I 5 migliori infusi per calmare dell'intestino irritabile

per alleviare il disagio associato alla sindrome dell'intestino irritabile possiamo godere le proprietà di alcuni tè come la menta e anice, che ci aiutano a evitare di gas.

la sindrome del colon irritabile, nota anche come la colite ulcerosa , è un disturbo digestivo che provoca dolore addominale e cambiamenti nel transito intestinale, causando periodi di stitichezza e diarrea.

Questa è una malattia che sta aumentando di numero a causa della scarsa nutrizione e della vita sedentaria, che è importante per il suo sviluppo.

Colpisce persone di tutte le età, ben è più comune negli adolescenti o nei giovani adulti

Se i sintomi possono manifestarsi sporadicamente o in risposta a determinati stimoli esterni, possono anche diventare un problema cronico che riduce la qualità della vita.

Perché oltre al dolore, i pazienti soffrono di un accumulo di gas, gonfiore e altri fastidiosi problemi digestivi che tendono a peggiorare quando non si porta un buon trattamento.

Fortunatamente, ci sono rimedi naturali come infusioni che, grazie alle loro proprietà, facilitano il suo sollievo senza causare effetti collaterali indesiderati.

Scoprili!

1. Infuso di salvia

Sage è una pianta brevettata s farmaci astringenti e anti-infiammatorie che facilitano il sollievo dei sintomi di colon irritabile.

Le sue sostanze nutritive sono buoni per la flora batterica dell'intestino e, attraverso questo, impediscono la costipazione e l'infiammazione.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di salvia secca (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Mescolare la salvia in una tazza di acqua bollente e lasciarla riposare da 10 a 15 minuti
• Una volta tiepido, filtralo

Modalità di consumo

• Bevi 2 tazze di questa infusione al giorno, una al mattino e un'altra alla sera.

Vedi anche: L'infuso di salvia per una pancia piatta

2. L'infusione di semi di finocchio

I semi di finocchio sono famosi per le loro proprietà digestive e anti-infiammatorio che insieme promuovono il sollievo di colon irritabile.

Si riducono notoriamente gonfiore del ventre perché aiutano di espellere gas e tossine trattenuto nell'intestino.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 mL)
• 1 cucchiaino di semi di finocchio (5 g)

Preparazione

• Portare una tazza d'acqua a ebollizione e togliere dal fuoco e aggiungere i semi
• Lasciare riposare per 15 minuti quindi filtrare

Modalità di consumo

• Bere una tazza di questa infusione a stomaco vuoto e dopo pasto abbondante

3. L'infusione anice

L'infuso di anice è un rimedio antinfiammatorio e calmante che riduce gli spasmi di accumulo dello stomaco e del gas nell'intestino.

Le sue proprietà digestive ridurre l'irritazione del colon pur fornendo un effetto protettivo sui batteri sani

Ingredienti

• 1 cucchiaio da tavola anice (10 g)
• 1 tazza d'acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungere l'anice in una tazza di acqua bollente e lasciarlo riposare per 10 minuti
• Far passare l'infuso attraverso un filtro e scartare il residuo di anice

Metodo di consumo

• Consumo l infusione prima di ogni pasto principale

Si consiglia di leggere: I 7 alimenti che influenzano la salute intestinale

4. Infuso di menta

La menta è una delle erbe più utilizzate per ridurre il disagio digestivo associato ai problemi del colon.

Ha proprietà antispasmodiche, sedative e antinfiammatorie che controllo del dolore e gonfiore della pancia

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g)

Preparazione

• Indossalo acqua ad ebollizione e aggiungere le foglie di menta
• Coprire e lasciar macerare per 10-15 minuti
• Filtrare la bevanda e consumarla

Modalità di consumo

• Bere una tazza di questo infusione a stomaco vuoto e ripetere 2-3 volte al giorno

5. Infusione di melissa

L'infuso di Melissa è ideale per favorire la digestione e ridurre la formazione di gas nell'intestino.

La sua azione antinfiammatoria aiuta a ridurre l'irritazione del colon e lenisce i dolori ad esso associati. irritabilità

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di foglie secche di melissa (10 g)

Preparazione

• Portare una tazza d'acqua a ebollizione quindi aggiungere la balsamo al limone
• Ridurre il fuoco e lasciare macerare per altri 2-3 minuti
• Rimuovere e attendere che raggiunga una temperatura adatta al consumo

Metodo di consumo

• Bere una tazza di infuso a stomaco vuoto e un'altra a metà pomeriggio

Sappi che per risultati ottimali, devi integrare il consumo di queste infusioni con una dieta sana , controllata in grassi, zuccheri e carboidrati.

Inoltre, è essenziale evitare il consumo di alcol. l, tabacco e bevande energetiche che contengono caffeina

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