Sei spesso di cattivo umore o ti senti depresso, e non vuoi niente? Potresti avere un lieve episodio di depressione, ma non farti prendere dal panico! I rimedi naturali possono aiutarti a sentirti meglio e in questo momento difficile
L'erba di San Giovanni, detta anche erba di San Giovanni, è usata come infuso per trattare la depressione lieve e controllare l'ansia. Il suo meccanismo d'azione non è ancora noto, ma alcuni studi scientifici confermano che l'uso di questa pianta come antidepressivo naturale ha effetti positivi sull'umore dei pazienti.
altri studi raccomandano anche l'uso del ginkgo biloba per combattere gli episodi depressivi. Uno studio condotto nel 1993 con un gruppo di pazienti che non rispondeva bene ai farmaci per la depressione ha trovato buoni risultati in coloro che ha preso 80 mg di estratto di ginkgo biloba tre volte al giorno. Apparentemente, questo estratto aumenterebbe il livello di serotonina nel cervello, dando come risultato una sensazione di benessere.
Sei il tipo che ruba il frigorifero quando Ti senti depresso? Alcuni alimenti possono aiutarti a ritrovare il tuo buon umore. Ecco alcune opzioni:
I seguenti suggerimenti possono aiutarti a sentirti meglio, a cacciare Pensieri negativi del tuo cervello e combatti la depressione in modo efficace e naturale:
Tutti noi possiamo sperimentare momenti di depressione o depressione. Questi suggerimenti può aiutarti a sentirti meglio in modo naturale, ma se i sintomi persistono e ti senti triste troppo a lungo, Can è una depressione cronica. In questo caso, è meglio consultare immediatamente un medico.
Mangiamo molto popcorn, sia al cinema che a casa davanti a un buon film . Tutti noi adoriamo questo famoso popcorn! Ma cosa c'è nei popcorn? In questo articolo, ti presentiamo il lato oscuro dei popcorn a base di mais. Il mais biologico è un grano che contiene molte fibre. È una buona fonte di acido folico, vitamina C e niacina (vitamina B3).
Gli 8 alimenti migliori da mangiare dopo lo sport
Per evitare di interferire nei risultati dello sport e promuoverne gli effetti, è bene includere nella nostra dieta ingredienti che ci aiutano a recuperare forza e promuovere il recupero muscolare L'esercizio fisico regolare è una delle abitudini più raccomandate. E è fondamentale preservare una buona salute, oltre che fisica come mentale.