Un piano di attacco contro la cellulite
la cellulite è un'alterazione della pelle che si verifica quando c'è un accumulo di grassi e problemi nel flusso sanguigno e nel sistema linfatico. L'accumulo di tossine e rifiuti e la ritenzione idrica sono fattori scatenanti di questo problema estetico
che si divide in tre tipi: cellulite molle, cellulite dura e la sclera più conosciuta o buccia d'arancia Si stima che tra l'85% e il 90% delle donne che hanno la cellulite dopo la pubertà,
subiscono cambiamenti ormonali . Infatti, anche se è più comune nelle persone che soffrono di obesità, la cellulite colpisce anche le persone magre.
Le parti del corpo più colpite dalla cellulite sono i fianchi, le natiche e le cosce,
anche se in In alcuni casi può anche influire sul ventre. Se è difficile eliminarlo completamente, oggi ci sono molti modi per mitigarlo.
Se sei disposto a sforzarti per combattere cellulite,
non perdere il prossimo programma per vincere questa battaglia E! Esfoliante
Uno dei primi passaggi per
ottenere una pelle più liscia, morbida e senza cellulite è esfoliare almeno una volta alla settimana. Attraverso l'esfoliazione, è possibile eliminare le cellule che si accumulano nella pelle, attivare il rinnovamento cellulare e aumentare l'effetto del prodotto anticellulite.
Usa un esfoliante naturale o commerciale sotto la doccia e applica sempre
con un massaggio circolare per stimolare i suoi effetti. Inoltre, quando finisci la doccia,
fallo scorrere un filetto di acqua fredda su gambe, cosce e glutei, prima da un lato e poi dall'altro . Fai lo stesso con acqua tiepida e finisci con acqua fredda
Questo trucco stimola la circolazione sanguigna, facilita il drenaggio e migliora il metabolismo per bruciare i grassi.
Vuoi saperne di più? Leggi: Perché e come esfoliare la pelle
Un massaggio + un prodotto anticellulite
Ogni giorno, dopo la tua solita doccia,
trascorri 5 minuti sui massaggi sulle zone colpite da cellulite Per questo, usa un guanto di crine e fai movimenti circolari verso il cuore.
Con questo trattamento, riuscirai a stimolare la circolazione sanguigna, a rilassare i tessuti e ad attivare il flusso linfatico.
Quindi applicare un prodotto anticellulite su tutte le zone interessate, facendo sempre massaggi circolari fino a quando non viene completamente assorbito dalla pelle.
Sul mercato, è possibile ottenere creme, lozioni o gel anti-cellulite ma
è anche possibile utilizzare ingredienti naturali come olio di mandorle o olio di cocco. Una dieta sana
Alimentazione sana
non può mancare in questo programma contro la cellulite, perché può bruciare i grassi, combattere la flaccidità ed eliminare i rigonfiamenti che si formano nello stomaco e nelle gambe. L l'acqua è il liquido per eccellenza essenziale in un programma di alimentazione salutare
Ogni volta che è possibile, bere due litri di acqua al giorno e rabboccare con tè verde o infusioni di tarassaco o equiseto che, grazie alle loro proprietà diuretiche, aiutano a combattere il celiaco lulite
Evita il consumo di zucchero bianco e farine raffinate, perché
hanno l'effetto di rallentare la capacità del corpo di bruciare i grassi. Evita anche il consumo eccessivo di sale, che è il una delle principali cause di ritenzione idrica e altri problemi di salute.
Oltre a ridurre l'assunzione di cibi malsani,
è bene aumentare il consumo dei seguenti alimenti: Verdure
- Insalate
- Frutta fresca
- Frutta secca
- Cereali integrali con tutte le loro fibre
- Oli vegetali come l'olio d'oliva
- Pesce azzurro
- Carni magre
- Vedi anche: 5 antinfiammatori naturali per il trattamento del dolore Joint
Physical Activity
La
Daily Practice of Certain Exercises è uno dei migliori rimedi per trattare la cellulite e migliorare la qualità complessiva della vita. Anche se 'ci sono alcuni programmi di esercizio che sono estenuanti e difficili, non c'è bisogno di presentare per ottenere buoni risultati.
una buona opzione è quella di iniziare con 30 minuti di esercizio fisico al giorno, la scelta di un di loro:
Running quiet
- Walking
- Swimming
- Cycling
- Arrampicata su e giù
- Saltare la corda
- Crea Zumba
- Inoltre, se per un motivo o un altro, si dispone di lunghi periodi di seduta, è importante per ottenere un paio di minuti per fare
Piccoli esercizi di stretching che aiutano a migliorare la circolazione e ad evitare che il peso cada sulle gambe. Quando sei già in condizioni fisiche migliori, puoi iniziare
considerando un programma che include la pratica di esercizi localizzati come: Flessioni
- Esercizi in "pugnalate"
- sondaggio
- aumento gambe bacino
- addominale
- pompe
- Infine
ricordarsi di evitare l'uso di vestiti stretti, perché questo influenza anche il aspetto della cellulite
Come eliminare o ridurre le cicatrici
Abbiamo quasi tutte le cicatrici che provengono da un intervento chirurgico, o acne , e che ha lasciato il segno o uno sfortunato incidente Qualunque sia la causa e anche se la cicatrice non è molto visibile, siamo sempre alla ricerca di un rimedio semplice ed efficace che possa cancellare questi segni indesiderati.
Usi di sale nei trattamenti di bellezza
Sareste sorpresi di sapere la varietà di usi e benefici che contiene sale. Molti di questi sono facili da includere nella routine quotidiana di assistenza. È certo che il sale non ha una buona reputazione nonostante l'ampia gamma di tesori che contiene per la nostra salute. In questo articolo, spiegheremo tutto ciò che il sale può fare per te Proprietà del sale che ti rendono più bello Come abbiamo spiegato sopra, il sale ha una vasta gamma di usi per migliorare la nostra bellezza e, in particolare, l'aspetto della nostra pelle.
