Probabilmente hai visto un film in cui qualcuno scopre un'infedeltà o qualcosa di simile quando il suo partner parla mentre dorme.
È un vero disturbo del sonno chiamato sleep-making. Tuttavia, se il tuo partner sta parlando di notte, non aspettarti di scoprire un grande segreto, come raramente accade.
Parlare mentre dorme è una situazione abbastanza comune per i bambini . Di solito diventa meno comune o scompare con l'età.
Anche se il suo nome significa parlare in un sogno, non è proprio così.
A volte le frasi complete possono essere pronunciate, ma completamente fuori dal contesto. Pertanto, se il tuo interlocutore parla di notte e sembra dire qualcosa di compromettente, difficilmente può fungere da prova seria contro di lui.
In generale, durante il sonno, non vi è alcun rischio . Tuttavia, è sempre consigliabile studiare le cause del somniloquismo.
Uno di questi è genetico. Quindi, se altri membri della famiglia stanno parlando nel sonno, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Gli episodi di somniloquio possono essere innescati da stress, ansia e depressione Se questo è il caso, è consigliabile consultare un terapeuta per affrontare la radice del problema ed evitare danni maggiori.
Alcuni farmaci, alcool o febbre possono anche causare questi monologhi notturni. In questi casi, è sufficiente che la causa scompaia per interrompere queste conversazioni.
Avere una giornata frenetica può anche farti dormire mentre parli . Oltre a non dormire a sufficienza, avere incubi o apnee notturne.
È quindi molto importante adottare buone abitudini.
In casi molto rari, la correlazione del sonno è legata a disturbi mentali o gravi disturbi del sonno. Tuttavia, se appare improvvisamente dopo i 25 anni, questo potrebbe indicare cause più profonde e sarà necessaria una visita allo specialista.
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La gravità della sonnolenza determinerà se intervenire.
Se il tuo partner parla di notte e è già diventato un problema per la coppia, allora potrebbe essere il momento di agire.
Commento fare? All'inizio, svegliarlo all'improvviso non sembra essere la scelta migliore.
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Alcune persone sono affette dal guardare la televisione prima di andare a letto perché la produzione di melatonina è interrotta. Rimuovere la sala TV può essere una misura per aiutare a risolvere il problema.
Se la situazione non migliora e diventa cronica, si consiglia di consultare uno specialista del sonno o psicologo.
Se la vostra il partner parla durante la notte e questo ha davvero influito sulla qualità del sonno, altre azioni potrebbero essere necessarie. I tappi per le orecchie, generatore di rumore bianco o dormire in un'altra stanza può essere buone opzioni.
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