Il segreto per perdere peso in modo sano e graduale, senza dover patire la fame, è semplicemente includere i nostri menù giornalieri alcuni cibi che, grazie alle loro proprietà, ci permetteranno di perdere peso velocemente.
In questo articolo, spiegheremo come si può arrivare facilmente grazie a tre alimenti con proprietà medicinali: limone, avena e spirulina. Scopri come!
Il limone è un alimento eccellente per perdere peso, ma anche per mantenere una buona salute. Agisce sul nostro corpo come un grande depuratore di sostanze tossiche che ci aiuta a digerire, eliminare i grassi e ad assimilare meglio i nutrienti, grazie al suo alto contenuto di vitamina C
Nonostante il suo sapore acido, il limone ha la proprietà di neutralizzare l'acidità in eccesso che può essere trovata nello stomaco. Cioè, agisce effettivamente come un agente alcalinizzante sul nostro corpo, che è la garanzia di un'eccellente salute
Come includerlo nella dieta quotidiana?
L'avena è un cereale estremamente nutriente, ma anche ricco di fibre e sostanze nutritive che possono aiutarci a raggiungere rapidamente sazietà, impedendoci così di mangiare troppo cibo zuccherino .
Per questo motivo, è un cibo eccellente per l'inizio della giornata, e possiamo solo consigliarti un po 'troppo. colazione con fiocchi d'avena Puoi prepararlo in uno dei seguenti modi:
La Spirulina è un'alga dolce, considerata un "superfood", grazie al suo eccellente apporto nutrizionale . Infatti, è molto ricco di proteine, enzimi, clorofilla, acidi grassi essenziali, vitamine (A, B, E e H) e minerali (ferro, calcio, fosforo, magnesio ...).
I superalimenti sono ideali per le diete dimagranti, perché ci portano molte sostanze nutritive in pochissime calorie e quindi ci permettono di ridurre le porzioni mentre ci sentiamo pieni e senza fame.
più ci nutre, la spirulina riduce anche i livelli di zucchero nel nostro sangue e combatterà le nostre voglie improvvise per mangiare, che sono la causa principale dell'aumento di peso. Nel caso Spirulina, raccomandiamo di prenderlo sotto forma di
compresse sempre prima dei pasti . Se vuoi aumentare di peso, è dopo i pasti che dovresti prenderlo. Per coloro che non possono sopportarne il gusto, ti consigliamo di testarlo in deliziose ricette, che spieghiamo in questo articolo.
In sintesi
Il digiuno
Come fare un frullato di sedano e ananas per perdere peso
Esistono attualmente molti metodi complementari che possono aiutare migliorare gli effetti della dieta per perdere peso Sebbene non siano ricette "miracolose" o diete simili, alcune preparazioni possono essere utili per stimolare l'attività metabolica. Una delle alternative più popolari è i deliziosi frullati di frutta e verdura che possono essere facilmente inclusi nella dieta.
Come accelerare il metabolismo e perdere peso?
Non è un segreto che molti di noi hanno difficoltà a fare esercizi regolarmente (perché ci si stanca rapidamente, per esempio), e anche come prendiamo il peso troppo facilmente, per le vacanze di Natale, per esempio. Quando si tratta di perdere peso, è tutto un incubo. Fastidioso, no? L'importante è avere una buona salute per ottenere un corpo che ci piace esteticamente e in cui ci sentiamo bene.