Sindrome del Tunnel carpale: cause e soluzioni

A volte succede che si avverte una sorta di formicolio e un dolore sordo nella mano e nella zona del polso , con una sensazione di debolezza nella mano, come se le nostre "tenaglie" mancassero. Pochi di noi dovranno conoscere questi sintomi, ma per coloro che sono affetti da questo affetto (e quando questo diventa cronico), è molto debilitante, dal momento che non si può più usare la mano e il dolore può diventare molto acuto e persino insopportabile.

Cosa fare se si ha la sfortuna di essere toccati da questo che non va? È vero che la chirurgia è l'unica alternativa? Esiste una cura o una medicina per curare questa malattia?

La medicina ufficiale tende a sostenere un intervento chirurgico quando una malattia ha un carattere anatomico come questo Allo stesso modo, il meccanico è generalmente limitato a ordinare una nuova parte al produttore per sostituire quella vecchia quando la nostra auto è fuori dal motore. Hai mai sentito dire che non ci sono buoni meccanici ma solo persone che semplicemente sostituiscono le parti? Sfortunatamente, lo stesso vale per la medicina.

Y ci sono altre soluzioni? Analizziamo alcune cause, sintomi, trattamenti formali e trattamenti alternativi esistenti

Cos'è la sindrome del tunnel carpale (SCC)?

Il tunnel carpale è un condotto stretto situato al centro del polso Lungo questo condotto passa il nervo mediano, uno di quelli responsabili per l'innervazione di parte della mano. Si tratta quindi di un condotto molto stretto il cui diametro può essere ridotto sotto l'influenza di vari fattori, restringendo così il nervo impedendogli di funzionare correttamente.

Questa pressione sul il nervo mediano avrà un grande impatto sulla sensibilità e il movimento di una parte della mano Si può sentire una sofferenza che va da una semplice sensazione di formicolio persistente e tenace a una sensazione piuttosto dolorosa e tipicamente nervoso. Allo stesso tempo, possiamo percepire una debolezza, un fenomeno comunemente noto come "perdere gli artigli", in riferimento a quelli che formano il pollice e l'indice.

Ciò si verifica perché i muscoli della mano che sono controllati da il nervo mediano non ottiene gli impulsi necessari per funzionare correttamente. Nel lungo periodo, questo può causare danni muscolari permanenti e le mani perdere la loro forza di presa.

Cause

Abbiamo già spiegato che l'area del polso lungo la quale passa il nervo è chiamato il tunnel carpale. Questo canale essendo piuttosto stretto, può accadere che infiammazione o un ispessimento delle sue pareti possa comprimere o esercitare pressione sul nervo. Ciò causa dolore, intorpidimento, formicolio o Debolezza:Sindrome del tunnel carpale

Di solito si verifica nelle persone di età compresa tra i 30 ei 60 anni e ha un'incidenza più elevata negli uomini che nelle donne. Non è comune, ma può succedere che le persone che lo possiedono nascano con uno stretto tunnel carpale.

Molte persone pensano che un movimento della mano e del polso molto spesso ripetuto possa causare la sindrome del tunnel carpale. Non è sempre così, ma è meglio evitare di fare certi movimenti meccanici e ripetitivi. D'altra parte, è vero che l'uso di utensili a mano vibranti può causare questa sindrome; Questo è per esempio il caso dei lavoratori che rompono l'asfalto sulla strada con un martello pneumatico.

Tuttavia, non esiste uno studio affidabile per dimostrare che le sindromi carpali derivano da normali attività: usando il computer e il mouse, facendo movimenti ripetitivi sul posto di lavoro, suonando uno strumento musicale o praticando determinate cose. sport

Altri fattori possono causare la sindrome del tunnel carpale:

• Fratture ripetitive e artrite del polso
• Sviluppo di una cisti o di un tumore al polso
• Artrite reumatoide (una malattia autoimmune che colpisce le articolazioni)
• Diabete
• Ipotiroidismo
• Obesità e alcolismo
• Ritenzione di liquidi durante la gravidanza o in menopausa
• Amiloidosi

In ogni caso, la maggior parte dei casi è idiopatica, il che significa che non conosciamo la vera causa; pertanto, il trattamento sarà mirato più a ridurre i sintomi che a trattare una causa specifica che rimane, come abbiamo detto, sconosciuta nella maggior parte dei casi.

Sintomi

• Mano maldestra per afferrare gli oggetti di le sue dita o nel palmo della sua mano
• Intorpidimento, formicolio con le prime quattro dita (pollice, indice, medio e anulare)
• Formicolio persistente nel palmo della mano
• Difficoltà a cogliere o trasportare sacchi (questo è un sintomo comune)
• Dolore che si estende dal polso al gomito
• Dolore alla mano e al polso
• Problemi con la coordinazione motoria
• Debolezza in una mano o entrambi
• Atrofia del muscolo sotto il pollice (si verifica in uno stadio avanzato della malattia)

Come faccio a sapere di vedere un medico?

Per non confondere i sintomi della sindrome del tunnel carpale con quelli dell'artrite (artrosi), è consigliabile consultare un medico se osserviamo l'aspetto dei seguenti sintomi:

• Se sentiamo un dolore costante e anche se sembra intensificare nonostante una posizione rilassata della mano per un lungo periodo.
• Se il sembra che qualcosa si spezzi o produca rumore all'interno del polso se lo muovi durante un movimento o un esercizio.

Una volta confermato che non stiamo soffrendo artrite ma sindrome del tunnel carpale, quindi possiamo scegliere un trattamento a seconda della gravità del nostro caso.

Test ed esami

Oltre ai sintomi di intorpidimento e debolezza, il medico può eseguire la procedura. Il test di Phalen e il cosiddetto segno di Tinel

• Il segno di Tinel: per dare piccoli colpi sul nervo mediano all'altezza del polso può aumentare il dolore del polso alla mano.
• Test di Phalen: piega il polso in avanti per 60 secondi per vedere se c'è provoca intorpidimento, formicolio o debolezza.

Gli esami più comuni sono:

• Raggi X del polso che rivelano l'esistenza di restringimento dei legamenti o dei tendini tra cui il nervo mediano
• L'elettromiogramma: una tecnica che valuta e registra l'attività elettrica prodotta dai muscoli scheletrici
• La misurazione della velocità di conduzione nervosa

Naturalmente, questi due tecniche rivelano anomalie se questa sindrome è stata chiaramente predetta dal completamento dei test di Tinel e Phalen

I possibili trattamenti

Si può provare a immobilizzare il polso usando una stecca (piatto più o meno rigido in legno, metallo, plastica) durante la notte e per diverse settimane. Se non si sente alcun miglioramento, potrebbe essere necessario utilizzare questo splint giorno e notte e per un mese intero. Non fare affidamento sui polsi durante il sonno e si raccomandano anche impacchi freddi.

Farmaci

Tra i farmaci usati per trattare la sindrome del tunnel carpale sono farmaci antinfiammatori non steroidei come ibuprofene o naprossene. Le iniezioni di corticosteroidi possono fornire sollievo per un periodo di tempo

Chirurgia

Il metodo chirurgico chiamato Rilascio del tunnel carpale comporta sezionare il legamento che esercita pressione sul nervo mediano. La chirurgia è generalmente efficace, ma non in tutti i casi, e la guarigione completa può richiedere mesi.

I sintomi migliorano con il trattamento ma a lungo termine, in più del 50% dei casi, è ancora necessario ricorrere alla chirurgia

Come prevenire la sindrome del tunnel carpale

Suggerimenti per prendere buone posizioni

Dobbiamo imparare a cambiare alcune posizioni delle mani in ufficio oa casa per ridurre la tensione sul polso

Adottare una posizione rilassata

• Ricordarsi di osservarsi durante un momento di rilassamento e tenere le mani aperte, rilassate e non piegare i polsi. Se possibile, evitare movimenti del polso ripetitivi
• Posizionare lo schermo del computer all'altezza degli occhi La tastiera deve essere posizionata sufficientemente in basso per evitare la flessione polsi verso l'alto durante la scrittura.
• Evita di afferrare o svitare gli oggetti di no usando solo tre dita per farlo, aumenta la pressione sul polso È necessario usare l'intera mano. Se è un'attività continua al lavoro, usa una mano uno dopo l'altro alternativamente e riposare uno o due minuti di tanto in tanto

Guarda la posizione del corpo di notte

Per dormire, tieni le braccia lungo i fianchi e i polsi diritti. Se i polsi rimangono bloccati sotto il corpo, saranno schiacciati, causando dolore e gonfiore associati alla sindrome del tunnel carpale.

Usa i modelli ergonomici

Usa strumenti appositamente progettati per ridurre il rischio di lesioni al polso, e dispositivi speciali per il computer, come un tappetino per mouse ergonomico e poggiapolsi per la tastiera. Riposati di tanto in tanto e smetti di scrivere se senti dolore e formicolio

Pratica i polsi e le mani

Questi esercizi migliorano la circolazione e riducono la tensione nei polsi e nelle mani. mani

• Descrivi i cerchi con i polsi I palmi delle mani verso il basso, fai cinque movimenti del polso verso sinistra, poi cinque verso destra
• Tira il pollice. Afferra con la mano sinistra il pollice della mano destra e tiralo indietro fino a sentire una leggera tensione. Mantieni questa posizione per dieci secondi. Ripeti cinque volte con ogni pollice
• Esegui un'estensione delle cinque dita Estendi la mano separando tutte le dita per 10 minuti. Ripeti l'esercizio da tre a cinque volte
• Agita le mani Stringa la mano dieci volte di seguito su una piccola palla di schiuma. Quindi, allunga le dita e ripeti l'esercizio con l'altra mano.

Potrebbe essere necessario un cambio di professione o un cambiamento nelle nostre attività sportive o ricreative. Alcune professioni che implicano l'uso di strumenti vibranti sono associate a questa condizione. È una sindrome ricorrente tra musicisti professionisti (pianisti, flautisti ecc.)

Rimedi naturali per il trattamento della sindrome del tunnel carpale

I rimedi popolari aiutano a combattere l'infiammazione per alleviare il dolore.

• Infuso di erbe di San Giovanni: far bollire 3 fogli di erba di San Giovanni o erba di San Giovanni in una tazza d'acqua e berla tiepida. Se una tisana di questa infusione viene consumata ogni giorno, il dolore e il formicolio della mano e del polso, che sono specifici di questa sindrome, diminuiscono. Inoltre, il suo effetto sedativo aiuta a sopportare meglio il dolore, che aiuta a spezzare il circolo vizioso emotivo-fisico che spesso fa dieci volte il dolore o lo fa durare.
• Olio di lino: prendere un cucchiaio al giorno di olio di semi di lino per due o quattro settimane. Secondo informazioni ottenute da ricerche relativamente recenti, gli acidi grassi contenuti in questi semi hanno un ruolo preponderante nel ridurre l'infiammazione.
• Vitamina B6: deve essere consumata con alimenti che la contengono, come patate, riso integrale, banane, verdure verdi e petto di pollo. Sotto forma di capsule, prendi 2 milligrammi al giorno
• Gli impacchi ghiacciati sulla mano o sul polso: il loro ruolo è quello di ridurre l'infiammazione. Non dovresti mai usare impacchi caldi o pastiglie di calore che potrebbero solo aggravare la condizione.

Inoltre, tutto ciò che aiuta a mantenere una buona circolazione del sangue sarà utile nel trattamento di questa condizione. Ecco perché un'alimentazione corretta e un esercizio fisico regolare sono rimedi essenziali per la nostra salute

Se questa sindrome viene trattata correttamente, non dovrebbero verificarsi complicazioni. Ma se non viene applicato alcun trattamento, il nervo può essere danneggiato in modo permanente.

In ogni caso, non dobbiamo dimenticare che la chirurgia non è sempre l'opzione più preziosa, qualunque sia il nostro chirurgo che dice e che le sequele possono essere peggiori del dolore. Bisogna cercare di prendere tutte le misure che abbiamo menzionato prima di ricorrere alla chirurgia. Ma è vero che, se non otteniamo alcun risultato, dovremo comunque tener conto di questa opzione.

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