5 Ricette di zenzero per perdere peso mantenendo sani

5 Ricette di zenzero per perdere peso mantenendo sani

Lo zenzero è una delle spezie più famose al mondo, non solo per il suo lato "multiuso" in cucina, ma anche perché è stato dimostrato che contiene Composti medicinali che apportano grandi benefici al corpo

È diventato famoso negli ultimi anni perché ha dimostrato di essere un ottimo integratore nella dieta di persone che vogliono perdere peso in modo sano.

Quindi, è possibile controllare l'ansia attraverso il cibo, stimolare il corpo e lottare contro la ritenzione idrica, che impedisce di raggiungere l'obiettivo stabilito nonostante il buon stile di vita.

Per quelli che non hanno ancora provato, ecco 5 modi interessanti per mangiare lo zenzero. Approfitta!

1. Pompelmo e zenzero

Il pompelmo è uno dei frutti più raccomandati per sovrappeso e obesità

È molto povero di calorie e contiene nutrienti essenziali che supportano la perdita di peso

Associato alla radice di zenzero, stimola i suoi effetti snellenti per risultati migliori. Se siete interessati, seguite questa ricetta:

Ingredienti

  • 2 pompelmi
  • 5 cucchiai di zenzero grattugiato (50 g)
  • 1 litro di acqua
  • Miele (opzionale)

Preparazione

  • Mettere a bollire l'acqua a fuoco medio per 5 minuti, aggiungere lo zenzero e lasciare riposare per 10 minuti
  • Filtrare il liquido, mescolare con il succo dei due pompelmi e aggiungere un po ' .. di miele per addolcire

modalità Power

  • Ingest una tazza di questa bevanda digiuno e consumano ciò che resta dopo ogni pasto principale

non dimenticare di leggere: Come preparare il tè disintossicazione per Aglio e zenzero?

2. Cannella e zenzero

associazione cannella e zenzero aumenta il metabolismo fino al 20% e migliora la capacità del corpo di eliminare il grasso.

Le proprietà di questi due ingredienti fanno una ottimo rimedio per migliorare la circolazione del sangue, disintossicare il corpo e controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Ingredienti

  • 1 litro d'acqua
  • 4 cucchiai grattugiato zenzero (40 g)
  • 4 bastoni cannella

Preparazione

  • bollire un litro d'acqua, aggiungere zenzero e cannella, e lasciate riposare per 15 minuti.
  • a servire, filtrare attraverso un setaccio.

moda consumo

  • bere un drink a stomaco vuoto e distribuire il resto di avere più di tre bevande per la giornata.
  • Mangia-in per due settimane di fila, ci si siede una settimana e riprovare.

3. Zenzero e limone

L'infuso con zenzero e limone è una bevanda disintossicante che stimola la pulizia generale del corpo per migliorare ciascuna delle sue funzioni.

Grazie alle sue proprietà, Si rafforza il sistema immunitario , migliora la circolazione sanguigna e favorisce la perdita di peso.

Ingredienti

  • 1 litro d'acqua
  • 4 cucchiai grattugiato zenzero (40 g)
  • 2 limoni

Preparazione

  • ebollizione per litro di acqua, aggiungere lo zenzero grattugiato e lasciare riposare per 10 minuti.
  • Prima di ingerire, aggiungere il succo di 2 limoni.

un modello

  • Inizia con un digiuno tazza quindi bevi un altro prima di pranzo e cena.
  • Bevi questa bevanda almeno tre volte a settimana, per due mesi.

4. Lemonade con zenzero

Anche se questa ricetta combina i vantaggi di limone con quelli di zenzero, è molto diverso dal precedente.

Qui effetto dimagrante viene dalle sostanze nutritive di cetriolo e foglie menta.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (10 g)
  • 8 fette di cetriolo con pelle
  • 2 limoni
  • 10 foglie di menta
  • 1 litro di acqua

Preparazione

  • Lavare e disinfettare bene tutti gli ingredienti
  • Tagliare i limoni a fette
  • Mettere in una brocca e aggiungere 1 litro d'acqua oltre
  • Lasciar riposare una notte e consumare la prima bevanda a stomaco vuoto

Modalità di consumo

  • Prendete un drink a stomaco vuoto e mantenete il resto per idratare il corpo tutto il giorno
  • Ingerire almeno 3 volte a settimana
  • C'è nessun limite di tempo per il consumo

Vuoi saperne di più? Leggi: Acqua di cetriolo: una bevanda disintossicante, diuretica e dimagrante

5. Succo di carote e zenzero

Se preferisci bere lo zenzero in un succo naturale, non esitare a preparare questa ricetta a base di carote, che aumenta il grasso della pancia e la perdita di peso.

Ingredienti

  • 4 carote
  • 1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
  • 1 arancia
  • 1 tazza di acqua calda (250 ml)

Preparazione

  • Introdurre carote e zenzero nel mixer e mescolare finché non sono ben miscelati. Aggiungere la tazza di acqua calda per renderla più leggera
  • Spremere l'arancia e aggiungere il succo alla miscela precedente fino a quando non è ben incorporata

Metodo di consumo

  • Bere questo succo immediatamente dopo la preparazione, almeno una volta al giorno, ogni giorno
  • Per notare i risultati, deve essere consumato per almeno un mese

Tutte queste ricette di zenzero sono eccellenti per perdere peso senza soffrire o sotto diete rigorose

È importante integrare l'assunzione di questi succhi con una dieta equilibrata, esercizi e buone abitudini.


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