I modi migliori per tonificare il collo e ridurre il doppio mento
Il doppio mento è un accumulo di lipidi che si trova nel corpo. mento, quella pelle flaccida che rimane quando la persona perde peso e si accumula come uno yoyo.
La maggior parte delle persone considera il doppio mento come un problema estetico e in effetti a volte influisce sull'autostima Anche oltre questo, sappi che
la sua presenza è un fattore di rischio cardio-metabolico, che non deve essere ignorato. Ecco perché che è fondamentale cambiare il proprio stile di vita e adottare abitudini salutari che mantengano un peso controllato.
Inoltre,
si possono praticare esercizi e suggerimenti per diminuire accumulo di grasso e tonificare la pelle. Scoprili!
Esercizi e consigli per ridurre il doppio mento e tonificare il collo
Il viso e il collo sono composti da muscoli che conferiscono fermezza alla pelle che li copre
Questi prevengono la comparsa precoce delle rughe e
riducono l'accumulo di grasso nell'area del doppio mento. Tuttavia, la maggior parte delle persone non sa che, proprio come gli altri muscoli, essi
Inoltre,
la pelle ha bisogno di nutrimento extra per rimanere elastica, tonica e tonica. In questo articolo abbiamo messo insieme una serie di tecniche e Suggerimenti chiave per un piccolo programma che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo di ridurre il doppio mento
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Esercizio # 1
In piedi con la schiena dritta e la bocca chiusa f
- con movimenti circolari con la lingua sul palato superiore Fare 10 ripetizioni 3 volte al giorno, ogni giorno
- Esercizio 2
Sedersi in un luogo confortevole, con il giusto, e nel modo più rilassato possibile.
- Quindi,
- pronunciare le vocali in modo assoluto, aprendo la bocca il più possibile. Fai 10 ripetizioni, due o tre al giorno
- Esercizio # 3
Siediti su una sedia comoda, con la schiena dritta e le braccia incrociate.
- Allunga il collo in avanti e quando raggiungi il punto massimo,
- ruotalo verso sinistra o destra, con movimenti lenti. Tenere premuto per due secondi, tornare alla posizione iniziale e ripetere gli stessi movimenti su ciascun lato
- Fare 10 ripetizioni al giorno
- Esercizio # 4
Stringere i muscoli del collo tanto quanto possibile e provare a sorridere all'indietro.
- Ripeti la stessa cosa 5 volte di seguito, due o tre volte al giorno.
- Esercizio # 5
Compra il tuo chewing gum preferito e usalo per fare lavorare i muscoli del viso e del collo
- Masticare in modo eccessivo e costante per almeno 10 minuti di fila
- Ripetere l'esercizio due o tre volte al giorno
- Idratazione per tonificare il collo
Per tonificare il collo, è essenziale
aumentare il consumo di acqua e utilizzare idratanti. Ingerire da 6 a 8 bicchieri d'acqua al giorno previene la disidratazione e migliora l'ossigenazione della pelle in tutto il corpo
L'applicazione di una crema idratante con proprietà rassodanti
diminuisce la flaccidità nel corpo la zona del collo e promuove la riduzione del doppio mento. Inoltre, è bene aumentare il consumo di frutta e verdura perché sono alimenti antiossidanti che migliorano l'aspetto della pelle.
Massaggi con olio di germe di grano
L'applicazione di un massaggio con olio di germe di grano è utile per
rassodante per la pelle del doppio mento. Questo prodotto ha un'alta concentrazione di vitamina E, un nutriente che idrata, tonifica e allunga la pelle.
Massaggia il mento nella parte inferiore del collo, esercitando una leggera pressione con le punte della pelle.
Ripeti questo ogni giorno, al mattino e prima di andare a dormire.
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Succo di mela e barbabietola
Il consumo regolare di questo succo naturale
aiuta ad eliminare le tossine e la ritenzione di liquidi, fattori che influenzano l'aspetto del doppio mento. È a basso contenuto di calorie, ricco di antiossidanti e ha un effetto saziante che aiuta a controllare i disturbi alimentari.
Ingredienti
2 mele
- 1 barbabietola media
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
- Come preparare
Mettere le mele e la barbabietola in un estrattore di succo
- Versare entrambi i succhi nel frullatore e mescolare con mezzo bicchiere d'acqua.
- Consumare a stomaco vuoto, almeno tre volte alla settimana
- Ricorda che tutti questi consigli possono aiutarti a ottenere buoni risultati quando vengono messi in pratica regolarmente.
Gli effetti non sono visibili immediatamente e può variare da persona a persona.
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