La vostra salute emotiva è un foglio delicata di vetro che può rompersi alla minima alterazione.
Indipendentemente apparenze, i sorrisi o il fatto di dire "I può fare tutto "o" naturalmente che tutto va bene ".
Le apparenze più forti racchiudono in realtà complessi mondi interni, i più forti si stancano di essere perché dentro, una lastra di vetro è frammentato in pezzi.
la buona notizia è che la nostra salute emotiva in grado di riparare . Se ascoltiamo questa foglia delicata ogni giorno, il sole si illuminerà per darci respiro ogni momento difficile
In questo articolo ti offriremo quanto segue: stipula un contratto emozionale con te stesso: qualsiasi buon contratto implica l'adempimento di un impegno.
Il nostro sarà basato sul pensare di più a se stessi , ascoltarci, mettere limiti e a . Limenter le radici di autostima
E 'facile da mettere in pratica: basta solo la volontà e il coraggio
Allo stesso modo, è di vitale importanza per rilevare quando è compromessa la nostra salute emotiva. . Ti spiegheremo tutto.
Esistono molti tipi di affaticamento. L'esaurimento fisico è legato a uno sforzo puntuale che viene mantenuto per tutto il giorno
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Possiamo anche sperimentare stanchezza mentale. Cose comuni come mantenere l'attenzione per lungo tempo, raggiungere obiettivi o essere in un contesto esigente o impegnativo si esauriscono.
In questo caso, e per evocare la salute emotiva, c'è anche la fatica che non ha nulla a che fare con lo sforzo fisico.
Questi sono, senza dubbio, indicatori che dobbiamo tenere in considerazione per quanto riguarda la nostra salute emotiva.
Facciamo tutto, in misura maggiore o minore . Ci modelliamo alle opinioni o ai desideri degli altri per adattarci e armonizzarci con i nostri contesti quotidiani.
Ci sono momenti nelle nostre vite in cui ci percepiamo come persone felici ed efficaci in tutto ciò che facciamo o pianifichiamo. Ma ci sentiamo un vuoto, una spina.
Fatti come comune come non aver completamente rotto con il suo passato emotivo impedirci di andare avanti.
Può essere al lavoro, dove non sei valorizzato, dove non ti senti soddisfatto. Forse è nell'amicizia o con qualcuno nella tua famiglia. O anche con il tuo coniuge.
La salute emotiva non è influenzata solo dal modo in cui le persone intorno a noi ci trattano.
A volte ci autoproteggeremo, ci facciamo sbagliato con i seguenti meccanismi:
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Per concludere, ricorda quello che ti abbiamo detto all'inizio di questo articolo: avere un buon contratto emotivo con te stesso, per prendersi cura della tua autostima ogni giorno e per costruire la tua felicità.
Ne vale la pena !
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