I legumi sono alimenti molto nutrienti ed economici che ci forniscono molte proteine sane e sono ricchi di fibre, vitamine e minerali.
Anche se hanno una reputazione per ingrassare o causare cattiva digestione Qui parleremo dei loro benefici e vi diremo per chi sono specificatamente. Vi forniremo anche alcuni suggerimenti per mangiare e digerire meglio.
La soia è una verdura secca che è diventata molto popolare negli ultimi decenni. Tuttavia, sempre più studi dimostrano che è non così buono per la salute o addirittura dannoso in alcuni casi, oltre ad essere transgenico. Questo è il motivo per cui consigliamo sempre, per quanto possibile, di mangiare altri legumi, preferibilmente biologici o di confidenza.
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18 Segnali che possono indicare una cattiva salute del fegato
Il fegato è un organo che svolge varie funzioni fondamentali nel nostro corpo, come la disintossicazione, il controllo delle infezioni, la conservazione della vitamina e l'energia e la secrezione della bile, una sostanza che supporta l'attività digestiva. È fondamentale prendersi cura di questo organo poiché è responsabile della liberazione del nostro sistema di sostanze tossiche, pulizia del sangue.
Alimenti che causano affaticamento
Se durante il giorno ti senti stanco, manca energia o difficoltà a concentrarti, questo può essere dovuto a diversi fattori: stress, mancanza di riposo, stile di vita sedentario o uno dei motivi principali, mancanza di 'attenzione. Una dieta squilibrata è un eccesso di grassi raffinati e gli zuccheri possono generare affaticamento fisico e mentale.