4 Zuppe detox per purificare il corpo in modo delizioso

Stai cercando zuppa detox per purificare il tuo corpo in modo delizioso? Se pensi che sia impossibile, ti sbagli.

Le zuppe purificanti o le zuppe di disintossicazione sono di grande aiuto perché combinano verdure di vario tipo che forniscono vitamine e fibre . Combinando tutti questi ingredienti e riscaldandoli, promuovi l'estrazione dei loro nutrienti.

Diventa più facile assimilare e assimilare il tuo corpo. Il segreto è fare una miscela ingredienti che ti danno un gusto appetitoso

Pronti a provare le nostre zuppe disintossicanti per purificare il tuo corpo?

1. Zuppa di menta piperita e cetriolo

Iniziamo l'elenco delle zuppe con una ricetta deliziosa, molto rinfrescante e originale. Ti consigliamo di includerlo nel tuo menu nelle calde giornate estive.

Ingredienti

• 1 mezzo cetriolo, sbucciato e tagliato a pezzetti
• 10 foglie di menta tritata
• 1/4 di tazza di cipolle verdi tritate (50 g)
• 1 cucchiaino aglio tritato (5 g)
• 2 yogurt naturali
• 1/2 cucchiaino di succo di limone fresco (2 ml)
• 1 pizzico di sale marino
• 1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Preparazione

• Mescolare cetrioli, menta, cipolle verdi e aglio
• Versare la zuppa in una ciotola e aggiungere gli altri ingredienti
• Mescolare e conservare in frigorifero per 4 ore.
• Al momento di servire, decorare con foglie di menta.

Raccomandiamo questa lettura: 16 motivi per bere succo di cetriolo

2. Zuppa di lenticchie, cavoli di cavolo e patate dolci

La seguente zuppa di disintossicazione è ottima per riscaldarsi con questa deliziosa combinazione. Da un lato, le lenti migliorano il funzionamento del sistema digestivo , mentre il cavolo fornisce ferro.

La patata dolce, d'altra parte, è ricca di fibre e micronutrienti

Ingredienti

• 1/2 cipolla bianca tritata
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)
• 2 tazze di brodo di pollo (500 ml)
• 1 patata dolce tagliata a piccoli cubetti
• 3 spicchi d'aglio
• 1 cucchiaino di polvere di curry (5 g)
• 1 tazza di pomodori a fette (180 g)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 1 tazza di lenticchie (220 g)
• kale kale tritate (140 g)
• 1 peperone verde o rosso, affettato

Preparazione

• Rosolare la cipolla in olio d'oliva
• Quando la cipolla è trasparente, aggiungi il brodo di pollo, la patata dolce, l'aglio e il curry.
• Porta ad ebollizione per 5 minuti.
• Quindi aggiungi i pomodori, l'acqua e
• Lascia cuocere a fuoco basso per 45 minuti o fino a quando le lenticchie sono
• Infine aggiungi il cavolo cavolo e il pepe e attendi finché non sono ben incorporati, ma senza perdere la loro consistenza.
• Puoi aggiungere un po 'di sale, se lo desideri, o servire direttamente

3. Zuppa di disintossicazione per riequilibrare il potassio

Il potassio è un nutriente che può essere di grande aiuto se lo si consuma nelle giuste quantità, ma questo causa problemi se lo si supera.

Questa zuppa detox ti aiuterà a trovare i giusti livelli, se il tuo problema è una carenza di potassio

Ingredienti

• 4 zucchine medie
• 6 foglie di kale
• 2 carote
• 3 bastoncini di sedano
• 1 manciata di prezzemolo fresco
• 3 pomodori grandi
• 3 spicchi d'aglio
• 1/4 di cipolla bianca
• 1 cucchiaino di olio di avocado (5 g)
• Avocado a fette

Preparazione

• Mescolare gli ingredienti eccetto cipolla, olio e avocado.
• In una padella, scaldare l'olio e soffriggere la cipolla.
• Mescolare in verdure miste e di calore fino a ebollizione.
• Sale e pepe a piacere.
• Al momento di servire, decorare con alcune fette di avocado

Lo sapevi? Nucleo di avocado per combattere la cellulite

4. Zuppa Detox Ultimate

Ognuno dei seguenti ingredienti per la zuppa detox ha uno scopo. Alcuni forniscono aromi, alcuni nutrienti e vitamine, ma tutti ti portano fibre alimentari.

Ti consigliamo di mangiare questa zuppa come ti diciamo. Potresti riuscire a trovare il sapore salato, ma goditela questa volta per eliminare le tossine.

Un'altra raccomandazione importante è optare per freschi anziché per prodotti congelati o lavorati.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di olio d'oliva (16g)
• 1 grande scalogno, pelate e affettate i chiodi di garofano
• 2 aglio, tritati
• 1 pezzetto di zenzero fresco, pelati e tritati (circa 2 cm)
• 4 tazze di brodo di pollo fresco e grasso (1 litro)
• 1 carota grande, pelate e affettate
• 1 tazza di broccoli (150 g)
• 140 g cavolfiore
• 1 peperone tritato
• 55 grammi di piselli (55g)
• 1 tazza fette di funghi (60 g)
• 1/2 tazza fette cavolo rosso (70 g)
• 1 peperone tagliato in strisce
• sale e pepe
  1 tazza bambino spinaci (30g)
• 1 tazza pomodori ciliegia, dimezzato (150 g)

Preparazione

• Scaldare l'olio d'oliva in una pentola profonda nde e friggere lo scalogno, l'aglio e lo zenzero finché sono teneri.
• Aggiungere il brodo di pollo e la carota. Cuocere per 15 minuti
• Aggiungere le verdure rimanenti. spinaci Libro, pomodori e pepe.
• Attendere fino a quando le verdure sono cotte prima di servire, aggiungere i pomodori spinaci, sale, pepe e ciliegia.

Se si desidera aggiungere un tocco in più a questa zuppa, puoi cospargere di parmigiano grattugiato o qualsiasi altro formaggio che hai a portata di mano.

Cosa ne pensi? Probabilmente ora è meno noioso disintossicare il tuo corpo. Diteci quale avete preferito.

---