5 Passi per perdonare e spostare
Per per poter continuare la nostra vita e goderne pienamente dobbiamo imparare a perdonare e guarire ciò che ci ha fatto soffrire nel passato.
Perdonare non è facile . Quando inizi a lasciare ciò che ti ha fatto soffrire, inizierai a guarire te stesso. Ti sentirai felice di non portare le ferite o le tracce dei mali inflitti a te.
È già abbastanza aver sofferto una volta. Perché continuare a indossarli e dare loro l'importanza che non meritano? Non è abbastanza per averli vissuti e supportati in quel momento, per continuare ad evocare il dolore e il dolore che hanno causato?
Decidi di guarire una volta per tutte. Ciò richiede coraggio, amore e comprensione. Ti diamo 5 passaggi per continuare.
Riconosci che la mancanza di perdono influisce sulla tua vita
Devi accettare e capire che questa persona ti ha ferito e che ti influenza davvero. Riconosci che se decidi di perdonare è perché te lo meriti. Non si tratta di qualcuno che ti ferisce, ma di te e del tuo benessere.
Accumulando queste ferite riuscirai ad essere di cattivo umore, amareggiato e con grande risentimento. È necessario arrivare in qualche modo a lavoro con i tuoi sentimenti per che il perdono è vero .
di arrivare e di non avere la pressione.
Prima di tutto, mantenere la calma , per eliminare la rabbia e gestire il tuo stress. Prova a pensare a qualcosa che ti calma.
Non negare la situazione e non scappare . Cerca di confrontare e dare un valore reale all'offesa, senza i carichi emotivi che potresti aver vissuto in passato.
2. Pensa se vuoi davvero andare avanti senza perdonare
Questo passaggio è molto importante. Devi analizzare e visualizzare se vuoi continuare o abbandonare il soggetto per interagire con te stesso.
Ricorda che il perdono non è dimenticare, perché ci sono storie che tu
Ma assicurati che non interferiscano nella tua vita e ti lascino vivere il presente senza alcun tipo di risentimento.
Il perdono non è fatto per aiutare l'altra persona. Ti servirà per migliorare la tua vita, è in ciò che è indispensabile.
Sei il solo padrone delle tue azioni e responsabile delle tue decisioni non devi lasciare la persona che hai fatto il potere di guadagno il male su di te.
Scegliere la strada meno dolorosa e superare gli ostacoli non significa che devi andare con quella persona o giustificare quello che ha fatto.
il perdono lo coinvolge togli il potere di continuare a farti del male e lasciarlo alle spalle.
3. Esprimi come ti senti
4. Accetta i tuoi errori
In te nascondi emozioni molto dannose che sono causate dal non riuscire a perdonare nel tempo , come l'umiliazione, la tristezza, il rifiuto e la delusione. È importante accettarlo e provare a metterti al posto di chi ti ha ferito.
A volte giudichiamo in eccesso e non ci rendiamo conto che avremmo fatto la stessa cosa nelle stesse circostanze. Potrebbe non essere qualcosa che vuoi fare, ma è necessario.
Non tenere nulla e non mettere in discussione nessuna situazione. Visualizza altre circostanze in cui hai sentito le stesse cose e pensa se queste azioni o fatti meritano davvero l'importanza che gli dai.
Non hai bisogno di condividere i tuoi valori, le tue opinioni, il suo modo di pensare e sentire. Questo non significa che tu stia cercando di giustificarti: devi solo capire che le persone sono più delle loro azioni e che a volte sono sbagliate .
5. Lascia andare la situazione
Motivati. Vai avanti e non guardare dietro. Devi sapere che il perdono non è un atto che accade da un giorno all'altro.
In realtà, è un processo che richiede tempo e deve essere assimilato. Il tempo necessario per completare tutto dipende da tutti.
Sei l'unico che sa quanto tempo hai bisogno di andare avanti e dimenticare tutto quello che è successo. Non aggrapparti a sentimenti negativi e accetta il perdono
Devi solo trovarti di fronte a questa persona e dire "Ti perdono". Sentirai che tutto sta migliorando e ti senti più libero.
Ricorda che perdonare è un processo che ti permetterà di continuare e andare avanti senza alcun atto o persona influisce sulle tue relazioni future o sul tuo presente.
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Il tempo è il miglior regalo che possiamo dare alle persone che amiamo. Confezionato o no, è la nostra risorsa più preziosa, perché non possiamo -cambia, o offrilo a chiunque In un modo o nell'altro, scegliamo a chi lo diamo e ringraziamo le persone che ce lo danno, specialmente se lo fanno con piacere e senza chiedere nulla in cambio.
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Secondo uno studio pubblicato in PsycNet , le lacrime sono un indicatore che sta accadendo qualcosa di importante nelle nostre vite. La tosse è indubbiamente un atto di coraggio, di sollievo ma anche di rivelazione. Gli esperti di psicologia emotiva raccomandano di piangere "un buon affare" nei momenti di amarezza e difficoltà.
