Un piano di attacco contro la cellulite

la cellulite è un'alterazione della pelle che si verifica quando c'è un accumulo di grassi e problemi nel flusso sanguigno e nel sistema linfatico. L'accumulo di tossine e rifiuti e la ritenzione idrica sono fattori scatenanti di questo problema estetico

che si divide in tre tipi: cellulite molle, cellulite dura e la sclera più conosciuta o buccia d'arancia Si stima che tra l'85% e il 90% delle donne che hanno la cellulite dopo la pubertà,

subiscono cambiamenti ormonali . Infatti, anche se è più comune nelle persone che soffrono di obesità, la cellulite colpisce anche le persone magre.

Le parti del corpo più colpite dalla cellulite sono i fianchi, le natiche e le cosce,

anche se in In alcuni casi può anche influire sul ventre. Se è difficile eliminarlo completamente, oggi ci sono molti modi per mitigarlo.

Se sei disposto a sforzarti per combattere cellulite,

non perdere il prossimo programma per vincere questa battaglia E! Esfoliante

Uno dei primi passaggi per

ottenere una pelle più liscia, morbida e senza cellulite è esfoliare almeno una volta alla settimana. Attraverso l'esfoliazione, è possibile eliminare le cellule che si accumulano nella pelle, attivare il rinnovamento cellulare e aumentare l'effetto del prodotto anticellulite.

Usa un esfoliante naturale o commerciale sotto la doccia e applica sempre

con un massaggio circolare per stimolare i suoi effetti. Inoltre, quando finisci la doccia,

fallo scorrere un filetto di acqua fredda su gambe, cosce e glutei, prima da un lato e poi dall'altro . Fai lo stesso con acqua tiepida e finisci con acqua fredda

Questo trucco stimola la circolazione sanguigna, facilita il drenaggio e migliora il metabolismo per bruciare i grassi.

Vuoi saperne di più? Leggi: Perché e come esfoliare la pelle

Un massaggio + un prodotto anticellulite

Ogni giorno, dopo la tua solita doccia,

trascorri 5 minuti sui massaggi sulle zone colpite da cellulite Per questo, usa un guanto di crine e fai movimenti circolari verso il cuore.

Con questo trattamento, riuscirai a stimolare la circolazione sanguigna, a rilassare i tessuti e ad attivare il flusso linfatico.

Quindi applicare un prodotto anticellulite su tutte le zone interessate, facendo sempre massaggi circolari fino a quando non viene completamente assorbito dalla pelle.

Sul mercato, è possibile ottenere creme, lozioni o gel anti-cellulite ma

è anche possibile utilizzare ingredienti naturali come olio di mandorle o olio di cocco. Una dieta sana

Alimentazione sana

non può mancare in questo programma contro la cellulite, perché può bruciare i grassi, combattere la flaccidità ed eliminare i rigonfiamenti che si formano nello stomaco e nelle gambe. L l'acqua è il liquido per eccellenza essenziale in un programma di alimentazione salutare

Ogni volta che è possibile, bere due litri di acqua al giorno e rabboccare con tè verde o infusioni di tarassaco o equiseto che, grazie alle loro proprietà diuretiche, aiutano a combattere il celiaco lulite

Evita il consumo di zucchero bianco e farine raffinate, perché

hanno l'effetto di rallentare la capacità del corpo di bruciare i grassi. Evita anche il consumo eccessivo di sale, che è il una delle principali cause di ritenzione idrica e altri problemi di salute.

Oltre a ridurre l'assunzione di cibi malsani,

è bene aumentare il consumo dei seguenti alimenti: Verdure

• Insalate
• Frutta fresca
• Frutta secca
• Cereali integrali con tutte le loro fibre
• Oli vegetali come l'olio d'oliva
• Pesce azzurro
• Carni magre
• Vedi anche: 5 antinfiammatori naturali per il trattamento del dolore Joint

Physical Activity

La

Daily Practice of Certain Exercises è uno dei migliori rimedi per trattare la cellulite e migliorare la qualità complessiva della vita. Anche se 'ci sono alcuni programmi di esercizio che sono estenuanti e difficili, non c'è bisogno di presentare per ottenere buoni risultati.

una buona opzione è quella di iniziare con 30 minuti di esercizio fisico al giorno, la scelta di un di loro:

Running quiet

• Walking
• Swimming
• Cycling
• Arrampicata su e giù
• Saltare la corda
• Crea Zumba
• Inoltre, se per un motivo o un altro, si dispone di lunghi periodi di seduta, è importante per ottenere un paio di minuti per fare

Piccoli esercizi di stretching che aiutano a migliorare la circolazione e ad evitare che il peso cada sulle gambe. Quando sei già in condizioni fisiche migliori, puoi iniziare

considerando un programma che include la pratica di esercizi localizzati come: Flessioni

• Esercizi in "pugnalate"
• sondaggio
• aumento gambe bacino
• addominale
• pompe
• Infine

ricordarsi di evitare l'uso di vestiti stretti, perché questo influenza anche il aspetto della cellulite

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