Quali problemi potrebbero essere curato se abbiamo bevuto più acqua ogni giorno?
È importante sottolineare che sarà sempre meglio bere a stomaco vuoto e fuori dai pasti, in quanto ciò non interferirà con il processo digestivo.
Sapevi che potremmo migliorare o curare molti problemi di salute con il semplice fatto di bere più acqua tutti i giorni fuori dai pasti?
Quanto spesso medici raccomandati, nutrizionisti, i nostri amici o parenti senza siamo venuti finora a farlo con regolarità.
sarete sorpresi e si inizierà oggi per bere!
Cosa possiamo curare bevendo più acqua?
Di seguito elencheremo i problemi che potremmo migliorare o curare prendere l'abitudine di bere abbastanza acqua per tutto il giorno
costipazione
In molti casi, specialmente quando abbiamo una dieta ricca e bilanciata, la costipazione può essere correlata a una mancanza di idratazione
- Bevendo più acqua facilitiamo l'evacuazione.
- Se le nostre feci sono rotonde, asciutte e piccole, è possibile che il fatto di bere più acqua ci aiuti a superare la stitichezza senza bisogno di assumere lassativi.
Vuoi saperne di più? Leggi: Come preparare l'ananas per alleviare la stitichezza?
Problemi di pelle
Problemi di pelle come acne, impurità, eczema o secchezza possono essere trattati semplicemente bevendo più acqua
- L'acqua ci aiuta ad allenare le tossine che si accumulano nel corpo e che, in base alla genetica e ad altri problemi, possono uscire dal corpo attraverso pori della pelle
- Bevendo acqua, favoriamo il fatto che le tossine escano dal corpo attraverso l'urina.
Calcoli renali
La prima raccomandazione dei medici di prevenirlo comparsa di pietre o coaguli nei reni è quello di bere almeno due litri di acqua povera di sodio al giorno.
in questo modo si aumenta la diuresi e prevenire la progressiva cristallizzazione dei calcoli e faciliteremo l'eliminazione di piccole pietre.
Tutte le persone predisposte a A causa della storia personale o familiare, dovrebbero prendere molto seriamente questa abitudine.
Sovrappeso
L'acqua potabile aiuta a perdere peso per una serie di motivi:
- Questo ci permette di rimuovere i liquidi in eccesso che si accumula nei nostri corpi e ci rende aumento di peso e di volume.
- accelera il dispendio energetico metabolismo e quindi .
- migliora il processo digestivo e l'assimilazione delle sostanze nutritive.
- facilita il movimento intestinale.
- Si riduce l'appetito e il desiderio di tutta la giornata.
- abbiamo sudare di più, e noi facilitiamo l'eliminazione delle tossine e dei liquidi
Visita questo articolo: 5 cause di sovrappeso che non sono correlate alla dieta
Ipertensione
Le persone che sono preoccupate di avere la pressione alta dovrebbero essere consapevoli che se si abituano a bevi sorsi d'acqua per tutto il giorno e, possono regolare la pressione sanguigna senza bisogno di droghe.
- Questo perché aumentiamo la produzione di urina.
- Dobbiamo sempre tener conto che, per evitare farmaci o altri trattamenti, dobbiamo avere una dieta bilanciata a basso contenuto di sodio , oltre a evitare stress e nervosismo
Anziani
L'età avanzata è il prodotto del danno causato dai radicali liberi sul nostro corpo. Tuttavia, tra gli altri fattori, è caratterizzato da una perdita progressiva dell'acqua che abbiamo nel corpo
Il neonato ha circa l'80% di acqua, è ridotto al 70% nell'adulto e al 60% in una persona anziana.
- In questo senso, l'acqua potabile aiuta a ritardare questo processo di disidratazione e invecchiamento.
- Ecco cosa otteniamo esternamente, per prevenire rughe e flaccidità pelle , solo internamente, per prevenire l'invecchiamento cellulare che ci predispone a soffrire di malattie croniche e degenerative.
Quando e come bere acqua?
In modo che l'acqua gioca un ruolo terapeutico nel nostro organismo, dobbiamo sapere che è essenziale berla a stomaco vuoto , cioè fuori dai pasti.
Se non lo facciamo no, non sarebbe così vantaggioso e potremmo danneggiare il processo digestivo.
- Il momento migliore per bere acqua è il digiuno . Possiamo bere il resto al mattino o al pomeriggio.
- Se abbiamo difficoltà a dormire, è meglio evitare di bere a metà pomeriggio.
Beviamo tra un litro e mezzo e due litri di acqua tutto il giorno, a piccoli sorsi
Cosa bere se non ti piace l'acqua?
Cosa succede nel tuo cervello quando dormi
Secondo diversi studi condotti e pubblicati da Università Autonoma del Messico (UNAM) e la Clinica per disturbi del sonno, una persona su tre al mondo soffre di disturbi del sonno. Questi disturbi sono diventati un problema di salute pubblica e, a lungo termine, possono causare una disabilità, perché durante il giorno puoi sentire una debolezza e una difficoltà a svolgere attività quotidiane, a scuola, al lavoro e, naturalmente, nella nostra vita sociale.
Trigger atipici per mal di testa
Lo sappiamo tutti quali sono i mal di testa, ma spesso non sappiamo veramente cosa li faccia scattare. Pensiamo subito a stanchezza, stress, pressione alta, o anche a una brutta posizione. Tuttavia, altri fattori che potresti non aver mai sentito parlare possono anche causare mal di testa. Per questo motivo, presenteremo in questo articolo, i trigger atipici di In questo modo, sarai in grado di tenerne conto quotidianamente, per evitare quei dolori fastidiosi, che possono davvero diminuire la qualità della vita di tutti.
