Un piano di attacco contro la cellulite
la cellulite è un'alterazione della pelle che si verifica quando c'è un accumulo di grassi e problemi nel flusso sanguigno e nel sistema linfatico. L'accumulo di tossine e rifiuti e la ritenzione idrica sono fattori scatenanti di questo problema estetico
che si divide in tre tipi: cellulite molle, cellulite dura e la sclera più conosciuta o buccia d'arancia Si stima che tra l'85% e il 90% delle donne che hanno la cellulite dopo la pubertà,
subiscono cambiamenti ormonali . Infatti, anche se è più comune nelle persone che soffrono di obesità, la cellulite colpisce anche le persone magre.
Le parti del corpo più colpite dalla cellulite sono i fianchi, le natiche e le cosce,
anche se in In alcuni casi può anche influire sul ventre. Se è difficile eliminarlo completamente, oggi ci sono molti modi per mitigarlo.
Se sei disposto a sforzarti per combattere cellulite,
non perdere il prossimo programma per vincere questa battaglia E! Esfoliante
Uno dei primi passaggi per
ottenere una pelle più liscia, morbida e senza cellulite è esfoliare almeno una volta alla settimana. Attraverso l'esfoliazione, è possibile eliminare le cellule che si accumulano nella pelle, attivare il rinnovamento cellulare e aumentare l'effetto del prodotto anticellulite.
Usa un esfoliante naturale o commerciale sotto la doccia e applica sempre
con un massaggio circolare per stimolare i suoi effetti. Inoltre, quando finisci la doccia,
fallo scorrere un filetto di acqua fredda su gambe, cosce e glutei, prima da un lato e poi dall'altro . Fai lo stesso con acqua tiepida e finisci con acqua fredda
Questo trucco stimola la circolazione sanguigna, facilita il drenaggio e migliora il metabolismo per bruciare i grassi.
Vuoi saperne di più? Leggi: Perché e come esfoliare la pelle
Un massaggio + un prodotto anticellulite
Ogni giorno, dopo la tua solita doccia,
trascorri 5 minuti sui massaggi sulle zone colpite da cellulite Per questo, usa un guanto di crine e fai movimenti circolari verso il cuore.
Con questo trattamento, riuscirai a stimolare la circolazione sanguigna, a rilassare i tessuti e ad attivare il flusso linfatico.
Quindi applicare un prodotto anticellulite su tutte le zone interessate, facendo sempre massaggi circolari fino a quando non viene completamente assorbito dalla pelle.
Sul mercato, è possibile ottenere creme, lozioni o gel anti-cellulite ma
è anche possibile utilizzare ingredienti naturali come olio di mandorle o olio di cocco. Una dieta sana
Alimentazione sana
non può mancare in questo programma contro la cellulite, perché può bruciare i grassi, combattere la flaccidità ed eliminare i rigonfiamenti che si formano nello stomaco e nelle gambe. L l'acqua è il liquido per eccellenza essenziale in un programma di alimentazione salutare
Ogni volta che è possibile, bere due litri di acqua al giorno e rabboccare con tè verde o infusioni di tarassaco o equiseto che, grazie alle loro proprietà diuretiche, aiutano a combattere il celiaco lulite
Evita il consumo di zucchero bianco e farine raffinate, perché
hanno l'effetto di rallentare la capacità del corpo di bruciare i grassi. Evita anche il consumo eccessivo di sale, che è il una delle principali cause di ritenzione idrica e altri problemi di salute.
Oltre a ridurre l'assunzione di cibi malsani,
è bene aumentare il consumo dei seguenti alimenti: Verdure
- Insalate
- Frutta fresca
- Frutta secca
- Cereali integrali con tutte le loro fibre
- Oli vegetali come l'olio d'oliva
- Pesce azzurro
- Carni magre
- Vedi anche: 5 antinfiammatori naturali per il trattamento del dolore Joint
Physical Activity
La
Daily Practice of Certain Exercises è uno dei migliori rimedi per trattare la cellulite e migliorare la qualità complessiva della vita. Anche se 'ci sono alcuni programmi di esercizio che sono estenuanti e difficili, non c'è bisogno di presentare per ottenere buoni risultati.
una buona opzione è quella di iniziare con 30 minuti di esercizio fisico al giorno, la scelta di un di loro:
Running quiet
- Walking
- Swimming
- Cycling
- Arrampicata su e giù
- Saltare la corda
- Crea Zumba
- Inoltre, se per un motivo o un altro, si dispone di lunghi periodi di seduta, è importante per ottenere un paio di minuti per fare
Piccoli esercizi di stretching che aiutano a migliorare la circolazione e ad evitare che il peso cada sulle gambe. Quando sei già in condizioni fisiche migliori, puoi iniziare
considerando un programma che include la pratica di esercizi localizzati come: Flessioni
- Esercizi in "pugnalate"
- sondaggio
- aumento gambe bacino
- addominale
- pompe
- Infine
ricordarsi di evitare l'uso di vestiti stretti, perché questo influenza anche il aspetto della cellulite
8 Prodotti da non applicare sulla pelle del viso
Per avere una bella pelle radiosa, ci sono molte alternative naturali che, grazie alle loro proprietà, sono molto efficaci e non comportano rischi per la salute. Il problema è che molti consigli sono raccomandati per alcune parti del corpo, ma non dovrebbero assolutamente essere usati sul viso. È quindi molto importante essere ben informati e sapere prodotti che non dovrebbero, in nessun caso, da applicare su questa parte importante del nostro corpo Per chiarire tutti i tuoi dubbi su ciò che può essere usato sulla pelle del viso, condivideremo con te gli 8 prodotti che è meglio applicare su altre parti del tuo corpo 1.
Scopri in questo articolo 6 splendidi scrub per il corpo di riso che puoi facilmente fare a casa . Il riso è uno degli alimenti più consumati al mondo. Inoltre, è il secondo cereale più prodotto e i suoi usi variano enormemente, a seconda dei benefici desiderati . Tuttavia, nel vasto mondo dell'estetica, questo cereale ha un argomento di peso quando si tratta di aiutare con la cura e la rigenerazione degli strati che compongono la pelle umana.
