Come prevenire il glaucoma, naturalmente,
Conosciuto anche come tensione oculare, glaucoma è causato da una serie di difetti a livello dell'occhio .
Questo disturbo può causare lesioni al nervo ottico o una cecità totale o parziale, se il problema n ' non viene trattato.
Nel resto di questo articolo, spiegheremo come evitare il glaucoma in modo naturale.
Informazioni importanti sul glaucoma
"La pressione oculare" si verifica a causa di problemi con il drenaggio dei liquidi oculari . Questa sostanza è responsabile per mantenere gli occhi sani e idratati.
In condizioni normali, il liquido oculare si svuota attraverso un canale di flusso, situato nella parte anteriore dell'occhio.
Una persona che soffre di glaucoma trattiene questo fluido e questo fenomeno genera pressione nella parte anteriore dell'occhio.
Se questo problema non viene preso in considerazione, può causare cecità parziale o totale . È quindi importante prenderlo molto seriamente
La tensione in quest'area distruggerà le cellule nervose poco a poco. Questo fenomeno può portare alla perdita della visione.
Esistono diversi tipi di glaucoma, a seconda della loro origine ed evoluzione. I principali sono:
Glaucoma ad angolo aperto
Il fluido che scorre dalla pupilla alla parte posteriore dell'occhio è bloccato, il che genera un'alta pressione intraoculare, che può portare a danni ai nervi
Glaucoma ad angolo chiuso
Il canale tra la cornea e l'iride è ostruito. Ciò causa un improvviso aumento della pressione sanguigna.
Questo tipo di glaucoma deve essere trattato con urgenza per prevenire gravi danni al nervo ottico.
Vedi anche: Consigli naturali per il trattamento degli occhi irritati
Cosa sono i sintomi del glaucoma?
Negli stadi iniziali della malattia, ci sono pochi sintomi che possono indicare la presenza di un problema.
Se inizi a provare fastidio in uno dei tuoi occhi, conosci che i sintomi più comuni del glaucoma sono:
- Perdita di visione e disagio nel campo visivo
- Punti neri in visione laterale o periferica
- Dolore oculare
- chiazze luminose o scintille nel campo della
- di dolore o oculari ustioni
- visione offuscata
- mal di testa
- vomito e nausea
- le pupille dilatate
- il comparsa di aloni, simili a arcobaleni
- occhi rossi e dolore intenso
Quali sono le cause del glaucoma?
L'affaticamento degli occhi può essere causato da una varietà di cause, tra cui:
- Cattiva alimentazione
- Cause emotive o mentali
- Età
- Origine etnica (inclusa la discendenza africana)
- Storia familiare
- Diabete
- Ipertensione
- Miopia
- Forte pressione negli occhi
Alimenti che prevengono il glaucoma
I medici ci dicono che cambiare le diete e adottare abitudini di vita buone può migliorare significativamente questa condizione.
C'è una lista alimenti che puoi consumare per aiutare a prevenire l'affaticamento degli occhi
Includere i seguenti alimenti nella dieta:
- Frutta e verdura ricca di vitamina C
- Cereali integrali
- Semi
- Frutta secca
- Spinaci
- Kale
- Bacche
- Pomodori Cetrioli
- Peppers
- Cavolo
- Broccoli
- Cavolfiore
- Da tuorlo d'uovo
- Dalla olio di germe di grano
- La carne rossa
- Il tè verde
- Da frutti di mare
- Fegato
- Latte
- di anguria
- Albicocche Corn
- Formaggio
- soia
- arachidi
- ostriche
- olive verdi
- le zucchine
alimenti che possono favorire lo sviluppo di glaucoma
Se si vuole impedire il glaucoma o si soffre, escludere i seguenti alimenti nella vostra dieta:
- caffeina bibite
- birra
- il
- tabacco farina bianca
- Pasta
- cibi fritti
- Deli
- Junk food
Alcune buone abitudini per prevenire il glaucoma
Oltre a un'alimentazione sana (che migliorerà la salute generale) , sarebbe ideale che si seguono alcune buone abitudini per prevenire l'insorgenza di alta pressione oculare
- di esercitare regolarmente (almeno 30 minuti al giorno)
- evitare eccessivamente attività. grasso igantes.
- , indossare sempre gli occhiali da sole.
- cercare di ridurre i livelli di stress.
- fare yoga, la meditazione, la respirazione profonda.
- Visita vostro oculista una volta l'anno, per un check-up generale.
- moderare il consumo di alcol.
- non abusare di droghe.
- Ridurre l'assunzione di caffeina.
- Ridurre il consumo di cibi ricchi di zucchero.
una guida naturale per prevenire e curare il glaucoma
una buona dieta contro il glaucoma dovrebbe includere frutta e verdura, ricchi di vitamine a e C e antiossidanti.
è bene rendersi conto ogni 3 mesi una dieta purificazione e pulizia il vostro corpo per eliminare le tossine e le sostanze che impediscono il corretto funzionamento dei vostri organi, tra cui gli occhi
frutti che hanno proprietà purificanti sono :.
- L'uva
- L'arancia
- La papaia
- L'ananas
- Il franco facilitare
- Mirtilli
- Verdura Carote
- Spinaci
- Finocchio
integrare la dieta con clorofilla liquida, alga spirulina, erba medica, e altri tipi di germogli.
Seguire le terapie alternative
riflessologia, agopuntura e terapie energetiche può aiutare a rilassare gli occhi e ridurre la pressione a cui possono essere sottoposti.
riposo -si ben
è molto importante per dormire tra 6 e 8 ore al giorno, ma è anche essenziale per riposare durante il giorno.
rilassare gli occhi più volte al giorno, soprattutto se si lavora su un computer
Ogni ora, smetti di guardare lo schermo, chiudi gli occhi o guardi fuori dalla finestra.
esempio, si può vedere un paesaggio che ti piace particolarmente, o vederlo.
Molti studi indicano che queste tecniche possono rilassarsi l'occhio e meglio l'energia circolare.
Esercitate i vostri occhi
Come tutti i nostri muscoli, i nostri occhi hanno bisogno di esercizio fisico.
oltre a limitare il tempo trascorso davanti ai vostri schermi, e ridurre la loro luminosità, è importante per voi per spostare i vostri occhi in tutta la direzioni .
Apri e chiudi gli occhi, guardare a destra ea sinistra, girare gli occhi in direzione di senso orario, poi antiorario.
Tutti questi movimenti consentono di drenare i liquidi e le tossine accumulate in questa parte del tuo corpo.
Si può anche fare un po 'di semplice esercizio che coinvolge stretching le braccia in avanti, puntando l'indice verso il basso.
Spostare le braccia in tutte le direzioni, non lasciando andare i tuoi occhi indice. La testa deve rimanere completamente immobile.
Controllare regolarmente la pressione arteriosa
Se il glaucoma può essere totalmente indipendente della pressione arteriosa, essere consapevoli del fatto che la pressione alta può causare questo disturbo.
Misurare la pressione ogni settimana o frequenza che il medico consiglia .
In questo modo è possibile rilevare in tempo eventuali anomalie e trattare precocemente l'insorgenza di glaucoma, un problema di salute che può essere molto grave.
Leggi anche: 7 rimedi naturali per controllare la pressione sanguigna
Pulisci l'aria con i tuoi pothos
Il pothos, o edera del diavolo, scientificamente conosciuta come Scidapsus Aureus, è una pianta rampicante verde, molto comune nelle case, ma le cui proprietà per la salute è relativamente sconosciuta Infatti, questa pianta pulisce l'aria delle stanze in cui si trova, e permette di rilassare gli occhi, quando sono congestionati o irritati.
Un sonno buono, completo, piacevole e profondo ti garantisce benessere e salute. Ma alcuni fattori possono interferire con un sonno ideale e tra questi, uno dei più comuni è il russare. Le cause di questo disturbo sono diverse e dipendono da tutti, ma il consumo di alcol, la congestione nasale a causa di infezioni o raffreddori, la posizione del letto povero e la deformità del setto nasale sono le più comuni.
