7 Miscele di alimenti alcalini da consumare 7 giorni / 7

Tutti abbiamo sentito parlare dei grandi benefici degli alimenti alcalini.

Ma è molto possibile che alcuni di voi si chiedano: è davvero necessario esagerare e incorporarlo nella vostra dieta quotidiana?

Sappiamo che in termini di dieta, moda e guru che ci promettono di salute e benessere con alcune diete o diete abbondano.

così, su alimenti alcalini, non c'è dubbio.

Se vogliamo godere di una migliore equilibrio interiore e che una buona qualità della vita, dobbiamo farlo: aggiungere alimenti alcalini al nostro carrello e di conseguenza ai nostri piatti.

Molte delle cose che mangiamo ogni giorno e che ci piacciono, forse per essere eccessivi, sono alimenti che hanno un effetto acidificante: zuccheri, grassi trans, prodotti caseari rs, conservanti, dolcificanti, prodotti chimici, ecc

D'altra parte, alimenti alcalini sono caratterizzate dal fatto contiene una serie di vitamine e minerali che bilanciano il pH.

essi non incendio, non contengono calorie in eccesso e armonizzano molte delle funzioni di base dei nostri organi.

Se ti stai chiedendo se sia consigliabile vietare completamente gli alimenti acidificanti a favore di alimenti alcalini, la risposta è "NO"

Questo è, come ti diciamo sempre qui, per trovare un equilibrio. In questo caso, la proporzione è la seguente: l'ideale è consumare non più del 30% di alimenti acidi al giorno. Il resto deve essere alimenti alcalini

In questo articolo vi diamo 7 suggerimenti favolosi che è possibile utilizzare 7 giorni a settimana

alimenti alcalini Miscele

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1. Avocado e melograni

Una scelta eccellente per la colazione. Granate hanno un forte potere disintossicante, promuovere la salute cardiovascolare e sono solo un tesoro di vitamina (A e C) e sali minerali (magnesio).

• Mix con mezzo un avvocato stimolerà ulteriormente il potere alcalinizzante di cibi
• Va ricordato che l'avocado è uno dei più potenti alimenti alcalini. È ricco di grassi monoinsaturi e il suo principale vantaggio è la lotta contro Acidità del nostro corpo

Questa miscela ti dà l'acquolina in bocca?

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2. Mirtilli con carote e date

Le carote sono moderatamente alcalinizzanti. Non sono tanto avocado o limoni, ma se vengono mescolati con frutti di bosco vengono immediatamente trasformati in un rimedio alcalino. Essi possono essere associati a

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• Fragole Lamponi
• Mirtilli di uva spina
• Sambuco Bacche

motivare voi stessi a prepararsi per un succo naturale delizioso, o una ciotola con questo ortaggio e questi frutti tagliati a pezzetti.

Non dimenticare di aggiungere date che porteranno un tocco dolce e un carico alcalino ancora più elevato.

3. Kiwi avena

Hai mai provato il porridge di kiwi e fiocchi d'avena? È favoloso per una colazione completa, nutriente, saziante e soprattutto alcalina.

Nella lista degli alimenti che hanno un alto livello di alcalinità, sono in cima.

• Il kiwi, per esempio, è più ricco di vitamina A rispetto all'arancia.
• L'avena, d'altra parte, è la regina dei cereali, un alimento che si prende cura del nostro cuore e del nostro benessere, e dovremmo consumare tutti i giorni della settimana.

4. Crescione, alghe e asparagi

Questa associazione può essere una fantastica aggiunta ad un pranzo o una cena ed è ideale per accompagnare alcuni salmone o seno alla griglia.

• crescione, come alghe e asparagi, ci aiutano a ridurre l'acidità del nostro corpo.
• in aggiunta, ci portano una grande quantità di ferro e calcio, oltre a asparagina, un aminoacido che si trova in asparagi che abbiamo si prenderà cura del nostro sistema nervoso.

5. Broccoli al limone e all'aglio

Non sai cosa mangiare stasera? Quindi, vai per questa ricetta altamente alcalina: aglio e broccoli al limone

• Questi tre alimenti aiutano ad alcalinizzare il corpo, e ci aiutano a eliminare le tossine che il corpo ha bisogno, facilitando equilibrio interno e un buon livello di pH.
• la miscela di broccoli con antiossidanti limone a loro volta stimolano la digestione e l'eliminazione dei lipidi e grassi.
• aglio, suo lato contiene allicina che agisce come un buon antibiotico e un eccellente antinfiammatorio che può ridurre, per esempio, la ritenzione idrica.

vi assicuro che questa miscela è sano come è deliziosa.

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6. Lime, limone, papaia e prezzemolo

Forse questa proposta sembra incredibile, strana e persino audace. Ma questi 4 alimenti misti hanno una qualità favolosa: prendersi cura del proprio reni, purificante e désenflammer

• Papaia, per esempio, è considerato il più sano lassativo che è molto adatto per la pulizia del colon ..
• Il prezzemolo, da parte sua, è la pianta preferita dei nostri reni.
• Lime e limone sono due dei frutti più alcalini che la natura ci ha donato: non esitate ad aggiungerli a questa bevanda

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7. Anguria Cetriolo

Si può preparare una ciotola con pezzi di anguria e cetriolo, o mescolarli nel frullatore per fare un succo di frutta rinfrescante.

• In ogni caso, a motivare a provare questa ricetta naturale perché sono due alimenti alcalini ricchi di fibre, acqua, licopene, beta-carotene e vitamina C.

Una bevanda leggera che, una volta scoperta, diventerà essenziale tutti i giorni della settimana.

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