Detox al giorno per rimuovere i liquidi in poche ore
To per eliminare i liquidi in modo rapido ed efficace dobbiamo combinare una dieta che includa infusi e alimenti diuretici con un esercizio che promuova la traspirazione.
Oggi ti sei alzato molto gonfio e vorresti eliminare questi liquidi il più presto possibile?
Molto spesso, molte persone si alzano con il viso, le palpebre, la pancia o le gambe con ritenzione idrica , causando disagio, pesantezza e aspetto negativo
Scopri in questo articolo come risolvere questo problema al mattino per eliminare questi liquidi in poche ore con alcuni semplici consigli sulla salute e la nutrizione.
Elimina il problema sale
Il sale è necessario per il nostro corpo, purché sia di buona qualità, come sale marino o sale marino o sale dell'Himalaya, e in piccole quantità. Tuttavia, , se purifichiamo liquidi rapidamente ci eliminerà del tutto della nostra dieta fino ad arrivare a sgonfiare noi.
- Non aggiungere il sale a nostro cibo è facile, anche se che è meno gustoso
- Possiamo sostituirlo con acqua di mare e condimenti naturali (limone, aceto, senape, piante aromatiche, spezie).
- Acqua di mare, bene è salato, bilancia i fluidi corporei.
Dobbiamo prestare molta attenzione ai cibi che nascondono grandi quantità di sale. Questo è il caso di
- Formaggi Salumi
- Salse
- Chips
- noccioline salate
- Piatti pronti
Aumento di potassio
Il il potassio, a differenza del sodio, è un minerale che ci aiuta a eliminare i liquidi corporei . Per questo abbiamo bisogno di includere nella nostra piano di disintossicazione un giorno, ma più solitamente
Alcuni alimenti ricchi di potassio che mangiamo sono raccomandati.
- Pomodori
- Zucchini
- il
- sedano carciofi
- asparago
- di cocco
- guava
- il kiwi
- banane
una buona opzione potrebbe essere quella di iniziare la giornata con un frullato banana, la noce di cocco e kiwi, dolcificato con stevia.
Si può anche preparare un'insalata di pomodori, zucchine, sedano e asparagi, condite con aglio, aceto, origano e olio d'oliva
Allo stesso modo, bere acqua o bevande purificanti ci aiuterà a ritardare la colazione e a prolungare il digiuno notturno. In questo modo la nostra energia concentrato corpo nella sua capacità di diuretico naturale.
Bere acqua per rimuovere i liquidi
Anche se può sembrare paradossale, bere acqua ci aiuta eliminare più liquidi da ciò che conserviamo perché attiviamo il funzionamento dei reni
Tuttavia, deve essere di buona qualità e, se possibile, a basso contenuto di sodio.
è difficile da bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, possiamo provare acqua aromatizzata con limone, scorze di frutta, erbe fresche o gocce di stevia.
diuretici a base di erbe
As vuole ottenere un effetto rapido sul corpo dobbiamo anche bere un medicinale proprietà diuretiche infusione, vale a dire, che facilita la rimozione dei liquidi
- Equiseto: si tratta di un diuretico il più potente, e dovrebbe essere consumato solo di volta in volta, non continuamente.
- dente di leone: dente di leone è molto adatto per è non solo i reni, ma anche il fegato , il che rende un rimedio disintossicante generalmente
- Gran bardana bardana. promuove l'eliminazione di liquidi attraverso l'urina e la traspirazione
- Ortica: questa pianta facilita la funzionalità renale, purifica la pelle dalle impurità ed è eccellente per combattere l'anemia grazie al suo alto contenuto di ferro.
Lavaggio a secco
La tecnica di spazzolatura a secco è molto utile per combattere la cellulite e tonificare la pelle. Questo è un modo per ottenere un drenaggio di tutto il corpo che ci spinge a spingere quasi immediatamente.
Cosa dovremmo fare?
Non lo facciamo avrà solo bisogno di un pennello per il corpo. Con questo faremo attriti dalla pianta dei piedi, e sempre nella direzione del cuore.
Insisteremo sull'area lombare, che possiamo fare da soli o essere fatti per maggiore comfort
Strenuo esercizio
Un altro modo per eliminare i liquidi attraverso il sudore è praticare esercizi di intensità moderata che causano sudorazione immediata.
Può anche essere esercizi di intervallo, che stanno diventando sempre più alla moda. Consiste nel combinare diversi secondi di esercizio molto intenso con diversi secondi di riposo, ripetuti più volte dopo un corso.
In questo modo attiviamo il metabolismo, bruciamo molte calorie e sudiamo più facilmente.
Per migliorare la traspirazione possiamo anche consumare lo zenzero, una radice che attiva il metabolismo.
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