparare questi alimenti, bisogna assicurarsi che i contenitori e gli utensili che si usano nella preparazione siano puliti e D'altra parte, lavarsi accuratamente le mani prima di iniziare a preparare qualsiasi ricetta Evitare di lavare i frutti con prodotti chimici o acqua calda, questo può cancellare alcune delle loro proprietà
- Non è consigliabile rimuovere la pelle di tutti i frutti o verdure, se è in esso che sono nutrienti importanti per la salute del corpo umano . Allo stesso modo, si raccomanda di lavare nuovamente frutta e verdura dopo averli staccati, in modo che i batteri presenti all'esterno non contaminino l'interno della pianta.
- Allo stesso modo, se si lava verdure come insalata o cavolo, è necessario scartare le foglie esterne in cui sono stati conservati tutti i batteri e lavare una foglia alla volta per eliminare qualsiasi presenza fecale di insetti o veleno.
- È essenziale assicurarsi che frutta o verdura, o qualsiasi cibo che si consuma, sia privo di batteri, che genera infezioni e malattie.
- Dopo aver mangiato cibi che non sono correttamente lavato, è comune vedere malattie e alterazioni intestinali e digestive, provocando diarrea e intolleranza al cibo, ecco perché è essenziale avere una buona igiene nella preparazione del cibo e in I frutti e le verdure naturali apportano grandi benefici nutrizionali al corpo come proteine, minerali, vitamine e altri componenti essenziali per il corretto funzionamento del corpo umano, ma il contatto con Il mondo chimico li rende presenti una grande quantità di batteri che possono relegare i loro nutrienti. Per evitare uno scarso consumo di questi alimenti, è consigliabile seguire i passaggi precedenti e tenere conto delle varie raccomandazioni per rimuovere i prodotti dalla presenza di batteri e componenti dannosi per la salute.
Cosa fare per ridurre la fatica
Questa sensazione di stanchezza può essere dovuta a varie cose: riposo inadeguato, attività fisica estenuante, periodi di stress personale o professionale ... La dieta può anche influenzare le emozioni e il fisico Per ridurre questa sensazione di stanchezza, si consiglia di: Dormire 8 ore al giorno Al lavoro, fare una pausa di 10 minuti almeno due volte al giorno, applicare tecniche di rilassamento.
Lo zenzero è una radice proveniente dall'Oriente e coltivata principalmente in Cina . In India, è uno degli ingredienti più indispensabili. Molto popolare in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici per la salute, lo zenzero si consuma intero, in infusione o anche in polpette tritate. Scopriamo le sue meravigliose proprietà!
