Impara ad ascoltare il tuo corpo

Impara ad ascoltare il tuo corpo

Molte malattie sono il risultato o la diretta conseguenza di un accumulo di emozioni represse per un certo tempo.

Impariamo a vivere in costante allerta , che ci impedisce di diventare veramente consapevoli di ciò che sta accadendo nel nostro corpo .

Dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo, perché contiene le risposte alle nostre preoccupazioni e dolori, i dolori che ci tormentano, pensieri che ci preoccupano e il processo di guarigione che non ascoltiamo .

per esempio, il nostro sistema digestivo è il nostro secondo cervello , che agisce indipendentemente dal cervello.

esperti affiement che il 95% della serotonina che abbiamo nel nostro corpo si verifica in co lavorare con il nostro sistema digestivo

Questo è uno dei motivi per cui ognuno di noi deve sviluppare un modo per armonizzarsi con i suoi bisogni corporei, perché il mondo delle sensazioni è così immenso, che sarebbe troppo semplicistico per provare ad organizzare una guida per descriverla.

Da dove cominciare?

Inizia con cose semplici. Se sei stanco, riposa Se devi andare in bagno, vai avanti. Se hai voglia di piangere, piangi. Osserva le tue reazioni, il tuo respiro e il tuo cuore. Ascolta il tuo sé interiore

La lettura di problemi gastrointestinali o il ciclo mestruale ti fa sentire qualcosa di speciale?

Devi capire come si sente il nostro corpo e ascoltarlo. Se abbiamo le gambe intorpidite, forse dovremmo alzarci e fare una passeggiata per allungare il nostro corpo.

Dobbiamo fidarci del nostro corpo e riconoscere in esso la saggezza innata che ha.

È scoraggiante vedere che dopo anni di evoluzione ci siamo distaccati dalle nostre sensazioni e dai nostri bisogni corporei.

Potrebbe non essere necessario sapere esattamente cosa sta succedendo nel nostro mondo. corpo per essere in grado di rispondere.

Cioè, non abbiamo bisogno di sapere il motivo per cui il nostro cuore sta correndo, per il quale vogliamo piangere o per il quale abbiamo un crampo.

La comprensione arriva dopo che ci si è lasciati sperimentare come ci si sente.

Questo processo avviene nello stesso momento nel corpo e nell'intelletto. È quindi essenziale consentire a ciascuna sensazione di manifestarsi.

Una volta che hai iniziato a sentire un disturbo, ansia o qualsiasi altra sensazione o emozione, il processo di elaborazione diventa più complesso.

Chiudi gli occhi e prenditi un momento per pensare a quello che è successo nelle ultime ore o negli ultimi giorni.

Ti darà sicuramente una traccia su cosa innescato alcuni sintomi

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il pilastro fondamentale della guarigione

Se non si presta attenzione al messaggio fin dall'inizio, sarà colpito voi ancora più forte la seconda volta

I nostri sentimenti ed emozioni mirano ad aiutarci a vivere coscientemente, a trarre beneficio dalla nostra esperienza e ad imparare a fidarsi della saggezza del nostro corpo.

Possiamo per dire che col tempo, lo siamo i miei distacchi e abbiamo sottovalutato la nostra capacità di auto-percezione.

Siamo arrivati ​​a sentire che siamo costantemente in una situazione di emergenza che richiede un'attenzione immediata.

La conseguenza di ciò è che abbiamo trascurare l'importante è ascoltare il dolore causato dalle nostre emozioni.

in questo modo, il nostro corpo ci dice sempre più difficile per attirare la nostra attenzione, che possono avere conseguenze negative sulla nostra salute.

La tristezza e il dolore, i nostri principali alleati

Abbiamo imparato a pensare che dobbiamo sempre essere motivati ​​e sentirsi bene con la vita.

, ma non sono riusciti a capire che cosa significa veramente "sentire".

non dobbiamo respingere, sottovalutare o svalutare la nostra tristezza e il nostro dolore, perché sono due grandi maestri che la natura ha messo a disposizione per noi per aiutarci a andare avanti nella vita.

negare o non prestare attenzione a queste emozioni è una questione culturale che è stato imposto su di noi con il passare del tempo.

, per esempio, ci hanno insegnato che abbiamo una innata capacità di affrontare il il dolore.

l'atto di pianto è un modo per incanalare la nostra energia e capire il nostro corpo. in modo da non reprimere quell'emozione.

è incredibile come noi reprimiamo la piena espressione di le nostre emozioni attraverso l'assunzione di farmaci o anche il sport.

Così, produciamo encefaline, questi ormoni che reprimono le nostre lacrime, che ci impedisce di incanalare i nostri sentimenti.

Le lacrime di gioia e lacrime di dolore hanno una composizione diversa e sono causate da vari ormoni, come il loro scopo è diverso.

questo è il motivo per cui è molto importante per far loro fuori dal corpo, se quest'ultimo ne facciano richiesta.

Quando ci permettiamo di rilasciare le nostre emozioni, il nostro corpo e anima si sentono pulita. la gioia come la tristezza ci aiutano digerire la vita.

Questo ci porta ad esempio la chiarezza mentale, che spesso siamo in grado di vedere più avanti come avremmo potuto fare o come ci si deve comportare in un determinato momento

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dolore che termina il dolore

crediamo che una vita piena di sforzi e dei sacrifici è una vita più onorata ble una vita piena di gioia. E 'riflettere sulla pressione a cui sottoponiamo.

In realtà, l'unico modo per libertà emotiva si manifesta quando siamo in grado di percepire un processo modo profondo abbiamo sepolto quasi da quando siamo nati.

per raggiungere questo obiettivo, è necessario alleggerire il nostro carico emotivo e un nuovo atteggiamento che ci aiuta a generare sentimenti sani per noi

Cioè, la cosa importante è non scappare da ciò che sta accadendo nel nostro corpo e essere in grado di risolvere tutto ciò che abbiamo cercato di tenere sepolto.

Fonte dell'idea: il corpo della donna, la saggezza delle donne. Da Christiane Northrup


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