5 Abitudini che possono causare la caduta del busto
Le caratteristiche che definiscono un busto normale variano in base ai canoni di bellezza, cultura e stereotipi della società.
Tuttavia, qualcosa che non non può evitare è la gravità. Prima o poi, cattura il busto e cambia forma, dimensione, posizione e simmetria.
Questi cambiamenti possono essere dovuti a gravidanza, abitudini alimentari, perdita di peso o allattamento
È chiaro che non possiamo competere con gli anni, specialmente dopo i 30 anni.
La caduta del busto è un effetto normale con l'avanzare dell'età perché le fibre cutanee si deteriorano e non hanno più la stessa elasticità. Vale a dire che la vecchiaia comincia a farsi strada.
In termini medici, parliamo di ptosi dei mammiferi.
Ma non preoccuparti, puoi anche evitare di abbassare il busto. Finché usi le giuste tecniche e la cura adeguata per mantenerli giovani , verrà ridotta una grande percentuale della caduta.
Queste sono le abitudini da evitare:
1. Una dieta malsana abbassa il busto
Se la tua dieta è a base di grassi e non fai attività fisica regolare, finirai inevitabilmente con chili in più.
Quando superi il peso, le fibre elastiche si spezzano e questo impedisce loro di rigenerarsi . La pelle sciolta si blocca e perde la sua fermezza perché non c'è più rigenerazione del collagene.
Sia l'elasticità che il collagene sono prodotti dalle sostanze nutritive, dalle vitamine e dai minerali che vengono assorbiti dal cibo
È importante consumare:
- Pollame
- Frutta
- Fegato
- Uova
- Avena
- Frutta secca
- Verdura
- Verdura
2. Una mancanza di attività fisica
Il seno è costituito per il 90% da grassi. Ciò significa che se conducete una vita sedentaria, la sua fermezza scompare. La pelle deve essere esercitata per mantenere il muscolo e prevenire la caduta.
È importante eseguire esercizi di resistenza per testare la zona ed evitare per finire in sala operatoria
Se oltre al movimento si combinano trattamenti cosmetici per aumentare l'elasticità e la forza del torace, il risultato sarà migliore.
Non dimenticare che il busto è fatto di pelle e che è essenziale per mantenerlo idratato per una consistenza morbida e fresca.
3. Non proteggersi dal sole
I raggi del sole non fanno distinzioni e attaccano tutti i tipi di pelle. Quando si indossano scollature, una delle parti più colpite dalle ustioni, senza dubbio, è il seno.
Non è solo estetica: la protezione solare è un requisito per prevenire l'invecchiamento, perché L'esposizione al sole causa rughe sul busto (soprattutto a causa di sbalzi di temperatura)
Idealmente,
- Usa la crema solare ogni giorno
- Non esporsi al sole per periodi prolungati
- Consultare uno specialista per trovare un trattamento adatto
- Idratare con creme contenenti vitamine A e C.
- Aggiungere carote, pomodori e frutta sulla tua dieta
4. Docce calde
Una doccia fredda? La maggior parte delle persone lo prende solo quando c'è molto calore. Tuttavia, l'acqua calda non è buona per la salute, per non parlare della pelle.
Le alte temperature significano che i tessuti dermici diventano morbidi e aumentano il rischio di rughe premature.
5. Menopausa
Una delle cause della menopausa è la perdita di estrogeni.
Questo produce cambiamenti fisici ed emotivi perché sono ormone femminile responsabile della regolazione del ciclo mestruale, dei livelli di colesterolo e dell'appetito sessuale
Oltre a tutto ciò, causano anche la comparsa di macchie e rughe.
La mancanza di estrogeni causa l'ossidazione delle proteine, cioè fibre elastiche e collagene perdono la loro fermezza
Raccomandazioni
- Usa creme su questa area, almeno una volta al mese.
- Mangiare vitamina C per aumentare l'elastina. Lo trovi naturalmente in pomodori, agrumi e avocado.
- Rimani idratato, all'aperto e al chiuso. Bevi due litri di acqua al giorno e usa la crema per il corpo
- Dormi bene (almeno 8 ore a notte) Ricorda che l'insonnia è sinonimo di invecchiamento precoce.
- Inoltre, controlla lo stress. Essere in questo stato causa anche il rilascio di cortisolo dal nostro corpo, che a sua volta causa un invecchiamento precoce.
Per la salute e l'estetica del busto, prenditi cura di esso.
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