Ogni giorno, portiamo al nostro corpo attraverso le diverse tossine
Se aggiungiamo stress, inquinamento ambientale e problemi di cui ci lamentiamo, possiamo capire che ci riempiremo di cose negative che devono essere eliminate.
articolo, imparerai come purificare il corpo in tre giorni
Nello stesso modo in cui facciamo la doccia ogni giorno, ci laviamo i vestiti e ci laviamo i denti, dentro il nostro corpo ha bisogno anche la pulizia periodica.
è importante per disintossicare il nostro consumo di alimenti ricchi di tossine, sostanze chimiche, farine raffinate, zuccheri e cibi fritti di origine animale (carne e produ Dairy ict).
Inoltre, è necessario pulire al fine di porre rimedio agli effetti negativi di una vita sedentaria, l'inquinamento ambientale nelle città, stress, stati emotivi, riguarda ecc
Se interpretiamo tutti questi segni come messaggio dal corpo, comincerà a prendersi un po 'più di cura.
Se l'ideale è seguire una dieta vegana cruda, non tutti sono disposti a farlo. Non devi andare senza tutte le cose che ami, ma è importante pensare a mangiare cibi più sani e iniziare a considerare i fastfood come eccezioni alla regola.
in questo modo, il corpo dalle tossine dismesse come Abbott e si può godere di una vita più sana.
ci deve essere un mercato di frutta, verdure e prodotti biologici vicino a te. È vero che sono un po 'più costosi di quelli che troviamo nei supermercati ma sono di qualità migliore, senza fertilizzanti o pesticidi o ormoni della crescita ecc.
Se hai spazio a casa, inizia a fare un orto per raccogliere il tuo cibo naturale.
L'acqua idrata tutti gli organi e ci permette anche di eliminare, attraverso le urine, lo spreco del
Devi bere almeno due litri al giorno (otto bicchieri) e aumentare la quantità se fa caldo, se pratichi sport o se le tue attività sono molto estenuanti. Si consiglia di bere un bicchiere di acqua fredda all'alba e un altro prima di coricarsi.
Si può mangiare frutta e verdura ricca di acqua come mela, anguria, pomodoro e cetriolo, anche succhi di frutta naturali e infusi senza zucchero, in particolare il tè verde
Imposta un obiettivo simile a quello dell'acqua: consente di eliminare le tossine e in questo caso la fibra migliora la funzione digestiva, evita la stitichezza e consente al corpo di perdere tutti i conservanti e i rifiuti che si accumulano nel tratto digestivo. Avena, riso integrale, pasta intera, semi, frutta secca e frutta fresca ti portano un sacco di fibra
Non bere caffè o alcool
fanno lavorare il fegato e i reni più duramente, danneggiamo e causano malattie come l'obesità o il diabete. Se è bene consumare un bicchiere di vino rosso durante il pasto, la dose non deve essere più grande di un bicchiere. Nel caso del caffè, prova a bere qualche bevanda naturale e non industriale.
Consuma il cibo purificante per il corpo
dieta di 3 giorni per purificare il corpo
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Esercizi di rilassamento per il sonno
La mancanza di sonno è uno dei problemi la corrente più comune. e 'essenziale per il riposo giornaliero per recuperare le forze, rigenerare i tessuti e lasciare da parte lo stress. nel seguente articolo scoprirete esercizi di rilassamento che vanno ti permettono di dormire sonni tranquilli. Il tempo del sonno è sacro Devi sapere che lo spirito è molto potente e può essere buono o cattivo.