Quali sono i benefici del succo di carote e zenzero?
Il consumo regolare di frutta e verdura è uno dei modi migliori per mantenere il corpo sano e tenere lontane le malattie comuni.
Nonostante questo, le statistiche ci dicono che parte della popolazione non consumare questi alimenti in quantità sufficienti.
Di conseguenza, molti esperti di salute raccomandano di incorporare nella nostra dieta i succhi e i succhi naturali che combinano le proprietà dei diversi ingredienti benefici.
Non solo facilitano l'integrazione di cibi sani nella nostra vita quotidiana, rappresentano anche un'alternativa a basso contenuto calorico, eccellente per una sana perdita di peso, per rafforzare il nostro Sistema immunitario e combattere varie malattie
Uno dei succhi più naturali che puoi preparare è quello fatto con carote, zenzero, arancia e curcuma.
Nel resto di questo articolo, Dettagliamo tutti i suoi benefici e ti diamo una ricetta da seguire per prepararlo tranquillamente a casa.
Sentiti libero di provarlo oggi!
I benefici del succo di carota e zenzero
Il succo di carota e zenzero è un modo sano e delizioso di includere vitamina A e vitamina C nella dieta quotidiana.
Questo succo fornisce solo 130 calorie per bicchiere ed è un ottimo sostituto per le bevande. prodotti gassosi venduti sul mercato
Grazie ai suoi eccellenti benefici nutrizionali, puoi consumarlo ogni giorno per benefici incredibili, che ti riveleranno anche.
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Pelle più sana
Il p l'acqua è una delle parti del nostro corpo che beneficia maggiormente del consumo quotidiano di questo succo naturale.
Il suo alto contenuto di vitamine A e C aumenta la produzione di collagene , una sostanza necessaria per mantenerlo giovane e senza imperfezioni
Questo succo contiene anche una piccola dose di vitamina E, un antiossidante ideale per ridurre lo stress ossidativo e il danno causato dai raggi UV del sole.
Un sistema immunitario rafforzato
Carota e zenzero hanno un effetto positivo sul sistema immunitario , grazie al loro contenuto di vitamine A, C ed E.
La vitamina A è essenziale per la produzione di globuli bianchi nel midollo osseo, che consentono distruggendo i patogeni responsabili di varie malattie
Le vitamine C ed E, da parte loro, distruggono le molecole dei radicali liberi e creano una barriera protettiva contro virus e batteri.
Cardio health Protetto vascolare
Gingerolo, il principio attivo dello zenzero, abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione sanguigna, con l'obiettivo di ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Associati alle vitamine A e C carota, aiuta anche a rimuovere il colesterolo dalle arterie e previene lo sviluppo di malattia coronarica e infarto.
Una barriera al cancro
Ovviamente non è una bevanda miracolosa contro il cancro, consumare quotidianamente rafforzerebbe l'eliminazione delle cellule maligne.
La vitamina C riduce il rischio di cancro al seno e cancro allo stomaco , mentre il gingerolo facilita l'eliminazione delle cellule che causano il cancro ovarico.
Salute digestiva protetta
Consumare questo succo ogni giorno è un ottimo modo per sostenere l'azione del sistema digestivo, in particolare del tuo colon
Le sue proprietà proteggono il rivestimento dello stomaco, nutrono i batteri intestinali sani e combattono la stitichezza.
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Come preparare un succo naturale a carota e zenzero?
La preparazione di questo succo naturale è relativamente semplice e non richiede molto tempo. Se sei veramente di fretta al mattino, puoi mangiarlo solo tre volte a settimana.
Otterrai un drink con proprietà energetiche, ideale per migliorare la tua salute generale, ma anche per aumentare le tue prestazioni fisiche e mentali.
È estremamente consigliato quando hai fame È un modo salutare per calmare l'appetito senza consumare troppe calorie.
Questo succo è anche utile per la lotta contro l'influenza e il freddo, perché le sue proprietà combattere efficacemente i virus.
Ingredienti
- 8 medie carote
- succo di 3 arance
- 1 piccolo peperone
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
- 1/2 cucchiaino di curcuma (2g)
- Miele (facoltativo)
Come procedere?
- Sbucciare le carote e metterle in un estrattore di succo per ottenere tutto il liquido che contengono.
- Mettere nel tuo frullatore, quindi aggiungere il succo di tre arance, il peperoncino, lo zenzero e curcuma
- Mescolare bene per alcuni minuti, fino a ottenere una miscela omogenea.
- Bere immediatamente questo succo. Puoi aggiungere del miele per ammorbidirlo, se lo desideri.
- Bevilo a stomaco vuoto per sfruttare al meglio tutte le sue proprietà.
Ti è piaciuta questa ricetta? Cerca di mangiarlo ogni giorno per portare vitamine e minerali al tuo corpo, soprattutto se pensi di non mangiare abbastanza frutta e verdura.
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