4 Frullati per il trattamento dell'ipertensione arteriosa
L ipertensione, o pressione alta è una malattia silente che progredisce lentamente nel corpo provocando conseguenze molto gravi.
per evitare questo problema, è importante eseguire alcune screening regolare, e migliorare il loro stile di vita.
includere nella vostra dieta deliziosi frullati parleremo di te, è notevolmente contribuire a ridurre alta pressione sanguigna che può subire.
siete pronti?
1. Ipertensione, un nemico silenzioso
Se il medico le ha diagnosticato un caso di pressione alta, di certo offerto di cambiare alcune abitudini della tua vita.
Alcuni pazienti non hanno bisogno di sottoporsi a un trattamento di droga, perché è consigliata solo loro di svolgere alcuni esercizi, per cambiare alcune abitudini alimentari , smettere di fumare, ecc
Se, in caso contrario, avete ricevuto medicinali per il trattamento il disturbo , non mollare, pur essendo in cura si deve portare a pensare che questo problema non è affatto il Benin.
E 'importante che si accompagnano questi farmaci risoluzioni appropriate nella vostra vita.
l'aumento dei livelli di pressione sanguigna è a causa di un anomalo alta pressione sulle arterie del cuore. Le sue contrazioni sono più forti, e tempi di rilassamento sono limiti anomali
Non prendere questo problema con leggerezza, perché le conseguenze della pressione alta sono estremamente pericolosi, come ad esempio :.
- rischio di cervello pressione alta provoca arterie a diventare più rigido, più stretto, rendendo insufficiente flusso sanguigno e provoca la comparsa di infarti cerebrali come ictus es <.
- i rischi per i reni: che la rigidità arteriosa abbiamo appena parlato, impedisce al sangue di raggiungere i reni, che può portare ad insufficienza renale. Il rischio di dover vivere con la dialisi è quindi importante, e nessuno vuole vivere la sua vita collegato ad una macchina che sostituisce la funzione renale
- I rischi per il cuore. arterie irrigidite causano sovraccarico del cuore, che può causare un attacco di cuore o lesioni più o meno importanza. Una malattia cronica, come l'insufficienza cardiaca, può apparire anche.
- Altre condizioni da considerare: le arterie situate nelle cosce possono essere sovraccaricati. Sarà quindi sentire più stanco, e si può soffrire di trombosi. La pressione alta colpisce anche la visione e la salute del pancreas. Senza contare che l'ipertensione è causa di molti mal di testa.
2. frullati naturali per trattare l'ipertensione
1. Il frullato con mele e cannella
- Una mela verde
- Una farina d'avena vegetale bere bicchiere
- Un cucchiaino di cannella in polvere
Come già sapete, la mela buono per la nostra salute generale, ma soprattutto per il nostro cuore . E 'eccellente per regolare la pressione sanguigna e ridurre i livelli di colesterolo.
In combinazione con un delizioso drink farina d'avena e cannella, avrete senza dubbio un trattamento ideale per iniziare la giornata.
Si sufficiente lavare la mela e mescolare (senza peeling) con avena e cannella cucchiaio.
mescolare bene, poi bere il frullato di essere in ottima forma, e iniziare la giornata.
2. frullato di fragola e banana
- fragole 8
- 1 banana
- 3 dadi
- 1 mezzo bicchiere di acqua o latte scremato
Questo frullato è molto energico e ideale trattare l'ipertensione. Le fragole sono un'ottima fonte di antiossidanti ideali per regolare la pressione sanguigna. Nel frattempo, le banane sono ricche di potassio e triptofano, che lo rendono uno dei migliori frutti per il nostro cuore. E che dire di noci? Sono fantastici!
Questo rimedio è raccomandato dai medici, che raccomandano di consumarlo ogni giorno. Per raggiungere questo obiettivo, devi solo mescolare frutta e noci per ottenere una bevanda eccellente per la tua salute.
3. Il frullato con spinaci, carote e sedano
- 1 carota
- 1 gambo di sedano
- 5 spinaci
- 1 bicchiere d'acqua
Questo frullato di verdure è una soluzione sana per il pranzo o cena, ed è il modo perfetto per regolare la pressione sanguigna. Sarà anche porterà vitamine e minerali , che promuoveranno la vostra salute del cuore.
Le arterie sono più elastica e sana, evitando in tal modo si induriscono troppo.
Lavare le verdure e metterli nel frullatore con un bicchiere d'acqua. In questo modo, otterrai un liquido più omogeneo e facile da bere. Provalo e vedrai come la tua tensione sarà regolata . È eccellente!
4. Il frullato con arancia, kiwi e pera
- Il succo di un'arancia
- 1 kiwi
- 1 mezzo bicchiere d'acqua
- 1 media pera
mai ha provato a mescolare pera, arancia e kiwi? Anche se può sembrare un po 'strano, questa miscela è ideale perché questi tre frutti sono eccellenti contro l'ipertensione.
Se bevi tre volte a settimana per colazione, inizierai la giornata nel migliore dei modi.
E come prepararlo? L'importante è consumarlo sempre fresco . Prima estrai il succo dell'arancia, quindi mescola la pera e il kiwi, prima di aggiungere un bicchiere d'acqua.
Il suo sapore è davvero eccezionale!
Se integri questi frullati in un dieta ricca di frutta, verdura e acqua, e si evita di consumare sale nei piatti , vedrete come le vostre condizioni miglioreranno rapidamente. La tua salute ne vale la pena!
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