4 Rimedi naturali per prevenire la ritenzione di liquidi
La ritenzione di liquidi è un male di cui molte persone soffrono.
Anche se spesso passa inosservato, quando le sostanze accumulate nel corpo sono troppo numerose, causano un disagio significativo.
È una malattia?
Anche se è considerata una sofferenza, la ritenzione di liquidi o idratazione non va oltre di un sintomo legato a varie malattie
Ecco perché non dovrebbe essere ignorato ed è meglio consultare gli operatori sanitari per escludere qualsiasi problema nel sistema digestivo, cuore o reni, tra gli altri
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Ritenzione idrica
Come indicato dal suo nome, è un accumulo di sostanze in vari tessuti del corpo.
In generale, la maggior parte sta bene ma alcuni fattori possono rendere difficile eliminarli correttamente.
Fattori che causano ritenzione di liquidi
Prima di tutto, è necessario sapere che la ritenzione idrica è prodotta a causa di squilibrio nella regolazione del passaggio di questi fluidi nelle diverse aree del corpo.
Si verifica quindi quando il corpo è in l'incapacità di eliminare l'eccesso di liquidi attraverso il sistema escretore.
Colpisce anche fattori come:
- Gravidanza
- Insufficienza renale
- Problemi al fegato
- Menopausa
- Cattive condizioni dello stomaco
- Obesità
- Stile di vita sedentario
Come riconoscere la ritenzione di liquidi?
Come accennato in precedenza, la ritenzione di liquidi non è una malattia in quanto tale, ma fa parte dell'assetto sintomatico di alcune malattie.
Dovresti sapere che lei ha ancora i suoi amici
Per scoprire se hai davvero un accumulo di sostanze nel tuo corpo, per prima cosa controlla i seguenti indicatori:
- Affaticamento accumulato
- Pesantezza (specialmente nelle gambe)
- Gonfio lento agli arti inferiori
- Gonfiore della pancia
- Dolore addominale
- Infiammazione in altre zone del corpo (questo è più insolito ma può accadere)
Rimedi naturali
Sebbene ci siano molte alternative per trattare la ritenzione idrica, è meglio optare per quelle naturali.
È quindi più adatto ricorrere a un rimedio favorevole al corpo che ad un altro tipo "soluzioni" ricche di componenti chimici
1. Acqua potabile
L'idratazione è importante per il corpo, anche quando si ha ritenzione idrica.
Anche se può sembrare contraddittorio, è necessario ingerire grandi quantità di acqua. acqua. In caso contrario, le altre sostanze vengono conservate più a lungo.
- Se non si beve a sufficienza, il corpo promuove lo stoccaggio automatico dei liquidi per evitare un bisogno imprevisto.
- Per concludere, si raccomanda di mantenere alti livelli di acqua in tutto il corpo in ogni momento, per promuovere un costante rinnovamento.
2. Infuso di tè verde
Gli alimenti o gli ingredienti diuretici sono un'alternativa ideale per le persone con ritenzione di liquidi e il tè verde è uno dei migliori.
Non è solo diuretico ma ha anche proprietà depurative. Ecco perché il suo consumo facilita l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina.
- Può essere consumato ogni giorno o almeno tre volte alla settimana.
- Si consiglia di preparare l'infuso a casa e consumare almeno tre tazze per tutto il giorno.
3. Mangiare ananas
L'ananas è un frutto delizioso e succoso, quindi è uno dei più consumati al mondo, specialmente nelle zone costiere e calde.
Tuttavia, non è solo mangiato per il suo gusto eccellente, ma anche per le sue eccellenti sostanze nutritive per il corpo.
L'ananas è in gran parte composto da acqua, che lo rende un buon alimento diuretico per combattere Conservazione dei liquidi
D'altra parte, mangiare regolarmente ananas favorisce la circolazione sanguigna e attacca la cellulite
4. Infuso di prezzemolo
Come il tè verde, l'infuso di prezzemolo offre anche eccellenti proprietà diuretiche per eliminare le tossine accumulate nel corpo
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di prezzemolo (10 g)
Preparazione
- Portare a ebollizione l'acqua e aggiungere il cucchiaio di prezzemolo. Lasciare in infusione per 10 minuti.
- Si consiglia di consumare almeno due tazze di tè al prezzemolo ogni giorno.
Nel caso in cui non si desideri consumare un'infusione, è possibile anche ottenere i benefici di prezzemolo se lo si consuma in succo
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Altre alternative
Oltre ai rimedi naturali qui menzionati, per trattare la ritenzione di liquidi, ci sono altre alternative facili:
- Nuotare a lungo
- Sollevare le gambe
- Evitare l'eccesso di sale nel cibo
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