Perdere peso con queste 4 ricette naturali

Non esiste una formula miracolosa per perdere peso durante la notte. Mentre questo processo varia a seconda del tasso di metabolismo di ogni persona, , è essenziale adottare un sano stile di vita per ottenere risultati.

Al giorno d'oggi, ci sono molti altri prodotti che possono essere un grande aiuto per bruciare i grassi. Tuttavia, la raccomandazione principale rimane per mantenere una dieta sana, calorie controllate.

Inoltre, si può prendere in considerazione una serie di ricette naturali , la combinazione di ingredienti promuove la disintossicazione corpo e riducendo quelli extra "extra".

che vogliamo condividere con voi in dettaglio le 4 opzioni interessanti, allora perche non il come parte della vostra dieta abituale. Approfitta!

1. tè allo zenzero, pepe nero e miele per perdere peso

Gli ingredienti che si combinano in questa infusione naturale contengono principi attivi che "Boost" attività metabolica per aumentare il dispendio energetico per giorno.

il suo alto contenuto di antiossidanti e vitamine e minerali protegge le cellule del corpo, migliora la circolazione e aiuta a eliminare le tossine.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua calda (250 ml )
• 1/2 cucchiaino di zenzero (5 g)
• un pizzico di pepe nero
• 1 cucchiaio di miele biologico (25g)

Preparazione

• Scaldare una tazza acqua e, quando raggiunge un punto di ebollizione, aggiungere lo zenzero a terra e un pizzico di pepe nero.
• Coprire la bevanda e lasciar riposare per 10 minuti e filtrare con un panno setaccio.
• Infine, aggiungere un cucchiaio di miele per ammorbidire

Modalità di consumo

• Inghiottire sciogliendo 30 minuti prima di colazione
• Prendilo almeno 3 volte a settimana.

2. Bere carciofi e limone

Il carciofo è un diuretico e lassativo vegetale che è un alleato per controllare il sovrappeso. E 'leggero in calorie e contiene potenti antiossidanti che proteggono il corpo contro i radicali liberi.

in questa ricetta, miglioriamo le sue proprietà con il succo di limone nutrienti, un ingrediente alcalina contribuire a migliorare la digestione e la funzione del sistema linfatico.

Ingredienti

• 1 media carciofo
• 3 tazze d'acqua (750 ml)
• 2 succo di limoni

Preparazione

• carciofi Chop e metterlo in una pentola.
• Aggiungere le coppe acqua e far bollire a fuoco basso per 20 minuti
• Dopo questo periodo, spegnere il fuoco e lasciare riposare fino a quando la bevanda è adatta per il consumo.
• Quindi filtrare con filtrare e aggiungere succo di limone

Modalità di consumo

• Prendere una tazza di acqua di carciofo prima di ogni pasto principale.
• A utilizzare questo rimedio almeno 3 volte a settimana.

3. Succo di cetriolo, pomodoro e sedano

ricchi di fibra alimentare, antiossidanti e minerali essenziali, succo di verdura è un ottimo integratore per perdere peso senza soffrire.

Il suo alto contenuto di acqua rende diuretico, che contribuire ad eliminare liquidi per evitare interferenze nell'attività del metabolismo.

Ingredienti

• 1/2 cetriolo pelle
• 2 pomodori maturi
• 1 gambo di sedano
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• cetrioli Lavare e pomodori e tagliato in diversi pezzi.
• li aggiungere al mixer e aggiungere il bicchiere gambi di sedano e il bicchiere d'acqua
• Mescolare il tutto per qualche istante fino a ottenere una miscela omogenea senza grumi.

Modalità di consumo

• Consuma questo succo a stomaco vuoto o nel mezzo della mattina quando hai fame.

4. Zuppa di cavoli

La zuppa di cavolo è un alimento ipocalorico che prolunga la sensazione di pienezza per evitare il continuo spuntino " " che porta a mangiare più di uno dovrebbe.

Alcuni lo mangiano come piatto principale perché contiene importanti vitamine e minerali che traggono beneficio da diversi aspetti della salute

Ingredienti

• 1 cavolo piccolo
• 1 cipolla grande
• 3 pomodori
• 1 peperoncino rosso
• 1 bastoncino di sedano
• Acqua (necessaria)
• Sale e pepe (a piacere)

Preparazione

• Lavare e tritare tutte le verdure
• Mettere in una casseruola e coprire con acqua a sufficienza
• Scaldare a fuoco medio e aggiungere la quantità di sale e pepe che si desidera
• Attendere che il liquido raggiunga un livello punto di ebollizione, ridurre il calore al minimo e lasciare bollire per 20-30 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono.

Modalità di consumo

• Mangia un ciotola di zuppa a pranzo oa cena

Nota: la zuppa non deve essere consumata come unico cibo. Sebbene sia molto soddisfacente, non soddisfa i bisogni nutrizionali del corpo.

Pensi di essere in sovrappeso? Che ne dici di provare queste ricette sane? Scegli quelli che ti tentano di più e controlla le sue proprietà per te!

6 Cose che le donne devono sapere sulle malattie cardiache

Il numero di pazienti con malattie cardiache è in aumento, e ci sono sempre più casi che riguardano specificamente le donne. Il problema principale è la maggior parte delle persone non presta attenzione alla propria salute cardiaca fino a quando non sviluppa problemi che li portano a cercare assistenza medica.

(Ricette)

10 Segni che indicano che stai facendo troppi esercizi

Gli sport e gli esercizi sono molto buoni per la salute e nessuno può negarlo. Tuttavia, molte persone ossessionati dalla loro figura trascorrono molte ore in palestra, senza prendere in considerazione il dolore o la fatica dei muscoli. In questo articolo, vedremo quali sono i segni principali che indicano che tu fai troppi esercizi Troppi esercizi: il corpo ribelli Amare lo sport è perfetto perché non subirai mai le conseguenze dello stile di vita sedentario e del sovrappeso.

(Ricette)