5 Ricette di zenzero per perdere peso mantenendo sani
Lo zenzero è una delle spezie più famose al mondo, non solo per il suo lato "multiuso" in cucina, ma anche perché è stato dimostrato che contiene Composti medicinali che apportano grandi benefici al corpo
È diventato famoso negli ultimi anni perché ha dimostrato di essere un ottimo integratore nella dieta di persone che vogliono perdere peso in modo sano.
Quindi, è possibile controllare l'ansia attraverso il cibo, stimolare il corpo e lottare contro la ritenzione idrica, che impedisce di raggiungere l'obiettivo stabilito nonostante il buon stile di vita.
Per quelli che non hanno ancora provato, ecco 5 modi interessanti per mangiare lo zenzero. Approfitta!
1. Pompelmo e zenzero
Il pompelmo è uno dei frutti più raccomandati per sovrappeso e obesità
È molto povero di calorie e contiene nutrienti essenziali che supportano la perdita di peso
Associato alla radice di zenzero, stimola i suoi effetti snellenti per risultati migliori. Se siete interessati, seguite questa ricetta:
Ingredienti
- 2 pompelmi
- 5 cucchiai di zenzero grattugiato (50 g)
- 1 litro di acqua
- Miele (opzionale)
Preparazione
- Mettere a bollire l'acqua a fuoco medio per 5 minuti, aggiungere lo zenzero e lasciare riposare per 10 minuti
- Filtrare il liquido, mescolare con il succo dei due pompelmi e aggiungere un po ' .. di miele per addolcire
modalità Power
- Ingest una tazza di questa bevanda digiuno e consumano ciò che resta dopo ogni pasto principale
non dimenticare di leggere: Come preparare il tè disintossicazione per Aglio e zenzero?
2. Cannella e zenzero
associazione cannella e zenzero aumenta il metabolismo fino al 20% e migliora la capacità del corpo di eliminare il grasso.
Le proprietà di questi due ingredienti fanno una ottimo rimedio per migliorare la circolazione del sangue, disintossicare il corpo e controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 4 cucchiai grattugiato zenzero (40 g)
- 4 bastoni cannella
Preparazione
- bollire un litro d'acqua, aggiungere zenzero e cannella, e lasciate riposare per 15 minuti.
- a servire, filtrare attraverso un setaccio.
moda consumo
- bere un drink a stomaco vuoto e distribuire il resto di avere più di tre bevande per la giornata.
- Mangia-in per due settimane di fila, ci si siede una settimana e riprovare.
3. Zenzero e limone
L'infuso con zenzero e limone è una bevanda disintossicante che stimola la pulizia generale del corpo per migliorare ciascuna delle sue funzioni.
Grazie alle sue proprietà, Si rafforza il sistema immunitario , migliora la circolazione sanguigna e favorisce la perdita di peso.
Ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 4 cucchiai grattugiato zenzero (40 g)
- 2 limoni
Preparazione
- ebollizione per litro di acqua, aggiungere lo zenzero grattugiato e lasciare riposare per 10 minuti.
- Prima di ingerire, aggiungere il succo di 2 limoni.
un modello
- Inizia con un digiuno tazza quindi bevi un altro prima di pranzo e cena.
- Bevi questa bevanda almeno tre volte a settimana, per due mesi.
4. Lemonade con zenzero
Anche se questa ricetta combina i vantaggi di limone con quelli di zenzero, è molto diverso dal precedente.
Qui effetto dimagrante viene dalle sostanze nutritive di cetriolo e foglie menta.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (10 g)
- 8 fette di cetriolo con pelle
- 2 limoni
- 10 foglie di menta
- 1 litro di acqua
Preparazione
- Lavare e disinfettare bene tutti gli ingredienti
- Tagliare i limoni a fette
- Mettere in una brocca e aggiungere 1 litro d'acqua oltre
- Lasciar riposare una notte e consumare la prima bevanda a stomaco vuoto
Modalità di consumo
- Prendete un drink a stomaco vuoto e mantenete il resto per idratare il corpo tutto il giorno
- Ingerire almeno 3 volte a settimana
- C'è nessun limite di tempo per il consumo
Vuoi saperne di più? Leggi: Acqua di cetriolo: una bevanda disintossicante, diuretica e dimagrante
5. Succo di carote e zenzero
Se preferisci bere lo zenzero in un succo naturale, non esitare a preparare questa ricetta a base di carote, che aumenta il grasso della pancia e la perdita di peso.
Ingredienti
- 4 carote
- 1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
- 1 arancia
- 1 tazza di acqua calda (250 ml)
Preparazione
- Introdurre carote e zenzero nel mixer e mescolare finché non sono ben miscelati. Aggiungere la tazza di acqua calda per renderla più leggera
- Spremere l'arancia e aggiungere il succo alla miscela precedente fino a quando non è ben incorporata
Metodo di consumo
- Bere questo succo immediatamente dopo la preparazione, almeno una volta al giorno, ogni giorno
- Per notare i risultati, deve essere consumato per almeno un mese
Tutte queste ricette di zenzero sono eccellenti per perdere peso senza soffrire o sotto diete rigorose
È importante integrare l'assunzione di questi succhi con una dieta equilibrata, esercizi e buone abitudini.
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