Il potere degli abbracci: i loro benefici per la salute
A chi non piacciono gli abbracci? Le coccole sono apprezzate da tutti e ci sono solo poche persone a cui non piacciono! Ma perché amiamo così tanto questa pratica? In questo articolo, spiegheremo tutti i benefici degli abbracci sulla nostra salute.
Un abbraccio può venire da molte persone, che sia un amico, un familiare, qualcuno che apprezzi particolarmente, il tuo coniuge o qualcuno che ti ama. Coccole è considerata la principale dimostrazione dell'affetto umano. Ti mostreremo tutti i loro benefici per la salute.
I benefici emotivi della coccole
Vari studi scientifici affermano che un abbraccio può rilasciare endorfine che provengono dal nostro cervello e hanno grandi poteri curativi. D'altra parte, prendere qualcuno nelle loro braccia è considerato una terapia eccellente che genera benessere, riduce la pressione sanguigna e può anche alleviare il dolore mestruale . Aiuta anche a ridurre il mal di testa, ridurre l'ansia, lo stress e la depressione, aumentare l'autostima, calmare i nervi, indebolire la solitudine, guarire l'insonnia, sconfiggere paura, per stimolare i sensi, per portare gioia e per ammorbidire l'anima. Molte persone dicono anche che aiuta a ridurre l'invecchiamento e domina l'appetito. Tutti questi abbracci non sembrano molto divertenti, vero?
Prendere qualcuno tra le tue braccia ha anche benefici fisiologici il nostro corpo, che sono estremamente positivi La secrezione dell'ormone ossitocina è particolarmente da evidenziare. Questo ormone, noto come l'ormone dell'affetto, aiuta molte persone a vivere meglio, qualunque sia la loro età I benefici degli abbracci sono tali che ci sono terapie di coccole che guariscono certe malattie psicologiche come la depressione.
Un abbraccio rilascia anche ormoni chiamati serotonina e dopamina , che hanno un effetto sedativo e producono una sensazione di tranquillità, benessere e calma. La cosa più interessante è che le coccole non solo producono questa secrezione, ma permettono che duri a lungo. Alcuni dati scientifici dicono che le coccole, come gli abbracci, producono più effetti sulle donne che sugli uomini , anche se entrambi i sessi beneficiano
Sulla base del libro di Kathleen Keating "Il piccolo libro delle coccole", possiamo dire che gli abbracci non solo aiutano a sentirsi meglio, ma aiutano anche anche il buon sviluppo dell'intelligenza nei bambini, può superare le sue paure e combattere l'invecchiamento.
Il libro afferma anche quanto segue:
"Il contatto fisico non è solo qualcosa piacevole, ma è anche necessario per il nostro benessere psicologico, emotivo e corporeo. Ci dà gioia e garantisce la buona salute dell'individuo e della società. Coccole è un modo molto speciale di toccare qualcuno, che fa sentire meglio le persone e si sentono più accettati dagli altri. "
Riassumeremo in poche righe i benefici degli abbracci:
- Protezione: come esseri umani, siamo fragili e abbiamo sempre bisogno di sentirci protetti, niente meglio fare questo di un buon abbraccio
- Fiducia: Quando sei sicuro, non hai paura delle sfide che sorgono nella tua vita quotidiana, fai un buon abbraccio in modo che nulla ti trattiene!
- Sicurezza: la sensazione di sicurezza è essenziale nella vita quotidiana. Si può dire che è un vero carburante che genera fiducia e ti consente di ottenere le cose che vuoi in modo più efficace.
- Forza: Se hai forza, porterai un sacco di energia a chi ti prenderà tra le sue braccia e verso quelli che ti circondano.
Ultimo ma non meno importante!
Qualunque sia la ragione dell'abbraccio, ogni persona dà cose diverse e il fatto di ma non influisce sui benefici fisiologici che saranno sempre gli stessi per tutte le persone. I benefici emotivi possono variare a seconda di chi ti sta abbracciando. Se viene da un amico, ti porterà gioia e amicizia, ma se viene dal tuo partner può essere più erotico e innamorato. In ogni caso, non esitare mai ad abbracciare!
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