Quanto pensi di avere una buona vista? La maggior parte di noi ama pensare che sia eccezionale e che continuerà per molti anni.
Tuttavia, la cataratta è un problema che colpisce 4 persone su 10 di età superiore a 60 anni
Nel tempo questa malattia peggiora. Ecco perché è importante essere attenti a ciò che sta succedendo con i tuoi occhi. Non appena noti qualcosa di strano, devi consultare il tuo oftalmologo per un controllo.
Se riesci a rilevare questo problema in anticipo, hai buone possibilità di prevenire il problema.
La cataratta si traduce in piccoli accumuli che si verificano nell'occhio umano. Quando compaiono, appannano la lente naturale dell'occhio e si accumulano aumenta gradualmente
Non è raro che il disagio diventi evidente dopo i 40 anni, ma aumenta dopo i 60 anni.
Quando la cataratta inizia ad apparire, noterai piccoli cambiamenti in un'area molto piccola dell'occhio. Nel corso del tempo, noterai una perdita della vista o la sensazione che hai un elemento estraneo negli occhi.
I sintomi più comuni sono:
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Come abbiamo detto, cataratta può essere evitato con una buona cura per gli occhi e buone abitudini. Sebbene ci siano fattori che possono influenzare, come la genetica, ci sono ancora abitudini salutistiche da seguire.
I migliori trattamenti di cataratta naturale sono i seguenti:
Gli occhi sono organi molto sensibili ma entrano in contatto con elementi che possono facilmente danneggiarli. Poiché la cataratta è caratterizzata da accumuli di detriti, è importante evitare o limitare il contatto con:
Soprattutto, evita ogni contatto con il fumo del tabacco. Pensa che con il fumo, i rifiuti del tabacco vengono direttamente ai tuoi occhi.
In caso di siccità o disagio, consulta il tuo oftalmologo per un controllo. salute e il miglior trattamento
Mangiate cibi surgelati o trasformati molto regolarmente? Prova a cambiare questa abitudine e fai lo sforzo di mangiare frutta e verdura fresca.
Questi alimenti sono ricchi di sostanze chimiche naturali chiamate fitonutrienti. In effetti, una delle funzioni di questi elementi è di mantenere la salute degli occhi e ritardare l'insorgenza di malattie degli occhi, come la cataratta.
La vitamina A è spesso associata alla salute degli occhi Se non consumi abbastanza, i tuoi occhi avranno problemi degenerativi e svilupperai cataratta , lesioni retiniche e degenerazione maculare.
Ecco alcune opzioni per l'assunzione di vitamina A:
Un altro gruppo di alimenti che riducono il rischio di sviluppare la cataratta sono quelli che forniscono vitamina C. Perché la vitamina C è importante quanto la vitamina A, e dovresti provare a consumare il più fresco possibile
Se si ha una grave carenza di questo nutriente, assumere un supplemento giornaliero . In caso contrario, assicurati di includere due o tre dei seguenti alimenti nella tua dieta quotidiana:
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In qualsiasi farmacia o supermercato puoi trovare integratori multivitaminici di diverso tipo. Ti consigliamo quindi di prenderne uno appositamente formulato per migliorare la tua vista.
Quelli di solito lo indicano chiaramente. Ma puoi controllare se contiene luteina nella sua formula. Questi sono di solito poco costosi e possono aiutare a prevenire altri problemi, oltre alla cataratta.
Se non sei sicuro dell'opzione migliore, chiedi al tuo oftalmologo.
Il consumo regolare di fonti di pesce e di omega-3 riduce il rischio di cataratta. Il minimo raccomandato è per mangiare una porzione di questi alimenti due volte al giorno.
Ecco alcune delle opzioni che consigliamo:
Ampiamente utilizzati, la ibuprofene è il tappetino analgesico di scelta, ma abbiamo bisogno di prendere con cautela. ibuprofene appartiene al gruppo di farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS) e è una delle prime opzioni che si prospettano dolore (analgesico), infiammazione o febbre. si stima che quasi la metà della popolazione soffre di mal di testa, 30 milioni di persone soffrono di mal di schiena e almeno altrettanti sono affetti da dolore da cancro, malattie cardiache e altre malattie.
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