Tutti, ad un certo punto della sua vita, ha sofferto di crampi, ben prima di conoscere il loro significato.
Il formicolio, disagio e i dolori sono i soliti sintomi dei crampi. D'altra parte, possono influenzare qualsiasi parte del nostro corpo.
I "colpevoli", per così dire, sono i muscoli, perché è lì che succede tutto.
Tuttavia, alcune persone sono più soggette a questi problemi rispetto ad altre .
Se vuoi saperne di più su questo argomento, ti invitiamo a leggere questo articolo.
Queste sono contrazioni muscolari involontarie. E 'importante chiarire che ci sono due tipi principali di muscoli (volontari e involontari)
Nonostante non rispondano ai nostri comandi, questi muscoli contribuiscono alla funzione vitale del corpo. Un chiaro esempio è il cuore, che funziona automaticamente da solo
Per continuare con il caso dei crampi, nonostante ciò che si potrebbe immaginare, non fanno parte dei muscoli involontari .
Inoltre, nella maggior parte dei casi, crampi si verificano in segmenti muscolari volontariamente controllato .
i crampi durata varia poco e non durano mai più di 15 minuti.
occorre rilevare che, anche se sono esclusiva dei muscoli volontari, a volte vengono anche da muscoli involontari .
Così, possono verificarsi in organi interni come il . intestino e nell'albero bronchiale
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Alcuni fattori sono spesso considerati chiave? nell'aspetto dei crampi. Grazie a loro, il muscolo si contrae eccessivamente nei seguenti casi:
l'aspetto di questa contrazione involontaria fastidioso può essere evitato.
per fare questo, l'ideale è mantenere il nostro corpo in uno stato di un'adeguata idratazione in non fare sforzi esagerati.
Tuttavia, se non possono essere evitati, è meglio cercare di trattarli in un modo o nell'altro. A tale scopo, vi forniremo alcuni suggerimenti eccellenti per raggiungere questo obiettivo.
Il crampo è associato ad un raffreddamento nell'area muscolare, a causa della scarsa disponibilità di sangue . Quindi l'obiettivo è quello di promuovere una sorta di warm-up per il dolore e la contrazione .
Gradualmente il muscolo si riprenderà e il disagio andrà via.
Pur essendo un vecchio rimedio della scuola per il trattamento di crampi, il ha risultati di questa tecnica sono eccellenti per celleux che soffrono di queste contrazioni involontarie e più a disagio.
La maggior parte di questi si manifesta solitamente nelle estremità e le parti inferiori sono le più colpite. Quindi, si può soffrire di crampi in: piedi, gambe o cosce
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Ora conosciamo tutti i benefici dei massaggi con i crampi. Tuttavia, l'olio svolge un ruolo chiave nel riscaldamento dell'area interessata.
Questo ingrediente ha grandi proprietà, tra gli altri, circolatorio e antinfiammatorio ed è perfetto per combattere gli effetti dei crampi.
il massaggio dovrebbe essere fatto nello stesso modo con l'olio: con la forza, facendo movimenti circolari e nella direzione opposta a dove viene percepito il dolore .
Puoi ottenere olio di rosmarino in qualsiasi negozio specializzato.
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