Le vacanze portano via le malattie virali
Tutti concordano che viaggiare o uscire di casa qualche giorno è davvero fantastico .
Anche se lo facciamo pochi chilometri e lasciamo solo un fine settimana, torniamo fortificati e con le batterie ricaricate .
In questo articolo vengono dettagliati i motivi per cui le vacanze si allontanano dalle malattie virali.
Vacanze tenere lontano dalle malattie (e dal medico)
Da quanto tempo lavori, pendolarismo, ora di punta e il tuo diario? Andando in vacanza n non è un "lusso" ma un bisogno .
Anche se si tratta solo di un weekend o di un giorno in campagna, avrai molti vantaggi , che ridurrà lo stress per prevenire lo sviluppo di molte malattie (soprattutto virali).
Andare in vacanza stimola il nostro benessere , n assume il nostro spirito e ci consente di prendere decisioni importanti. Aumenta anche l'energia che abbiamo consumato durante l'anno.
Stiamo aspettando disperatamente che questi giorni di riposo vengano quando il cervello è alla fine del rullo, e il corpo ci passa il conto.
Dimenticare tutto sullo spazio di pochi giorni e staccare da tutto (e da tutti), dedicarsi a se stessi e ai propri cari, rilassarsi e divertirsi è il miglior trattamento contro n ' qualsiasi malattia o problema
Le persone che hanno la tendenza a catturare qualsiasi virus o batterio che circola nell'aria hanno spesso un sistema immunitario debole.
Vuoi saperne di più? Leggi: si ritiene che il dolore alle articolazioni sia dovuto a batteri intestinali
Lo stress, la mancanza di sonno e la quantità di problemi quotidiani non consentono al corpo di affrontare gli agenti patogeni. Per questo motivo, l'influenza, il raffreddore e la congestione nasale sono così comuni.
Quando andiamo in vacanza il corpo dorme di più, è più tranquillo e non si preoccupa praticamente di niente.
Per questo motivo il sistema immunitario si rafforza e diciamo "arrivederci" a molte malattie
E non è tutto. Approfitta dei giorni liberi e passa dalla routine a, tra gli altri, i seguenti effetti:
- Regola il tasso di pressione sanguigna
- Migliora la qualità del sonno
- Riduce lo stress e le contratture muscolari (per a meno che il cuscino dell'hotel sia molto diverso dal nostro).
Tra i problemi di salute che possono sorgere durante le vacanze - perché tutto non è "sempre rosa" - troviamo quanto segue:
- Costipazione
- Aumento di peso
- Cambiamenti nei modelli di sonno
Tutto ciò è dovuto al fatto che durante questi periodi non prestiamo attenzione a ciò che mangiamo o agli orari, e lo faremo dormiamo in qualsiasi momento.
Quali sono i vantaggi di andare in vacanza
Oltre ai benefici per la nostra salute, ci sono molte più conseguenze positive dell'abbandono della routine.
non deve essere obbligatorio per un periodo di un mese e per migliaia di chilogrammi ometers from home (anche se ideale)
Diverse fughe durante tutto l'anno potrebbero essere sufficienti per cambiare l'aria , riposare e godere di un'atmosfera diversa.
avendo diversi giorni liberi il nostro stato d'animo migliora notevolmente
Altri benefici legati alle vacanze sono:
Estendi la vita
Se lasciamo da parte lo stress, il colesterolo e il 'ipertensione possiamo vivere più a lungo. Ecco cosa riducono i giorni di riposo!
Quindi, se vuoi arrivare all'età di 90 anni devi solo organizzare le fughe più spesso.
Rafforzare l'energia
L'affaticamento cronico è un problema molto comune ora ed è dovuto ad un mancanza di riposo e la grande quantità di attività quotidiane (tra gli altri fattori).
Quando andiamo in viaggio ricarichiamo le batterie e ci sentiamo con più vitalità .
Aumenta la creatività
Hai problemi a pensare a qualcosa di innovativo, a prendere buone decisioni o a migliorare le tue mansioni lavorative? Forse hai bisogno di vacanze.
Per questo motivo, uscire dalla routine rinfresca la mente e ti permette di avere idee più interessanti.
Sono anche necessari se vogliamo prendere un'importante decisione .
Questi benefici durano per me dopo il ritorno a casa. Per questo motivo, è consigliabile prendere pause più brevi e più brevi.
Ciò significa non aspettare 15 o 20 giorni di vacanza per viaggiare, ma pianificare viaggi di fine settimana (e approfittando delle festività pubbliche).
Quindi il cambiamento non è così brusco e non cadiamo così spesso malati o stress così tanto.
Inoltre, eviteremo la sindrome post-vacanze che causa la depressione .
Guarda l'articolo: le 6 carenze nutrizionali che possono causare depressione
Spiaggia o montagna? Estate o inverno?
Lo scopo principale delle vacanze dovrebbe essere quello di migliorare il nostro benessere. Se ci affidiamo a questo, dobbiamo scegliere la destinazione con molta cautela .
Ad esempio, se hai la pressione alta ti consigliamo di andare al mare (o al livello di acqua)
Tuttavia, se hai poca pressione, scegli un luogo vicino alla montagna.
Nel caso di persone con pelle molto bianca o sensibile, non è consigliabile scegli posti che includono attività all'aperto e il sole per lunghe ore.
Forse in questo caso sarebbe opportuno viaggiare in inverno o camminare presto al mattino o alla sera.
I luoghi di montagna o collinari sono perfetti per chi soffre di allergie alla rinite, perché c'è meno contaminazione e quasi nessun acaro.
Le persone che sono allergiche alle punture di insetti dovrebbero evitare i posti della savana, zone umide o foreste e avere sempre a portata di mano le medicine appropriate.
Lo scisto ur e i voli lunghi sono i nemici intimi delle vene varicose che rendono difficilela circolazione del sangue nelle gambe. Lo stesso è vero quando si soffre di ritenzione di liquidi o edema.
11 Effetti delle uova sul nostro corpo
Le uova sono alimenti molto versatili e nutrienti, che devono far parte della dieta di tutti, tranne quelli che non possono mangiarli. per ragioni mediche Sono molto facili da preparare e si combinano bene con molti altri ingredienti sani, come ad esempio le verdure. Anche se alcune persone li escludono dalla loro dieta a causa delle credenze popolari che contenuto di colesterolo alto, molte persone decidono di aumentare il loro consumo di uova per sfruttare le loro qualità nutrizionali.
9 Idee favolose per decorare il tuo bagno
Decora un bagno può essere un compito complicato. Tuttavia, con un po 'di gomito, possiamo renderlo funzionale che ci permetterà di: Vivere in un posto con tutti i comfort Mantieni le cose in ordine Goditi uno spazio privato, unico e originale Crea armonia e tranquillità nella nostra casa Se vuoi rinnovare il tuo bagno, ti offriamo in questo articolo 8 idee favolose per metterti a tavola compito.
