Trattare la sindrome del fegato grasso a colazione

Il foie gras è una malattia epatica molto comune nella popolazione mondiale.

Se tu o una persona cara soffri, sai che questa malattia richiede un cambiamento radicale nelle abitudini, specialmente a livello di cibo. .

con qualche sforzo, e l'assunzione di integratori nutrizionali appropriati, questa infiammazione può essere alleviato, e l'indice di steatosi epatica può essere diminuita.

il gioco vale la pena perché salverà come della vita. In questo articolo, spiegheremo come prenderti cura del tuo fegato dalla colazione. Sei pronto?

I benefici della colazione contro il fegato grasso

Come può una colazione adeguata aiutarti a trattare il fegato grasso?

Per iniziare, devi prendere in considerazione che la sindrome di il fegato grasso è una malattia in cui acidi grassi e trigliceridi si accumulano in questo importante organo del nostro corpo e causano infiammazione.

Anche se si tratta di una patologia benigna, deve essere trattata correttamente, altrimenti potrebbe diventare una malattia molto più grave.

Non si tratta solo di migliorare la tua dieta, ma devi anche essere consapevole dell'importanza di un cambiamento lifestyle , iniziando con la colazione

Spiegheremo come questa colazione ti aiuterà contro questa malattia:

Le tre funzioni della colazione contro il fegato grasso:

• Pulito: la prima funzione della colazione con Purifica il fegato da tutte le tossine che lo saturano.
  Infatti, i lipidi e gli acidi grassi derivanti dal cibo alterano le sue funzioni di base e causano infiammazioni.

• Fortificare : il una delle proprietà più meravigliose del nostro fegato è la sua capacità di auto-rigenerarsi.
  È in grado di creare nuove cellule e nuovi tessuti sani e forti, ma per questo ha bisogno di un piccolo aiuto
  Porta antiossidanti, buone proteine ​​e minerali che ti permetteranno di sintetizzare gli enzimi necessari per la rigenerazione

• Proteggi : il fegato è uno degli organi il più importante del nostro corpo, ma anche uno dei più fragili perché è molto sensibile alla dieta malsana o allo stile di vita malsano.
  Grassi, prodotti tossici negli alimenti o in certe droghe, tabacco e alcol alla fine lo fanno ammalare.
  Tuttavia, grazie a una dieta più sana e ad adeguati integratori, possiamo proteggere abbastanza da prevenire l'insorgere di malattie del fegato grasso.

Infusi purificanti per colazione

Se ti è stata diagnosticata una malattia del fegato grasso, non ti preoccupare e mantieni la calma.

Come accennato in precedenza, è una malattia che può essere curata se prendi il misure necessarie a tal fine Se vuoi iniziare a sentirti meglio,

devi fare cambiamenti drastici nella tua vita e accettare di dover cambiare la tua dieta.

Per raggiungere questo obiettivo, è necessario iniziare introducendo una delle infusioni che ti offriremo durante la colazione, perché ti aiuteranno a purificare, proteggere e fortificare il tuo fegato. Devi mangiarli a stomaco vuoto subito dopo esserti svegliato.

Ti offriremo 3 diverse opzioni, in modo che tu possa preparare quello che preferisci. Prendi nota:

1. L'infusione depurativa e protettiva con carciofo

• Ingredienti
• 2 carciofi
• Un litro d'acqua

Il succo di un limone

• Preparazione
  La prima cosa da fare è mettere l'acqua a fuoco, aggiungendo immediatamente i due carciofi
• Devi cucinarli finché non sono molto morbidi, quindi conservare l'acqua di cottura, che ha le maggiori proprietà medicinali per curare la malattia del fegato grasso.

Versarla acqua in una bottiglia di vetro e aggiungere un succo di limone. Bevi questa acqua per tutto il giorno, ricorda di bere un bicchiere a stomaco vuoto. Cosa c'è di più semplice?

2. Dente di leone infusione depurativa e protettiva

• Ingredienti
• 20 g di tarassaco essiccato
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

20 g di scorza di limone

• Preparazione
  Mettere l'acqua da riscaldare. Una volta che bolle, aggiungi il dente di leone essiccato e i 20 grammi di scorza di limone.

Attendi fino a quando la cottura continua per 15 minuti, quindi lascia riposare 10 minuti fuori dal fuoco. Filtra tutto e bevi caldo, a poco a poco.

3. L'infusione depurativa e protettiva con cardo mariano

• Ingredienti
• 20 g di cardo mariano pronto per infornare (lo puoi trovare nelle erboristerie e nelle farmacie)

1 bicchiere d'acqua (200 ml)

• Preparazione

Basta scaldare l'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungi un sacchetto di cardo mariano pronto per l'infusione. Attendi fino a quando tutto è a riposo, filtra e bevi a stomaco vuoto.

I migliori cibi per la tua colazione

• 1. Fibra, la base della tua vita quotidiana
• Una scodella di avena
• Una fetta di pane di segale con olio d'oliva

Cereali di mais naturale, senza zuccheri aggiunti

• 2. Acidi grassi Omega 3, i protettori del fegato
• Un tuorlo d'uovo
• Olio di semi di lino
• Semi di lino
• Semi di Chia
• Semi di salvia

Noci e nocciole

• 3. Frutta per purificare e rinforzare il fegato
• Arance
• Limoni
• Pere
• Kiwi

Ananas Infine, ricordarsi di includere una buona tazza di caffè a colazione

3 Frullati ricchi di fibre per iniziare la giornata

Iniziare la giornata con una colazione ricca di fibre è una sana e deliziosa abitudine . Anche se è un consiglio dato dai nutrizionisti di tutto il mondo, non tutti lo stanno applicando. Al mattino, siamo tutti di fretta e tendiamo a preparare un caffè velocemente e a mangiare qualcosa di dolce. Tuttavia, dolci, torte o madeleines ci saziano per mezz'ora o un'ora ma la fame riappare molto rapidamente.

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