Guardare dopo la digestione con queste piante medicinali 6

il processo di digestione è la permette al nostro corpo per ottenere nutrienti dal cibo e, in seguito, eliminare i rifiuti che non sono necessari.

il suo funzionamento è più importante pensiamo, perché influenza, incluso il metabolismo, l'attività ormonale e le emozioni.

il problema è che non ci preoccupiamo sempre di noi prendersi cura correttamente e, a causa di scelte alimentari poveri, si finisce per rallentare il processo di digestione e accumulare tossine.

risultato, innescare reazioni infiammatorie nel corpo che può causare gas intestinali, costipazione e altre condizioni digestive che riducono la nostra qualità la vita ed.

Per fortuna, ci sono rimedi naturali che, a causa delle loro proprietà interessanti, ci aiutano a stimolare il funzionamento della digestione.

In questa occasione, vogliamo condividere con voi in questo articolo 6 piante medicinali che completano per prendersi cura della nostra salute digestiva.

non esitate a provarli!

1. Melissa

Melissa è una pianta anti-infiammatorio, digestivo e carminativo che ci aiuta a migliorare la digestione, soprattutto quando si consumano piatti irritanti e abbondante.

I suoi composti organici ci aiutano ridurre crampi allo stomaco, flatulenza e altri sintomi della digestione lenta.

Ingredienti

• 1 cucchiaino melissa (5g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• bollire una tazza di acqua, aggiungere un cucchiaino di melissa e la copertura.
• Lasciate riposare per 10 minuti e poi filtrare.

un modello

• Bere una tazza di questo tè dopo ogni pasto principale.
• prendere quando si hanno problemi digestivi legati allo stress.

vuole saperne di più? Leggere anche: 6 semplici esercizi per ridurre l'infiammazione e migliorare la digestione

2. Menta

Il menta foglie contengono oli essenziali, antiossidanti e composti anti-infiammatori che aiutano a stimolare il processo di digestione.

La preparazione infusione è un rimedio tradizionale contro i gas, costipazione e acidità gastrica .

Ingredienti

• 1 cucchiaio foglie di menta (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• Crea bollire una tazza di acqua e, quando raggiunge il punto di ebollizione, togliere dal fuoco, aggiungere le foglie di menta.
• Coprire la bevanda e lasciate riposare a temperatura ambiente per 10 minuti.

modalità di consumo

• Bere questo tè quando si verificano disturbi digestivi.
• come precauzione, consuma dopo aver mangiato pasti abbondanti, fino a 2 volte al giorno.

3. Ginger

Lo zenzero è stato utilizzato nella medicina naturale come supplemento per la lotta contro le infezioni gastrointestinali e costipazione.

Il gingerolo composto attivo, aiuta a ridurre l'infiammazione addominale e rallenta la produzione di gas in eccesso .

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1/2 cucchiaino di zenzero fresco (5 g)
• 1 cucchiaio di miele ( 25g)

Preparazione

• bollire una tazza di acqua e aggiungere zenzero fresco.
• Coprire la bevanda e lasciare riposare per 8 o 10 minuti.
• quindi filtrare con un setaccio e dolcificare con miele.

un modello

• Bere una tazza di questo tè dopo ogni pasto principale.

4. Marshmallow

La bevanda marshmallow naturale è un ex rimedio digestivo che riduce l'infiammazione, l'eccesso di acidità e mal di stomaco.

Ingredienti

• 1/2 cucchiaio marshmallow (5g)
• 1/2 cucchiaino di fiori di camomilla (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• Aggiungi piante in una pentola con acqua e lasciate bollire per 5 minuti.
• Coprire la bevanda e aspettare finché non riposa per 10 minuti.

un modello

• bevanda . 2 o 3 tazze di questo tè al giorno in caso di disturbi digestivi

leggere anche questo articolo: come LAUREL petrolio e godere dei suoi benefici

5. La Reine des Prés

Queen des Prés è usato come un supplemento digestivo, soprattutto in caso di flatulenza, acidità e ulcera peptica.

le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive aiuto ridurre il dolore addominale, reflusso acido e gas .

Ingredienti

• 1 meadowsweet cucchiaino (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Versare una tazza di acqua in una pentola e portare ad ebollizione.
• Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungere la regina dei prati e abbassare il calore.
• cuocere 3 minuti e togliere dal fuoco.
• Attendere 10 minuti e filtrarlo.

un modello

• Avere una tazza di tè Reine des Prés digiuno e, se lo riterrà necessario, ripetere consumo a metà pomeriggio

6. Citronella

citronella è una pianta medicinale con anti-infiammatori e antispasmodico , attribuita al suo contenuto di linalolo.

E 'indicato per il sollievo del dolore addominale, gas e digestione lenta .

Ingredienti

• 1 cucchiaio di citronella caffè (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungi citronella in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti.
• Filtrare il bere e consumare.

un modello

• bere 2 o 3 tazze di questo tè al giorno.

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