Che cosa è l'ansia e come a dominare?
Hai mai sofferto di ansia ? Molte persone direbbero di sì, ma non possono spiegare esattamente che cosa sia. E senza sapere ancora più difficile trovare una soluzione.
I rimedi di erbe, erbe rilassanti, terapie emozionali, esercizio, integratori alimentari ...
Buoni consigli per ridurre l'ansia sono molti, ma in questo articolo spiegheremo esattamente ciò che l'ansia, e l'unico modo che ci permette di eliminare tutti i giorni per migliorare la nostra salute fisica ed emotiva nel modo più naturale ed efficace.
lei non è il tuo nemico
, in generale, quando si soffre di problemi di salute, sia fisici che emotivi, tendiamo a reagire come se fossimo di fronte ad un nemico.
Tuttavia, molti esperti di medicina naturale ha spiegato che il nostro corpo ha sempre un istinto di sopravvivenza, e sopra è costretto a mettere in discussione noi circa le nostre cattive abitudini che causano malattie.
Ad esempio, se abbiamo la febbre, dobbiamo capire che il nostro corpo aumenta la temperatura del corpo di combattere i germi nocivi che ci fanno male.
Se abbiamo un mal di testa, ci sono probabilmente la realizzazione di uno sforzo mentale troppo potente o abbiamo una saturazione di tossine nel nostro corpo.
Allo stesso modo, l'ansia sembra che noi possiamo capire qualcosa di noi stessi.
Questo è un messaggero
L'ansia è apparso nella tua vita per dirvi qualcosa che si sta negando qualcosa che non si desidera ascoltare o accettare, ma comunque, sai già
Questo ti dice qualcosa?
- che sto davvero godendo quello che sto facendo
- Mi sento sovraccaricato, io lavoro al di là delle mie possibilità
- C'è qualcosa che mi impedisce di essere felice
- Sono non fare quello che voglio
- la mia famiglia ei miei amici pensano di me cura troppo
- ho problemi a incontrare i miei impegni e le mie responsabilità
- voglio fare un cambiamento importante, ma non oso
- sento che non posso controllare la mia vita
persone che hanno troppa ansia tendono a sperimentare tali sentimenti, ma la maggioranza non possono accorgersi conto, o forse a volte, ma non prestare attenzione.
così, che cosa è?
si può dire che l'ansia è un meccanismo di auto-difesa, un modo intelligente con cui parliamo a noi stessi, obblighiamo di ascoltare.
Se si soffre di ansia, dobbiamo sapere che c'è qualcosa che dobbiamo ch rabbia. Un vero e proprio cambiamento legato al nostro ambiente, il nostro stile di vita o le persone intorno a noi.
Fino a quando non cambiare la situazione, non saremo in grado di eliminare l'ansia della nostra vita, anche se noi prendersi cura con i trattamenti convenzionali o naturali.
la paura di ansia
uno dei più grandi problemi che le persone che soffrono di ansia, è che hanno paura. Quando sentono che questo accade, diventano nervosi e questo porta ancora più ansia.
Quando ci rendiamo conto di questo particolare e che siamo in grado di mantenere serenità percepiamo che abbiamo guadagnato molto terreno.
Forse ci sentiamo tremori, sudori freddi, il cuore accelera, abbiamo balbettare, abbiamo problemi di respirazione, la nostra visione è nuvoloso e abbiamo la nausea.
Cosa fare in questi momenti di crisi Devi sederti, respirare profondamente e non dare al problema più importanza di quello che ha. Quando siamo più tranquilli, è tempo di riflettere sulle cause che hanno causato questa crisi.
I segnali di pericolo
Il nostro corpo ci invia segnali prima che soffriamo per la prima volta l'ansia ora. Se impariamo a rilevare, possiamo anche prevenire in futuro l'ansia:
- Stress
- Insomnia
- mal di testa
- Nervosismo
- tendenza a soffrire di malattie ricorrenti
- impazienza e perdita di controllo
Se si soffre di questi sintomi o si inizia a notare l'ansia in te, vi consigliamo di iniziare a pensare a alcuni cambiamenti nella vostra vita.
in questo modo puoi eliminarlo in modo naturale, migliorare la qualità della tua vita e prevenire altre malattie più gravi.
Se impariamo ad osservare i nostri corpi e ad ascoltare noi stessi, il nostro corpo non avrà bisogno di avvertirci ripetutamente. Non esiste una medicina più naturale ed efficace che mettere in pratica questo consiglio.
Immagini di Alessandra, massimo ankor e respository
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