5 Ricette di zenzero per perdere peso mantenendo sani

Lo zenzero è una delle spezie più famose al mondo, non solo per il suo lato "multiuso" in cucina, ma anche perché è stato dimostrato che contiene Composti medicinali che apportano grandi benefici al corpo

È diventato famoso negli ultimi anni perché ha dimostrato di essere un ottimo integratore nella dieta di persone che vogliono perdere peso in modo sano.

Quindi, è possibile controllare l'ansia attraverso il cibo, stimolare il corpo e lottare contro la ritenzione idrica, che impedisce di raggiungere l'obiettivo stabilito nonostante il buon stile di vita.

Per quelli che non hanno ancora provato, ecco 5 modi interessanti per mangiare lo zenzero. Approfitta!

1. Pompelmo e zenzero

Il pompelmo è uno dei frutti più raccomandati per sovrappeso e obesità

È molto povero di calorie e contiene nutrienti essenziali che supportano la perdita di peso

Associato alla radice di zenzero, stimola i suoi effetti snellenti per risultati migliori. Se siete interessati, seguite questa ricetta:

Ingredienti

• 2 pompelmi
• 5 cucchiai di zenzero grattugiato (50 g)
• 1 litro di acqua
• Miele (opzionale)

Preparazione

• Mettere a bollire l'acqua a fuoco medio per 5 minuti, aggiungere lo zenzero e lasciare riposare per 10 minuti
• Filtrare il liquido, mescolare con il succo dei due pompelmi e aggiungere un po ' .. di miele per addolcire

modalità Power

• Ingest una tazza di questa bevanda digiuno e consumano ciò che resta dopo ogni pasto principale

non dimenticare di leggere: Come preparare il tè disintossicazione per Aglio e zenzero?

2. Cannella e zenzero

associazione cannella e zenzero aumenta il metabolismo fino al 20% e migliora la capacità del corpo di eliminare il grasso.

Le proprietà di questi due ingredienti fanno una ottimo rimedio per migliorare la circolazione del sangue, disintossicare il corpo e controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Ingredienti

• 1 litro d'acqua
• 4 cucchiai grattugiato zenzero (40 g)
• 4 bastoni cannella

Preparazione

• bollire un litro d'acqua, aggiungere zenzero e cannella, e lasciate riposare per 15 minuti.
• a servire, filtrare attraverso un setaccio.

moda consumo

• bere un drink a stomaco vuoto e distribuire il resto di avere più di tre bevande per la giornata.
• Mangia-in per due settimane di fila, ci si siede una settimana e riprovare.

3. Zenzero e limone

L'infuso con zenzero e limone è una bevanda disintossicante che stimola la pulizia generale del corpo per migliorare ciascuna delle sue funzioni.

Grazie alle sue proprietà, Si rafforza il sistema immunitario , migliora la circolazione sanguigna e favorisce la perdita di peso.

Ingredienti

• 1 litro d'acqua
• 4 cucchiai grattugiato zenzero (40 g)
• 2 limoni

Preparazione

• ebollizione per litro di acqua, aggiungere lo zenzero grattugiato e lasciare riposare per 10 minuti.
• Prima di ingerire, aggiungere il succo di 2 limoni.

un modello

• Inizia con un digiuno tazza quindi bevi un altro prima di pranzo e cena.
• Bevi questa bevanda almeno tre volte a settimana, per due mesi.

4. Lemonade con zenzero

Anche se questa ricetta combina i vantaggi di limone con quelli di zenzero, è molto diverso dal precedente.

Qui effetto dimagrante viene dalle sostanze nutritive di cetriolo e foglie menta.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (10 g)
• 8 fette di cetriolo con pelle
• 2 limoni
• 10 foglie di menta
• 1 litro di acqua

Preparazione

• Lavare e disinfettare bene tutti gli ingredienti
• Tagliare i limoni a fette
• Mettere in una brocca e aggiungere 1 litro d'acqua oltre
• Lasciar riposare una notte e consumare la prima bevanda a stomaco vuoto

Modalità di consumo

• Prendete un drink a stomaco vuoto e mantenete il resto per idratare il corpo tutto il giorno
• Ingerire almeno 3 volte a settimana
• C'è nessun limite di tempo per il consumo

Vuoi saperne di più? Leggi: Acqua di cetriolo: una bevanda disintossicante, diuretica e dimagrante

5. Succo di carote e zenzero

Se preferisci bere lo zenzero in un succo naturale, non esitare a preparare questa ricetta a base di carote, che aumenta il grasso della pancia e la perdita di peso.

Ingredienti

• 4 carote
• 1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
• 1 arancia
• 1 tazza di acqua calda (250 ml)

Preparazione

• Introdurre carote e zenzero nel mixer e mescolare finché non sono ben miscelati. Aggiungere la tazza di acqua calda per renderla più leggera
• Spremere l'arancia e aggiungere il succo alla miscela precedente fino a quando non è ben incorporata

Metodo di consumo

• Bere questo succo immediatamente dopo la preparazione, almeno una volta al giorno, ogni giorno
• Per notare i risultati, deve essere consumato per almeno un mese

Tutte queste ricette di zenzero sono eccellenti per perdere peso senza soffrire o sotto diete rigorose

È importante integrare l'assunzione di questi succhi con una dieta equilibrata, esercizi e buone abitudini.

Sai cosa succede nel vostro corpo quando si mangia una banana matura?

Banana è un frutto delizioso che dovremmo mangiare più spesso, non solo per il suo sapore, ma anche perché è stato verificato che contiene sostanze nutritive molto importanti che migliorano la salute di il corpo Vi abbiamo già spiegato che il consumo di banana riduce la depressione, ottimizza la funzione cerebrale, combatte l'ipertensione e in generale può prevenire varie malattie.

(Rimedi naturali)

Avena per dormire meglio: 5 motivi per consumare durante la notte

Il riposo migliore è sinonimo di buona salute, benessere e maggiore energia, chi può essere più produttivo durante il giorno. Rispondi a una semplice domanda: dormi otto ore di seguito? Ti svegli regolarmente di notte e ti alzi con la chiara sensazione che non ti sei riposato? Se è così, è tempo di agire.

(Rimedi naturali)