Il mal di schiena è diventato uno dei disturbi più comuni come l'uso di dispositivi tecnologici e lo stress sono potenziali cause del suo continuo verificarsi.
Il più comune, è che il dolore va via con un po 'di riposo e il consumo di analgesici.
Tuttavia, a volte può persistere più a lungo e richiedono un altro tipo di trattamento.
Anche se solo colpo d'occhio questo non sembra opportuno, la pratica di determinate posture yoga può essere utilizzato come terapia per migliorare è sintomo.
yoga stimola la circolazione e allevia la tensione muscolare, che impedisce il dolore a placarsi rapidamente.
In questo articolo, riveleremo i 4 migliori esercizi da praticare a casa o in un luogo di lavoro. Motivati!
Questo movimento porta l'allungamento necessario per i muscoli tesi della colonna vertebrale e stimola il sistema nervoso.
capovolta cane o "Adho Mukha Svanasana" è una posizione ideale per riscaldare quanto è un allungamento del corpo.
Tonifica nervi della colonna vertebrale e promuove il flusso di sangue dalla zona inferiore delle piante dei piedi alla testa.
e 'utilizzato anche per rafforzare i muscoli e le articolazioni delle braccia, delle gambe, collo e schiena.
Il "Balasana" o la postura del bambino ha un movimento rilassante che permette ad un tratto attiva per allungare la colonna vertebrale.
È usato per riposare tra gli esercizi o per finalizzare un programma di stretching. Si raccomanda di calmare la tensione associata allo stress.
, come potete vedere, è molto facile da fare posture yoga per aumentare la sensazione di benessere essere.
Se si associa con esercizi di respirazione o la meditazione, è possibile ottenere il massimo beneficio per l'equilibrio del vostro corpo e la vostra mente.
10 Buoni motivi per avere il limone nel frigorifero
Il limone è uno dei frutti più interessanti che esistono, soprattutto perché può essere usato in molti modi. Inoltre, i l contiene molti nutrienti e vitamine che sono essenziali per il nostro corpo. Tuttavia, non sai tutto sul limone, quindi nel resto di questo articolo ti daremo dieci buoni motivi per inserire i limoni nel tuo frigorifero 1.
Abbiamo già menzionato l'importanza della colazione per il tuo corpo. Oggi vogliamo parlarti degli alimenti che dovresti evitare al primo pasto del giorno. Dato che questo pasto è per vitamine, minerali e fitonutrienti fai attenzione a ciò che hai inserito. Altrimenti potresti consumare cose che portano alle piaghe della società di oggi: obesità, denutrizione e fame dopo solo poche ore.