I dieci ladri della tua energia
Tutti ne abbiamo alcuni carico di energia, che dobbiamo imparare ad usare in modo positivo e non a disperdere. Le energie ci permettono di essere motivati nel nostro lavoro, di avere uno spirito positivo per affrontare le situazioni quotidiane e di godere un massimo di tutte le opportunità che incontriamo. Abbiamo il potere di dominare queste energie e di usarle nella nostra vita quotidiana. Tuttavia, alcuni agenti esterni e interni interrompono i nostri livelli energetici, causando una diminuzione della nostra motivazione, del nostro stato mentale e della nostra produttività.
Le energie sono le chiavi per raggiungere il successo e superare tutti gli ostacoli che incontriamo. Possiamo rinnovare queste energie ogni giorno e sfruttarle al meglio per implementare le nostre qualità, i nostri talenti e tutto ciò che ci permette di distinguerci come individui. Tenendo conto che ogni individuo è composto di energie e che questi sono gli elementi determinanti del nostro sviluppo personale e professionale, il grande leader spirituale tibetano, il Dalai Lama, ha individuato 10 "ladri della nostra energia" sappiamo tutti a venire a dominare e per evitare interferenze che potrebbero impedirci di godere.
stare lontano da persone tossico
- "Lascia andare le persone che vogliono solo condividere i rimproveri, i problemi, le storie, i disastri, la paura e chi giudicano gli altri. Se qualcuno sta cercando un posto dove buttare via la spazzatura, assicurati che non sia la tua mente. "
Abbiamo tutti la capacità di riconoscere chi porta cose positive nelle nostre vite, e quelli che vogliono impedirci di realizzare ciò che vogliamo.
Pagare i debiti in tempo
Non c'è niente di meglio per la nostra pace che sapere che non dobbiamo nulla a nessuno e che nessuno ci deve nulla.
- "Imposta i debiti in tempo., allo stesso tempo, non pagare quello che ti deve qualcosa o scegliere di superarli, è impossibile costringere lui".
Essere responsabili dei propri debiti ci aiuta a essere calmi nei confronti delle persone di cui siamo responsabili e verso noi stessi. È sempre meglio fare del nostro meglio per liberarci dal debito e non nasconderci , o vergognarsi, perché non possiamo pagarli.
Mantieni le tue promesse
- "Se non rispetti le tue promesse, chiediti da dove viene questa riluttanza. Hai sempre il diritto di cambiare idea, di scusarti, di risarcire, di rinegoziare e di offrire un'altra alternativa quando una promessa non viene mantenuta, anche se non deve essere un'abitudine. Il modo più semplice per non dover tenere qualcosa che non vuoi fare è dire NO sin dall'inizio. "
Le promesse, non importa quanto piccole, sono di grande valore per coloro a cui Mantenere le promesse ci rende persone migliori, sia professionalmente che personalmente.
Delegate cosa non volete fare
- "Evitate il più possibile e delegate compiti che non fate non voglio farlo e dedica il tuo tempo a fare ciò che ami. "
Non è una questione di sfuggire alle nostre responsabilità, ma di essere consapevoli che, a volte, è meglio dare a qualcuno un lavoro chi è più capace di farlo che farlo noi stessi se non siamo nelle migliori condizioni per realizzarlo. È importante fare cose che siano veramente significative per la nostra vita.
Riposa e recita
- "Concediti il diritto di riposare se a volte ne hai bisogno. Concediti il diritto di agire se vuoi cogliere un'opportunità. "
La natura e le nostre vite hanno ritmi giornalieri diversi, ed è importante sapere come gestirlo. Non prendersi una pausa quando averne bisogno può essere un grosso errore, nello stesso modo in cui non agisce quando possiamo, può generare un sacco di rimorso futuro
Lancia, archivia e organizza
- "Lancia, riponi e organizza. prende più energia di uno spazio disordinato pieno di cose del passato di cui non hai più bisogno. "
Che si tratti di cose fisiche o spirituali, è molto importante buttare via ciò che Non dobbiamo lasciare indietro il passato e prendere solo le poche cose che ci permettono di organizzarci per vivere il presente e realizzare i nostri sogni per il futuro.
Prenditi cura di te stesso salute
- "Dai priorità alla tua salute, senza i meccanismi del tuo Se lavori duramente, non puoi fare molto. Sapere come riposare. "
Non ha senso avere il miglior lavoro, un sacco di soldi e i migliori beni, se non possiamo godere di essere sani e non prestare attenzione ai nostri Per godersi la vita con le migliori energie possibili, dobbiamo dedicare parte del nostro tempo al nostro corpo a disintossicare, meditare, rovinare, nutrire, esercitare, andare a il medico, e fai tutto ciò che è necessario per essere in buona salute
Affrontare le situazioni difficili
- "Affronta le situazioni tossiche che tolleri, dai tuoi problemi con un amico o un membro della tua famiglia, fino a il comportamento negativo del coniuge o del gruppo a cui appartieni. Prendi i provvedimenti necessari. "
Affrontare situazioni difficili è il modo più salutare per affrontare i problemi e non permettere loro di degenerare in qualcosa di peggio. È importante analizzare e prendere decisione nel tempo, perché posticipare o decidere di ignorare le cose può solo generare stress, difficoltà di concentrazione e problemi per trovare soluzioni.
Accetta
- "Accetta. Non è rassegnazione ma niente ti fa perdere più energia che resistere e combattere una situazione che non puoi cambiare. "
Anche se a volte tutti pensiamo che nulla è impossibile, e che la speranza è l'ultima cosa da perdere, succede che in certe situazioni della vita, dobbiamo accettare una situazione che non possiamo cambiare, e l'unico modo per farlo è accettare. Accettare non significa che dobbiamo smettere di combattere, ma quando accettiamo che non possiamo cambiare qualcosa, abbiamo l'opportunità di cambiare i piani e cercare altre opportunità.
Perdona
- "Perdona, lascia andare una situazione che ti ferisce, hai sempre la possibilità di lasciare andare il dolore del ricordo."
Una delle più grandi fonti di energia è l'amore e l'amore. connessione con Dio, che ci insegna a perdonare, è certo che a volte la vita ci mette in situazioni che ci riempiono di rabbia, dolore, risentimento e paura, che per noi è difficile da superare. se decidiamo di non nutrire questi sentimenti e iniziamo a perdonare, la nostra intera vita migliorerà e ci renderemo conto di aver preso una buona decisione. Odio, rancore, rabbia sono sentimenti che non ci portano nulla di buono e chi possiamo noi der bad choice.
30 Minuti di cammino al mattino: quali benefici per la salute?
Esistono molti modi per perdere peso peso e avere una vita sana. Lo sport è uno di questi. Tuttavia, si dovrebbe tenere presente che gli esercizi dovrebbero essere eseguiti regolarmente e non solo per periodi di tempo, tra lunghi intervalli al solo scopo di perdere peso. È consigliabile avere almeno 150 minuti di attività fisica alla settimana.
8 Usi interessanti di bucce di banana
Le bucce di banana sono più che rifiuti. Se siamo abituati a lanciarle dopo aver mangiato il frutto, bucce di banana tuttavia sono importanti fonti di nutrienti che ci forniscono una varietà di benefici. Anche se il loro sapore non è buono come la carne che contengono, il loro alto contenuto di fibre, antiossidanti e minerali essenziale li rende molto interessanti.
