Ho attraversato molte tempeste per raggiungere un calmo
Il Dalai Lama spesso ci dice che è impossibile ottenere la pace nel mondo se, Per prima cosa, non ci calmiamo in noi stessi, nella nostra mente e nel nostro cuore.
In realtà, nella vita di tutti i giorni, non pretendiamo di fornire risposte a tutti i problemi del mondo, lontano da esso.
Molto semplicemente, questo benessere e tranquillità hanno un legame molto forte con il concetto di "calma".
Essere calmi vuol dire saper dire smettere di ansie e pensieri ossessivi.
Si tratta di lasciare da parte l'infelicità, il disagio o il disagio che produce, per raggiungere un'armonia interiore che ha un legame con ciò che ci circonda.
Non è facile per raggiungere questo stato perché in molti casi questo significa, prima di tutto, affrontare molte tempeste personali per le quali non siamo sempre preparati.
Spiegheremo come ottenerlo.
La calma che viene dopo la tempesta
Siamo sicuri che in più di un'occasione tu abbia sperimentato quanto segue: ti rendi conto che non puoi continuare una relazione con questa persona, e alla fine devi dirglielo verità su come ti senti
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Queste situazioni sono processi normali nei nostri cicli di vita. Ora il problema sorge quando, lungi dal gestirlo, permettiamo che continui e persino a mescolarsi con altri problemi.
Se non possiamo o non possiamo non sapendo come mettere in primo piano determinati bisogni, la nostra vita si sta gradualmente trasformando in una ragnatela in cui siamo bloccati.
Il rumore mentale e le tempeste dei nostri dintorni ci impediscono di raggiungere la felicità.
Prendi nota dei passi che devi compiere per raggiungere la pace interiore ed esteriore.
Impara a pensare
Potremmo chiamarla pensare, meditare o semplicemente pensare
Che tu ci creda o no, avere almeno un'ora al giorno per se stessi, dove possiamo stare in silenzio e connettersi con noi stessi è qualcosa di molto terapeutico
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- L'ideale è essere in grado di avere un'ora al mattino per essere in grado di analizzare in q di cosa abbiamo bisogno, cosa ci infastidisce, cosa ci preoccupa e cosa possiamo fare
- Durante il giorno è già più complicato pensare in silenzio e in calmo, e quindi sarebbe molto adatto per stabilire un incontro quotidiano con se stessi in cui si possa meditare e attenersi ad esso ogni giorno.
Imparare a semplificare la propria vita
Cosa significa veramente semplificare la propria vita? vita? Quando una persona inizia a meditare, pensare o pensare alle proprie priorità, si rende conto che ci sono molte cose di cui si può fare a meno.
- Semplificare significa sapere ciò che è importante per noi e posizionarlo
- Se ci sono persone che ti mettono in conflitto, malessere, preoccupazioni o paure, forse è il momento di mettere una certa distanza.
- C'è qualcosa di te che non ti piace, forse è il momento di cambiare o almeno avviare il processo in questione.
- Pensa che una vita semplice è a volte il più piacevole , dove ognuno di noi è capace di essere felice con ciò che ci circonda, senza artifici o complicazioni.
No alle critiche, accettazione pratica
Una volta che siamo stati in grado di lasciare da parte ciò che ci fa male, è tempo di andare avanti senza cercare colpevoli di tutto ciò in cui viviamo.
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- Se devi lasciare il tuo coniuge o amico, non alimentare non questo momento complicato cercando colpevole o accumulando rabbia o risentimento.
- Le emozioni negative sono il lato opposto della calma interiore. Non raggiungerai mai la calma finché esisteranno le tue paure o odi. Dobbiamo imparare ad accettare ed evitare le critiche
Praticare la gratitudine
Sappiamo che non è mai facile praticare la gratitudine quando siamo stati delusi, quando siamo stati traditi o semplicemente quando abbiamo sperimentato più tristezza che gioia.
- Tuttavia, qualcosa di molto semplice come considerare le cose da una prospettiva più rispettosa, calma e riconoscente ci offre, senza dubbio, un grande equilibrio interiore.
- Praticare la gratitudine è anche una via di liberazione e un modo per spegnere molte tempeste.
- Significa riconoscere il bene che gli altri fanno a noi e capire che la vita ha anche cose meravigliose da godere.
- Una mente calma è uno spirito riconoscente, uno che sa dare priorità, che rispetta e che sa come avere un'esistenza semplice e umile.
Essere calmi non ha nulla a che fare con la minimizzazione della nostra attività quotidiana.
E ' è solo questione di trovare quel meraviglioso punto di equilibrio in cui non perdiamo nulla e niente è troppo.
Arriva a questo momento della nostra vita quando, finalmente, possiamo dire: "Sto bene Non ho bisogno di altro ".
È qualcosa di meraviglioso che devi raggiungere a un certo punto. Vi invitiamo a iniziare oggi questo cammino interiore verso la calma.
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