Sai tutto sul colesterolo? 5 Caratteristiche importanti

A volte, quando ci viene diagnosticato un colesterolo alto, siamo sorpresi Come posso avere il colesterolo mentre mangio bene e non soffro non sovrappeso?

Oggi, molte persone hanno idee sbagliate su questa malattia. Il colesterolo non compare solo nelle persone di peso elevato e non si manifesta necessariamente a una certa età.

Questo silenzioso nemico del nostro cuore appare quando meno ce lo aspettiamo.

Il peggiore di tutto, è che non lo percepiamo perché non mostra sintomi evidenti finché non arriva il primo avvertimento: insufficienza cardiaca, infarto ...

È necessario effettuare controlli periodici con il suo dottore. Non importa se abbiamo 20, 40 o 60 anni. Perché la prevenzione è vita, perché essere informati significa avere gli strumenti per gestire queste malattie.

Non possiamo dimenticare che le malattie e le complicazioni cardiache sono la principale causa di morte oggi.

Scopriamo qui una serie di dati che sono molto utili.

1. Da dove viene il colesterolo?

Siamo abituati a sentire la parola "colesterolo" con la paura, ma cos'è veramente? Da dove viene?

Scopri: 8 cattive abitudini per la salute del tuo cuore

• Dovresti sapere, innanzitutto, che il colesterolo non è male. I suoi eccessi sono controproducenti ma è un tipo di grasso essenziale per la formazione delle cellule nel nostro organismo.
• Nel momento in cui questi livelli di produzione sono troppo alti, si accumulano in un luogo. Le nostre arterie diventano, ad esempio, una delle aree di stoccaggio preferite e anche più pericolose.
• Allo stesso modo, il colesterolo si forma anche nel fegato. Cosa causa un piccolo problema: portiamo anche il nostro colesterolo in parte, attraverso il cibo.
• Cioè, il nostro corpo ottiene il colesterolo in due modi: attraverso il fegato e cibi malsani che ci piacciono tanto.

È necessario iniziare a controllare il consumo di questi alimenti che aumentare il livello di colesterolo È raccomandato anche per bambini

2. Colesterolo buono e colesterolo cattivo

Lo sentiamo molto spesso: c'è il colesterolo buono e cattivo. La chiave sta nel trovare un equilibrio adeguato tra i due e, soprattutto, non superare il limite di 200 mg / dl.

Vediamo in dettaglio che cosa significa questa distinzione tra i due tipi di colesterolo.

• Il colesterolo buono e l'HDL sono responsabili del colesterolo dalle arterie al fegato per eliminarlo. Quindi, se nel tuo caso, questo livello è un po 'più alto, non c'è rischio.

È positivo dal momento in cui il colesterolo cattivo non supera mai la barriera di 200 mg / dl.

• Il colesterolo cattivo o LDL, da parte sua, ha il compito di trasportare il colesterolo dal fegato agli organi . Questo è un buon lavoro perché quello che sta cercando è la riparazione delle membrane cellulari.

Tuttavia, il problema si verifica quando c'è un eccesso. Perché, in questo caso, si accumulerà.

3. Il colesterolo e la componente genetica

L'ipercolesterolemia familiare è una realtà da non trascurare. Stiamo parlando di una malattia trasmessa dai genitori ai bambini, che può causare, ad esempio, un infarto in tenera età.

• Questo non è aneddotico, ma una realtà di grande importanza. Se i tuoi genitori hanno il colesterolo alto, consultali.

• L'ipercolesterolemia familiare è dovuta a un difetto del cromosoma 19. Questa piccola alterazione che il nostro corpo non è in grado di eliminare il colesterolo cattivo o LDL nel sangue, fino al punto di accumulare grandi quantità.
• L'ipercolesterolemia familiare può anche impedire di ridurre i suoi tassi. C'è una forte resistenza. Tuttavia, il farmaco funziona bene.
• Questa malattia può causare un attacco di cuore a qualcuno di età inferiore ai 40 anni. Se non fai test regolari, il colesterolo può accumularsi e causare la morte.

Ti consigliamo anche di leggere: Un potente rimedio casalingo per ridurre la pressione alta e rafforzare le difese naturali

4 . Steroli vegetali e colesterolo

Ci sono persone che pensano che mangiando i pasti preparati con gli steroli vegetali trovati sul mercato, sradichiamo il colesterolo.

• Sia chiaro : steroli aiutano, ma questa non è la risposta.
• Nel "white paper of plant sterols", ci viene detto che consumano ogni giorno tra 1,5 e 2,4 grammi di questi elementi Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue dal 7 al 10% dopo 3 settimane.

Quindi, per raggiungere un corretto equilibrio nei nostri livelli di colesterolo, dobbiamo praticare più strategie.

5 . A volte una buona dieta non è sufficiente

Aumentare il consumo di frutta e verdura fresca non è sufficiente se, ad esempio, continuiamo a fumare. Ridurre la quantità di zucchero o di grassi saturi non sarà sufficiente se il nostro peso continua ad aumentare.

Leggi anche: Gli 8 migliori esercizi per allenare e aumentare la potenza del tuo cervello

• Pensa che quando le placche di colesterolo hanno abbiamo già indurito le nostre arterie, abbiamo bisogno di più strategie e tempo per recuperare l'equilibrio interiore.
• Per una buona dieta, dobbiamo aggiungere sport, rimanere attivi e cambiare certe abitudini.
• Smettere di fumare, per avere una vita più attiva e per sapere, ad esempio, il numero di calorie che dovremmo consumare in base alla nostra attività fisica e al nostro corpo è essenziale.

Sentiti libero di consultare il tuo dottore su questo. Prenditi cura del tuo colesterolo, questa è la vita. Non lasciarlo a domani.

Enotera: presentazione e benefici

Enotera, di cui il nome scientifico è oenothera, è un tipo di erba che impiega un anno per germogliare . Nativo di alcune aree del Nord America, Asia ed Europa, è stato usato come pianta medicinale per diversi anni. È un fiore giallo pallido, i cui petali emanano un odore penetrante, e che si apre solo nel pomeriggio Questa pianta può crescere fino a un metro di altezza e generalmente cresce in: giardini percorsi strade porti deserto e ai margini della ferrovia Viene usato più frequentemente sotto forma di olio che sotto forma di infusioni.

(Cura)

Una bambina di 11 anni salva la vita di suo nonno durante un infarto

Eva Prévot è una ragazza di 11 anni che ha recentemente fatto qualcosa di meraviglioso: salvare la vita di suo nonno. Alcuni giorni prima, il suo insegnante di ginnastica gli aveva insegnato come eseguire la rianimazione cardiopolmonare (CPR) ed era probabile che questo apprendimento fosse un fattore determinante nella sua vita.

(Cura)