5 Abitudini che possono causare la caduta del busto

Le caratteristiche che definiscono un busto normale variano in base ai canoni di bellezza, cultura e stereotipi della società.

Tuttavia, qualcosa che non non può evitare è la gravità. Prima o poi, cattura il busto e cambia forma, dimensione, posizione e simmetria.

Questi cambiamenti possono essere dovuti a gravidanza, abitudini alimentari, perdita di peso o allattamento

È chiaro che non possiamo competere con gli anni, specialmente dopo i 30 anni.

La caduta del busto è un effetto normale con l'avanzare dell'età perché le fibre cutanee si deteriorano e non hanno più la stessa elasticità. Vale a dire che la vecchiaia comincia a farsi strada.

In termini medici, parliamo di ptosi dei mammiferi.

Ma non preoccuparti, puoi anche evitare di abbassare il busto. Finché usi le giuste tecniche e la cura adeguata per mantenerli giovani , verrà ridotta una grande percentuale della caduta.

Queste sono le abitudini da evitare:

1. Una dieta malsana abbassa il busto

Se la tua dieta è a base di grassi e non fai attività fisica regolare, finirai inevitabilmente con chili in più.

Quando superi il peso, le fibre elastiche si spezzano e questo impedisce loro di rigenerarsi . La pelle sciolta si blocca e perde la sua fermezza perché non c'è più rigenerazione del collagene.

Sia l'elasticità che il collagene sono prodotti dalle sostanze nutritive, dalle vitamine e dai minerali che vengono assorbiti dal cibo

È importante consumare:

• Pollame
• Frutta
• Fegato
• Uova
• Avena
• Frutta secca
• Verdura
• Verdura

2. Una mancanza di attività fisica

Il seno è costituito per il 90% da grassi. Ciò significa che se conducete una vita sedentaria, la sua fermezza scompare. La pelle deve essere esercitata per mantenere il muscolo e prevenire la caduta.

È importante eseguire esercizi di resistenza per testare la zona ed evitare per finire in sala operatoria

Se oltre al movimento si combinano trattamenti cosmetici per aumentare l'elasticità e la forza del torace, il risultato sarà migliore.

Non dimenticare che il busto è fatto di pelle e che è essenziale per mantenerlo idratato per una consistenza morbida e fresca.

3. Non proteggersi dal sole

I raggi del sole non fanno distinzioni e attaccano tutti i tipi di pelle. Quando si indossano scollature, una delle parti più colpite dalle ustioni, senza dubbio, è il seno.

Non è solo estetica: la protezione solare è un requisito per prevenire l'invecchiamento, perché L'esposizione al sole causa rughe sul busto (soprattutto a causa di sbalzi di temperatura)

Idealmente,

• Usa la crema solare ogni giorno
• Non esporsi al sole per periodi prolungati
• Consultare uno specialista per trovare un trattamento adatto
• Idratare con creme contenenti vitamine A e C.
• Aggiungere carote, pomodori e frutta sulla tua dieta

4. Docce calde

Una doccia fredda? La maggior parte delle persone lo prende solo quando c'è molto calore. Tuttavia, l'acqua calda non è buona per la salute, per non parlare della pelle.

Le alte temperature significano che i tessuti dermici diventano morbidi e aumentano il rischio di rughe premature.

5. Menopausa

Una delle cause della menopausa è la perdita di estrogeni.

Questo produce cambiamenti fisici ed emotivi perché sono ormone femminile responsabile della regolazione del ciclo mestruale, dei livelli di colesterolo e dell'appetito sessuale

Oltre a tutto ciò, causano anche la comparsa di macchie e rughe.

La mancanza di estrogeni causa l'ossidazione delle proteine, cioè fibre elastiche e collagene perdono la loro fermezza

Raccomandazioni

• Usa creme su questa area, almeno una volta al mese.
• Mangiare vitamina C per aumentare l'elastina. Lo trovi naturalmente in pomodori, agrumi e avocado.
• Rimani idratato, all'aperto e al chiuso. Bevi due litri di acqua al giorno e usa la crema per il corpo
• Dormi bene (almeno 8 ore a notte) Ricorda che l'insonnia è sinonimo di invecchiamento precoce.
• Inoltre, controlla lo stress. Essere in questo stato causa anche il rilascio di cortisolo dal nostro corpo, che a sua volta causa un invecchiamento precoce.

Per la salute e l'estetica del busto, prenditi cura di esso.

Proteggi il tuo corpo mangiando uva ogni giorno

I benefici per la salute dell'uva sono molti, perché questo frutto squisito contiene nei suoi chicchi un tesoro di dolcezza e benefici che meritano di essere conosciuti Anti-cancro, ripristinante, efficace per alleviare malattie renali ... Tante proprietà che possono variare a seconda del tipo di uva di cui stiamo parlando!

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In generale, tutti pensano che mangiare tutto aumenti l'aspettativa di vita, perché assumiamo che il nostro corpo abbia bisogno di una sola cosa, di nutrirsi da solo. Eppure cross proveniente da sostegno di questa teoria assurda il nostro corpo ha bisogno di un equilibrato apporto di vitamine e proteine.

(Buone abitudini)