5 Abitudini che possono causare la caduta del busto

Le caratteristiche che definiscono un busto normale variano in base ai canoni di bellezza, cultura e stereotipi della società.

Tuttavia, qualcosa che non non può evitare è la gravità. Prima o poi, cattura il busto e cambia forma, dimensione, posizione e simmetria.

Questi cambiamenti possono essere dovuti a gravidanza, abitudini alimentari, perdita di peso o allattamento

È chiaro che non possiamo competere con gli anni, specialmente dopo i 30 anni.

La caduta del busto è un effetto normale con l'avanzare dell'età perché le fibre cutanee si deteriorano e non hanno più la stessa elasticità. Vale a dire che la vecchiaia comincia a farsi strada.

In termini medici, parliamo di ptosi dei mammiferi.

Ma non preoccuparti, puoi anche evitare di abbassare il busto. Finché usi le giuste tecniche e la cura adeguata per mantenerli giovani , verrà ridotta una grande percentuale della caduta.

Queste sono le abitudini da evitare:

1. Una dieta malsana abbassa il busto

Se la tua dieta è a base di grassi e non fai attività fisica regolare, finirai inevitabilmente con chili in più.

Quando superi il peso, le fibre elastiche si spezzano e questo impedisce loro di rigenerarsi . La pelle sciolta si blocca e perde la sua fermezza perché non c'è più rigenerazione del collagene.

Sia l'elasticità che il collagene sono prodotti dalle sostanze nutritive, dalle vitamine e dai minerali che vengono assorbiti dal cibo

È importante consumare:

• Pollame
• Frutta
• Fegato
• Uova
• Avena
• Frutta secca
• Verdura
• Verdura

2. Una mancanza di attività fisica

Il seno è costituito per il 90% da grassi. Ciò significa che se conducete una vita sedentaria, la sua fermezza scompare. La pelle deve essere esercitata per mantenere il muscolo e prevenire la caduta.

È importante eseguire esercizi di resistenza per testare la zona ed evitare per finire in sala operatoria

Se oltre al movimento si combinano trattamenti cosmetici per aumentare l'elasticità e la forza del torace, il risultato sarà migliore.

Non dimenticare che il busto è fatto di pelle e che è essenziale per mantenerlo idratato per una consistenza morbida e fresca.

3. Non proteggersi dal sole

I raggi del sole non fanno distinzioni e attaccano tutti i tipi di pelle. Quando si indossano scollature, una delle parti più colpite dalle ustioni, senza dubbio, è il seno.

Non è solo estetica: la protezione solare è un requisito per prevenire l'invecchiamento, perché L'esposizione al sole causa rughe sul busto (soprattutto a causa di sbalzi di temperatura)

Idealmente,

• Usa la crema solare ogni giorno
• Non esporsi al sole per periodi prolungati
• Consultare uno specialista per trovare un trattamento adatto
• Idratare con creme contenenti vitamine A e C.
• Aggiungere carote, pomodori e frutta sulla tua dieta

4. Docce calde

Una doccia fredda? La maggior parte delle persone lo prende solo quando c'è molto calore. Tuttavia, l'acqua calda non è buona per la salute, per non parlare della pelle.

Le alte temperature significano che i tessuti dermici diventano morbidi e aumentano il rischio di rughe premature.

5. Menopausa

Una delle cause della menopausa è la perdita di estrogeni.

Questo produce cambiamenti fisici ed emotivi perché sono ormone femminile responsabile della regolazione del ciclo mestruale, dei livelli di colesterolo e dell'appetito sessuale

Oltre a tutto ciò, causano anche la comparsa di macchie e rughe.

La mancanza di estrogeni causa l'ossidazione delle proteine, cioè fibre elastiche e collagene perdono la loro fermezza

Raccomandazioni

• Usa creme su questa area, almeno una volta al mese.
• Mangiare vitamina C per aumentare l'elastina. Lo trovi naturalmente in pomodori, agrumi e avocado.
• Rimani idratato, all'aperto e al chiuso. Bevi due litri di acqua al giorno e usa la crema per il corpo
• Dormi bene (almeno 8 ore a notte) Ricorda che l'insonnia è sinonimo di invecchiamento precoce.
• Inoltre, controlla lo stress. Essere in questo stato causa anche il rilascio di cortisolo dal nostro corpo, che a sua volta causa un invecchiamento precoce.

Per la salute e l'estetica del busto, prenditi cura di esso.

Ridurre i livelli di sale con 7 alimenti per prendersi cura dei propri reni

Per quanto strano possa sembrare, il sale è presente in tutti i cibi industriali e preparati che consumiamo quotidianamente . Questi includono, ad esempio, i succhi industriali venduti nei supermercati o nelle bevande analcoliche. L'eccessivo consumo di questo minerale può avere molte conseguenze, non solo la pressione del sangue.

(Buone abitudini)

Dieta per evitare l'osteoporosi

L'osteoporosi è una condizione che si verifica quando l'osso perde la sua consistenza e densità, esponendolo a danni e fratture. Tutte le ossa possono essere colpite, ed è quindi molto importante prendere le misure necessarie per evitare che si verifichi. I medici concordano sul fatto che le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di osteoporosi perché le loro ossa sono più sottili e meno dense, e questa densità ossea diminuisce anche quando si verificano i cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa.

(Buone abitudini)