Se si mangia una fetta di papaya ogni giorno, questo è ciò che accade nel vostro corpo
papaia è un frutto tropicale originaria del Messico e America centrale, ma ora è coltivato in altre parti del mondo.
è considerato il uno degli alimenti più sani, in vista del suo apporto nutrizionale e dei suoi benefici per il corpo.
si compone di zuccheri rapidamente assorbiti, che rappresentano una grande fonte di energia per il corpo.
di più è molto basso in calorie e contiene elevate quantità di vitamine, minerali ed enzimi coinvolti in una serie di importanti funzioni per la salute.
una gran parte di queste virtù può essere assimilato in una fetta di papaya ogni giorno.
In questo articolo andremo a v ll spiegare in dettaglio quali sono le sue proprietà e quali effetti si provoca sul corpo.
Fornisce vitamine e minerali
Papaya è una fonte importante di vitamine in forte antiossidante come nel caso di vitamine a, C ed E.
è anche l'assunzione di vitamine del gruppo B e minerali essenziali come il potassio, magnesio e rame.
Questi nutrienti favoriscono la rigenerazione cellulare e aiutano prevenire i danni che deriva dall'azione negativa dei radicali liberi.
migliora la salute dell'apparato digerente
il suo alto contenuto di fibre al fatto che è uno dei frutti più idonei per migliorare la digestione ed evitare Infatti, una parte di questo alimento consente di soddisfare un quarto dell'apporto giornaliero di fibra alimentare necessario affinché il corpo funzioni in condizioni ottimali.
Quando incluso dieta quotidiana ian, si ottiene una disintossicazione digestivo naturale e stimola l'intestino per il funzionamento ottimale.
Stimola la digestione delle proteine
Si deve sapere che papaya ha la capacità di migliorare la digestione delle proteine.
Ciò è dovuto al suo contributo in chiamato papaina enzima che facilita la loro distruzione senza alterare la flora batterica che protegge l'intestino.
che riduce infiammazione
papaina e un altro enzima noto come chimiopapaïne esercizio un antinfiammatorio e ridurre il rischio di soffrire di malattie croniche.
Queste qualità possono essere sfruttate per completare la lavorazione di problemi legati all'infiammazione, come è il caso di artrite reumatoide, la edema e la gotta, tra gli altri.
si rafforza il sistema immunitario
vitamine a e C che contiene la polpa generosa quantità di papaya sono utili per migliorare il sistema immunitario e previene r lo sviluppo di infezioni.
Il consumo regolare crea una barriera protettiva contro virus e batteri che causano raffreddori, influenza e altre malattie respiratorie.
Protegge la salute degli occhi
Beta -carotene, un antiossidante trovato in papaia protegge la salute degli occhi e aiuta a prevenire disturbi come la degenerazione maculare e la cataratta.
Tre razioni di frutta al giorno per promuovere la salute degli occhi e ridurre i rischi connessi con l'azione dei radicali liberi.
Previene la formazione di coaguli
I coaguli di sangue possono rallentare il flusso di sangue e intasare arterie. Infatti, nei casi più gravi, può causare un attacco di cuore o un ictus.
Per fortuna,
papaya contiene una sostanza chiamata fibrina che migliora la circolazione sanguigna e riduce la coagulazione del sangue. La lotta contro la Stress
Una piccola porzione di papaia al giorno non garantisce una buona salute dello stomaco ma riduce la probabilità di stress.
La vitamina C rallenta la produzione di cortisolo e aiuta ad aumentare la sensazione di benessere.
Vuoi saperne di più? Leggi: stress e ansia? Rilassatevi con questi frullati naturali
E 'un bene per la pelle
I composti attivi contenuti in questo frutto è stato utilizzato in cosmetica per la produzione di creme, trucco e prodotti per capelli.
è noto per il suo significativo contributo di vitamina e, un antiossidante che si ferma danno cellulare per prevenire la formazione di rughe premature.
anche benefici dalla sua beta-carotene per avere una pelle uniforme, morbida e senza macchia.
la vitamina C e la vitamina e aumenta la produzione di collagene e aiutano a mantenere la fattoria e giovane volto.
d'altra parte, i suoi oli essenziali trattenere l'umidità e ridurre i sintomi di condizioni come l'eczema e psoriasi
Questi benefici possono essere raggiunti attraverso l'applicazione sulla pelle o quando vengono ingeriti naturalmente o senza intoppi.
Non mangiare spesso la papaya? Ora che conosci le sue virtù principali, perché non uscire a comprarne alcune nel tuo mercato locale?
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