Gli 8 diuretici che ti aiuteranno a combattere la ritenzione idrica
I diuretici naturali sono cibi ed erbe le cui qualità aiutano ad aumentare la diuresi del corpo, cioè , cioè la capacità di eliminare il fluido in eccesso che tende a essere trattenuto per ragioni diverse.
Quando il corpo inizia a infiammarsi senza una ragione apparente, è probabile che sia correlato alla ritenzione idrica, una condizione che può essere pericolosa, specialmente per il sistema cardiovascolare.
Le difficoltà nel drenaggio e nella mobilizzazione dei fluidi corporei possono essere il risultato di una dieta troppo ricca di sodio, problemi ormonali, fattori genetici o l'ingestione di cibi inadatti.
Fortunatamente, grazie a diur rimedi Queste condizioni possono essere affrontate per evitare che diventi un problema più grande o per interferire con le principali funzioni del corpo come il metabolismo.
Scoprile in questo articolo!
1. Il finocchio
È una foresta e una pianta mediterranea con molteplici virtù, che può essere gustata come cibo, condimento, infusione, ecc.
Il suo principale vantaggio è la sua forte azione diuretica che, in più che eliminare il liquido in eccesso nel corpo, ha anche il potere di regolare diversi processi digestivi.
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2 . Tè verde
È una delle bevande più popolari della medicina tradizionale, nota per la sua alta concentrazione di antiossidanti e componenti che prevengono l'accumulo di grasso corporeo.
Le sue proprietà includono un effetto diuretico e purificante, molto importante per il bilanciamento dei fluidi corporei e l'eliminazione delle tossine.
3. Ananas
Questo tipico frutto tropicale è diventato famoso in tutto il mondo per il suo gusto caratteristico e l'alto contenuto di umidità.
Si stima che l'85% di ananas sia acqua. che lo rende molto basso di calorie.
Tuttavia, è ancora un'ottima fonte di fibre, vitamina C e bromelina, elementi essenziali per ridurre la ritenzione idrica.
Poiché questo la frutta fornisce una quantità significativa di potassio, aiuta a bilanciare il sodio nel corpo e stimola l'eliminazione dei liquidi, migliorando così il funzionamento dei vari organi vitali.
4. Code di ciliegio
Le ciliegie contengono fino al 70% di acqua e contengono grandi quantità di vitamine del gruppo B. Forniscono anche magnesio, un minerale essenziale per il buon morale.
Grazie al loro alto contenuto di potassio, le code di ciliegie sono considerate uno dei migliori diuretici naturali
Forniscono una quantità significativa di flavonoidi, antiossidanti essenziali che facilitano l'eliminazione dei liquidi accumulati nel corpo.
5. Melone
È uno dei frutti più rinfrescanti grazie al suo alto contenuto di acqua (circa il 90%), ma è anche una fonte di vitamine, fibre e altri composti importante per aiutare a eliminare la ritenzione idrica
Il melone ha un alto contenuto di beta-caroteni, antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce che impedisce l'ossidazione del corpo.
6. Ippocastano
È una pianta conosciuta per la sua capacità di migliorare i problemi delle vene varicose, delle emorroidi e delle flebiti.
Sono i suoi frutti e semi che sono più spesso usato, ma si può anche godere della pianta nella sua interezza.
Ippocastano è un ottimo rimedio per drenare i liquidi.
Infatti contiene una grande quantità di flavonoidi come la quercetina e la rutina, antiossidanti che stimolano i reni ad eliminare i liquidi.
7. Equiseto
Conosciuto anche come coda di cavallo, coda di topo o coda di volpe, l'equiseto è stato a lungo considerato un'erbaccia senza virtù. Ha proprietà molto interessanti.
Oggi sappiamo che ha una potente azione diuretica sul corpo, poiché è una fonte naturale di potassio, magnesio e alluminio
Si dice che il suo consumo regolare può aumentare fino al 30% la produzione di urina , che facilita l'eliminazione di varie sostanze e la prevenzione dei calcoli renali.
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8. Cipolla
Questo ortaggio è una fonte di vitamine A, B, C ed E, oltre a minerali e oligoelementi come calcio, magnesio, cloro, cobalto, ferro, potassio, tra gli altri
il 91% della cipolla è acqua, rendendolo un potente alimento diuretico
Il consumo regolare di cipolla cruda attiva la funzione renale e drena i liquidi, che previene diverse malattie.
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