Posso perdere peso con l'aceto di mele?
Aceto di mele Sappiamo tutti che è molto digeribile e ricco di potassio. Ma è vero che può aiutarci a perdere peso? Davvero? Oppure può influenzare la nostra salute ? Vi spieghiamo
Proprietà dell'aceto di mele per dimagrire
Già, ci dicevano le nostre nonne, per migliorare la digestione ed evitare il gas, non c'è niente di meglio di un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di aceto di mele. L'hai già provato? Sicuramente. Le virtù di questo elemento naturale sono molteplici e vale la pena tenerne conto. Ma parliamo di questo aspetto così interessante che i suoi effetti snellenti. Funziona davvero? È sicuro o possiamo sentire un effetto collaterale indesiderato? La verità è che l'aceto di mele può essere usato come un supplemento ideale per la nostra dieta, ma attenzione, non si tratta di consumarlo per giorni. Mai. È solo un aiuto, un elemento che favorisce, che integra un regime e regole specifici. Ma ora vediamo come l'aceto di mele ci aiuta a perdere peso.
- È un ottimo purificatore intestinale. Questo è dovuto ad un elemento meraviglioso chiamato acido acetico, che ci aiuta a evitare la stitichezza, prevenendo che i batteri si accumulano generando tossine, gas e putrefazioni. È quindi molto appropriato se ad esempio si soffre di digestione lenta e gonfiore tipico nello stomaco. Quindi, l'aceto di mele è un ottimo purificatore con il quale eliminiamo tutto ciò che non ci serve.
- Aceto di mele saziato. Lo sapevi? Ad esempio, se prendi un bicchiere d'acqua con due cucchiai di aceto di mele prima dei pasti, noterai che non ti sentirai più costretto a mangiare compulsivamente o esageratamente.
- È molto ricco di vitamina A . Qual è questo elemento per noi? Bene, si prende cura della nostra pelle, la idrata e gli conferisce la sua elasticità originale.
- L'aceto di mele è un grande diuretico, soprattutto grazie al potassio. Grazie a questo minerale, il nostro pH del sangue è più alcalino e quindi evitiamo nausea, ritenzione idrica, crampi ... è l'ideale.
- Ci aiuta a sentirci più leggeri, il nostro sistema il digestivo purifica meglio, il gonfiore è meno comune e il nostro corpo funziona meglio.
Come dovremmo bere l'aceto di mele per dimagrire?
L'ideale è berla prima di ogni pasto. E come? Metti un cucchiaio in un bicchiere d'acqua, sciogliilo e bevilo, come abbiamo detto prima di mangiare. Prima della colazione, prima del pranzo e prima della cena Ci sono persone che aggiungono un po 'di miele in modo che il gusto sia più gradevole ma, in generale, non è troppo difficile da bere e il Gli effetti positivi si verificano immediatamente.
Dobbiamo anche dirvi che la perdita di peso avverrà solo se la integrerete con una dieta adeguata, varia ed equilibrata. Ad esempio, non puoi mangiare un hamburger con un sacco di salse, un piatto di patatine fritte e una torta mentre bevi davanti al bicchiere di aceto di mele. Non ha senso. Sappiamo tutti che per perdere peso dobbiamo fare piccoli e grandi sforzi, come limitare il consumo di grassi, fritture, torte, piatti pronti ... e dobbiamo sostituirli con cibi freschi e ricchi di fibre e contenente buone vitamine e minerali. Se accompagnerai questi bicchieri con l'aceto di mele, la tua digestione migliorerà, ti purificheresti più facilmente e eliminerai i grassi. Vale la pena tenerne conto. Cominci?
Che cos'è il metabolismo? Hai un metabolismo veloce o lento?
Il metabolismo è una funzione del nostro corpo che è responsabile della trasformazione dei nutrienti in energia . A volte, a causa di diversi fattori che influenzano la nostra salute, il nostro metabolismo potrebbe essere più veloce o più lento della media. Questo squilibrio metabolico a volte può causare sintomi più o meno gravi.
Se faccio sport .... posso mangiare quello che voglio dopo?
Ci sono molti miti sull'addestramento e su come si relaziona con il cibo. Molte persone si chiedono che cosa possono mangiare dopo lo sport Ma sono basati sulla teoria che hanno già fatto un sacco di sforzi in palestra. Meritano un gelato, un hamburger o una cioccolata. Vi diremo di più in questo articolo.
