Consigli e rimedi naturali per il reflusso gastrico

Il reflusso gastrico si manifesta quando il cibo fai la "via opposta" dallo stomaco all'esofago.

Se hai già sofferto di questo problema, il consiglio che ti daremo ti interesserà.

In questo articolo scoprirai piante medicinali per trattare il dolore dovuto al reflusso gastrico, ma anche alcune informazioni interessanti su questo argomento.

Perché si verifica reflusso gastro-esofageo?

Quando gli acidi nello stomaco passano attraverso lo sfintere eosphagic (ad esempio, quando vomita), causa dolore sotto lo sterno e acidità significativa, soprattutto in gola.

Il reflusso gastrico può anche essere accompagnato da eruttazione, bruciore ed espulsione di cibo (rigurgito).

Oltre ai sintomi usuali, una persona che soffre di reflusso gastrico regolarmente può anche soffrire di angina, russamento, tosse e mal di gola.

Una delle cause più comuni di reflusso gastrico è l'indebolimento della valvola che controlla il passaggio del cibo tra l'esofago e la gola. lo stomaco (nello sfintere gastro-esofageo)

Questo tipo di valvola si propone di aprire o chiudere per consentire o impedire il passaggio del cibo.

Quando mangiamo qualcosa, è 'si apre e si chiude automaticamente in modo che il cibo non possa andare dall'altra parte.

Se i muscoli di questa "porta" si allentano, parte del contenuto dello stomaco può tornare all'esofago, generando ustioni e acidità.

I fattori che causano l'indebolimento della valvola di controllo sono:

• Ernia iatale
• Obesità
• Gravidanza
• Mangiare troppo velocemente

È necessario per evitare il reflusso gastrico in modo da non soffrire di complicazioni più gravi come, per esempio, un'ulcera nell'esofago o la famosa sindrome di Barrett, l'irritazione cronica della gola e dell'esofago dovuta a azione degli acidi dello stomaco

Dovrebbe essere noto che questo è il punto di partenza per un possibile cancro localizzato in quest'area.

Visita questo articolo: I legami tra malattie della gola e intestino

Come possiamo prevenire il reflusso gastrico?

Se ti è successo una volta e vuoi evitare che questo problema si ripresenti, presta attenzione ai seguenti suggerimenti

Riduci la quantità di cibo

Se i tuoi pranzi e specialmente le tue cene sono molto ricchi e ricchi di grassi, è più che probabile che abbia reflusso.

Non dormire immediatamente dopo aver mangiato

Sia per il riposo notturno o notturno, deve essere applicata la stessa regola.

Fatto andare a letto a stomaco pieno e senza digestione, favorisce l'insorgere del reflusso.

Pertanto, è importante attendere almeno 1 ora prima di andare a dormire.

Sonno in testa

Se la tua testa è al di sotto dell'altezza dello stomaco, è probabile che lo sfintere si apre e rilascia cibo e acidi

Quindi cerca di dormire con più cuscini sotto la testa, o metti degli spessori sotto i piedi del letto.

Evita di fumare e bere caffè o alcool

Il tabacco attacca lo stomaco, danneggia il rivestimento e rilassa la valvola dell'esofago.

La caffeina e l'alcol hanno l'effetto opposto perché stimolano la valvola e non gli permettono di rilassarsi e chiudersi correttamente.

Mantenere un peso bilanciato

Oltre estetico, è sempre bene evitare l'obesità.

L'accumulo di grasso nell'addome esercita una maggiore pressione sullo stomaco e provoca l'apertura dello sfintere esofageo.

Evitare di mangiare cibi liquidi

Sciroppi, succhi, minestre, brodi o frullati non sono raccomandati in caso di reflusso perché possono peggiorare i sintomi.

Non bere quando si mangia

Meglio non bere prima di iniziare a mangiare, e aspetta mezz'ora dopo aver mangiato il tuo pasto.

Durante il resto della giornata, puoi bere perfettamente quando vuoi

Evita cibi che promuovono il reflusso

Rimuovi dalla dieta i seguenti alimenti:

• Deli
• burro
• margarina
• panna
• panna
• snack
• patatine fritte
• pizza
• carne rossa
• dolci
• dolci
• Gli hamburger
• Le salsicce

I migliori rimedi naturali per trattare il reflusso gastrico

Sentiti libero di consumare i seguenti alimenti per alleviare le tue condizioni:

• 1 manciata di mandorle crude al giorno bilanciare il pH dello stomaco
• 60 ml di succo di aloe vera per ridurre i danni nell'esofago
• 1 bicchiere di acqua tiepida con limone a stomaco vuoto bilanciare acidità dello stomaco
• 1 mela rossa dopo un abbondante pasto
• 1 tazza di tè con camomilla o menta per rilassare lo stomaco.
• Gomma da masticare alla menta per aumentare la produzione di saliva e ridurre gli acidi
• 1 tazza di tè allo zenzero per proteggere lo stomaco e prevenire la formazione di ulcere
• 1 tazza di tè Tarassaco per favorire la digestione e prevenire l'acidità
• 1 piccolo pizzico di curcuma nei pasti per migliorare il funzionamento dell'apparato digerente
• 1 cucchiaio di radice di marshmallow sciolta in un bicchiere d'acqua per sentire un sollievo immediato durante le ustioni nell'esofago
• 1 piccola liquirizia (in compresse) dopo il pasto per evitare una digestione pesante.

Leggi anche: I 6 rimedi domestici per il reflusso acido

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