5 Lesioni infantili emotive che persistono nell'età adulta
Sfortunatamente è abbastanza comune che la nostra salute emotiva sia danneggiata fin dall'infanzia.
Spesso non siamo consapevoli di cosa ci blocca, cosa ci fa girare la testa e cosa ci causa paura.
Nella maggior parte dei casi, l'origine è quelle ferite che hanno portato alle nostre prime esperienze con il mondo e per le quali non abbiamo potuto guarire.
Le ferite emotive sono esperienze dolorose del mondo. infanzia, che formano la nostra personalità adulta, chi siamo e come affrontiamo le avversità della vita.
Abbiamo bisogno di essere consapevoli di questo, e quindi evitare di inventarli perché più tempo impieghiamo per trattarli, più profondo sarà.
La paura di rivivere la sofferenza che abbiamo vissuto Mettiamo su centinaia di maschere che rendono i nostri movimenti ancora più difficili nella vita. Questo è esattamente quello che dobbiamo evitare.
Il tradimento, l'umiliazione, la sfiducia, l'abbandono, l'ingiustizia ... Quali sono alcune delle lesioni che Lisa Bourbeau ci dice nel suo libro Le cinque piaghe della prevenzione 'essere se stessi.
In questo articolo, cercheremo di identificarli:
1. La paura dell'abbandono
L'abbandono è il peggior nemico di qualcuno che lo ha vissuto da bambino.
Immagina il dolore che prova un bambino quando si sente solo, isolato Protetto da un mondo che non conosce.
Di conseguenza, quando il bambino abbandonato diventa adulto, cerca di impedire di rivivere quell'abbandono.
Così, tutto le persone che lo hanno vissuto tenderanno ad abbandonare presto i loro coniugi ei loro progetti.
Questo risponde, unicamente ed esclusivamente alla paura che dobbiamo rivivere questa sofferenza.
È molto comune che queste persone parlano e pensano in questo modo: "Ti lascio prima che tu mi lasci", "Nessuno mi sostiene, non sono disposto a sopportarlo", "Se te ne vai, non tornare" ...
Queste persone dovranno lavorare con la loro paura della solitudine, la paura di essere abbandonati e il loro rifiuto di fronte al contatto fisico (coccole, baci, toccante sessuale ...).
Questa ferita non è facile da guarire, ma un buon inizio per guarire può essere quella di affrontare la paura da sola, fino a un dialogo interiore positivo e pieno di speranza emerge.
2 La paura del rifiuto
Questo infortunio ci impedisce di accettare i nostri sentimenti, pensieri ed esperienze.
La sua comparsa nell'infanzia è causata da il rifiuto dei progenitori, della famiglia e dei parenti.
Il dolore che deriva da questo infortunio impedisce una costruzione adeguata riguardo all'autostima e alla autostima della persona che soffre.
Questo genera un pensiero di rifiuto, e uno tende a svalutare se stessi.
Questo bambino respinto non si sente meritevole di affetto o comprensione, e lui isolati per paura di rivivere questa sofferenza
L'adulto che è stato respinto può essere in fuga . Ecco perché deve lavorare su paure interne che generano situazioni di panico.
Se è il tuo caso, prenditi cura di te stesso, prenditi dei rischi e prendi decisioni per te stesso.
Sei l'unica persona di cui hai bisogno per vivere.
3. Umiliazione
Questa lesione è causato quando sentiamo che gli altri disapprovano o ci criticano.
possiamo creare questi problemi nei nostri figli dicendo loro che sono goffi, cattivo o addirittura fastidioso, e che parlando dei loro problemi di fronte agli altri (qualcosa che sfortunatamente è molto comune)
Ciò distrugge indubbiamente l'autostima infantile e rende difficile coltivare una sana autostima.
Il tipo di personalità che deriva dall'umiliazione è spesso una personalità dipendente.
Inoltre, noi potrebbe aver imparato a essere tirannico ed egoista come meccanismo di difesa, o anche ad umiliare gli altri, come uno scudo protettivo.
avendo sofferto di questo tipo di esperienza richiede di lavorare sulla propria indipendenza, libertà, una comprensione dei propri bisogni e paure, così come delle proprie priorità.
4. Tradimento o paura della fiducia
Questo trauma inizia quando le persone vicine al bambino non adempiono le loro promesse, creando sentimenti di tradimento e di inganno.
Di conseguenza, questo porta alla sfiducia questo può trasformarsi in invidia e altri sentimenti negativi, perché non ci sentiamo meritevoli di ciò che ci è stato promesso e di ciò che gli altri hanno.
Soffrendo di questi problemi in passato l'infanzia costruisce personalità perfezioniste che controllano tutto.
Queste sono persone che vogliono che tutto sia pianificato, senza lasciare alcuna possibilità al caso.
Se hai sofferto di questo tipo di problema durante l'infanzia, è probabile che tu senta il bisogno di esercitare un certo controllo sugli altri.
Questo è spesso giustificato dalla presenza di un personaggio forte. Tuttavia, obbediamo solo a un meccanismo di difesa.
Queste persone spesso confermano i loro errori nelle loro azioni, assicurandosi che la loro organizzazione avvenga sempre come vogliono.
Devono lavorare con pazienza , tolleranza e buone maniere e deve imparare ad essere solo e delegare le responsabilità .
5. Ingiustizia
Il sentimento di ingiustizia entra in gioco in case dove i protettori del bambino sono freddi e autoritari.
La domanda eccessiva genera sentimenti di inefficienza e inutilità, sia durante infanzia come un adulto.
Albert Einstein ha sintetizzato molto bene questa idea nella sua ben nota frase: "Ognuno ha il potenziale di un genio ma se giudichi un pesce sulla sua capacità di scalando un albero, penserà per tutta la vita che è stupido. "
Quindi, la persona che sperimenta questo dolore può diventare rigida e non accettare le cose fatte a metà.
Sono persone che provano essere molto importante e desiderare di avere un sacco di potere.
È probabile che tu abbia sviluppato una specie di fanatismo per ordine, per perfezionismo e perfino per il caos.
Sono persone che diventare radicalizzati e quindi avere difficoltà a prendere decisioni ragionevoli
Per affrontare questi problemi, bisogna lavorare con il sospetto e la rigidità mentale, con l'obiettivo di generare maggiore flessibilità e maggiore sicurezza negli altri.
Ora che conosci le cinque ferite dell'anima che possono influenzare il nostro benessere, la nostra salute e la nostra capacità di svilupparsi come persone, puoi iniziare a guarirle.
Il primo passo è accettare quelle ferite fanno parte di noi, ci danno il permesso di arrabbiarci e, soprattutto, ci danno il tempo per superarle.
Fonte: Bourbeau, L. (2003) Le cinque ferite che impediscono di essere se stessi. Pocket.
6 Motivi per mangiare più salmone per migliorare la salute
Salmone orientale considerata una delle varietà ittiche più salutari e deliziose al mondo. È un'importante fonte di proteine, acidi grassi essenziali omega-3, vitamine e minerali che svolgono un ruolo fondamentale per la salute Oggi è uno dei pesci più raccomandati dai nutrizionisti perché la sua composizione è ideale per qualsiasi tipo di dieta ed è un ottimo modo per mangiare grassi magri Il salmone può essere integrato con molte ricette e associato con spezie o altri ingredienti.
Gli argomenti in sospeso sono in attesa dietro l'angolo
Se hai qualche argomento in sospeso con qualcuno, hai intenzione di rivedere quella persona fino a quando non riesci a risolvere il problema , finché non hai finalmente tagliato questo link e che tu lasci andare i fraintendimenti, la tristezza e il non detto. Abbiamo tutti, nella nostra vita, fatti irrisolti.
