3 Frullati curativi per la sindrome dell'intestino irritabile
Avere una Sindrome dell'intestino irritabile è qualcosa di molto comune negli ultimi anni. Non sappiamo ancora bene cosa causi questo disturbo, ma lo stress, alcune infezioni o reazioni alimentari sembrano essere responsabili.
In ogni caso, è una realtà concreta, con sintomi molto reali , che rende difficile la nostra vita.
Cosa possiamo fare contro questo? Come sempre, il medico è in grado di darti le regole da seguire. Ma a casa puoi preparare frullati deliziosi e sani che alleviano i sintomi di questa condizione. Scoprili!
1. L'aloe vera e kiwi frullato
Come preparare questo frullato?
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera (circa 20 g)
- Un kiwi
- Un bicchiere d'acqua
Si già conosci i numerosi benefici dell'aloe vera. È una delle piante più adatte per trattare la sindrome dell'intestino irritabilecon le sue proprietà antinfiammatorie. Riduce anche l'impatto dei batteri che possono far ammalare il colon.
D'altra parte, l'aloe, si decompone, non emette gas come la maggior parte altri cibi Questo gli permette di esercitare un'azione idratante e curativa sulle pareti dell'intestino. Questa azione si traduce in migliori sintetizzano altri alimenti.
l'aggiunta di succo di kiwi, sarà pieno di vitamine frullato, molto morbido, e digestivo incredibilmente sano . È molto facile da preparare Riscalda l'equivalente di un bicchiere d'acqua e diluisci il cucchiaio di aloe vera.
Una volta che l'aloe vera si è dissolta, aggiungi il kiwi. Puoi aggiungere un cucchiaio di miele, che renderà il tutto ancora più piacevole in bocca. Come ultimo suggerimento, tieni presente che questi frullati sono molto migliori e più digeribili, consumati caldi, cioè né freddi né caldi.
2. La papaya frullato e camomilla
Come preparare questo frullato?
- 3 papaia fette
- 1 bustina di tè camomilla
- 1 bustina di tè alla menta
- A qualche goccia di succo limone
- Un cucchiaio di miele
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
È un frullato molto completo, ideale da bere non appena ti svegli. Ti permetterà di rilassarti, alleviare il dolore e ridurre il classico gonfiore della pancia.
La papaia è uno dei frutti più digeribili, grazie al suo alto contenuto di papaina. Arriverà molto facile da digerire e ti farà molto bene.
La menta ha anche molti vantaggi, utile quando si tratta di trattare Irritable Bowel . Il suo olio contiene mentolo, che ti permetterà di controllare le contrazioni muscolari del tuo intestino. Essi saranno più rilassato, e si sentono meno dolore.
In aggiunta a tutto questo, si potranno beneficiare di proprietà di camomilla, ideale per calmare il gonfiore, alleviare, rilassarsi e regolare stitichezza o diarrea, conseguenze Sindrome dell'intestino irritabile diretta. Può trattare bene le infiammazioni e non ha effetti collaterali.
Per preparare questo frullato, sarà semplicemente mescolare solo papaya . Fai delle infusioni di menta e camomilla in un bicchiere d'acqua bollente. Una volta che tutto è pronto, mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungi un po 'di miele e vedrai quanto sarà bello. Un frullato ideale per bere la mattina
3. Frullato al limone, anguria e pera
Come preparare questo frullato
- Una fetta di cocomero
- Una pera
- Una sacca per infusi al limone
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
Il semplice atto di che unisce l'azione dei frutti con quella delle piante medicinali, aiuta notevolmente il colon irritato. L'azione sedativa, antinfiammatoria e curativa di ciascuno di questi elementi è aumentata di dieci volte. Inoltre, la melissa è un ottimo agente rilassante, che aiuta a prevenire i crampi e le contrazioni intestinali, che possono essere così dolorose.
La pera, da parte sua, è un frutto dalle proprietà medicinali. dovremmo consumare ogni giorno. Ricco di vitamine e minerali, è così digeribile da non farci male. Lo tolleriamo molto bene e trarremo vantaggio dal suo alto contenuto di complesso vitaminico B.
Includere l'anguria in questo frullato è un'ottima idea. Ci idraterà bene, è diuretico e ci porterà il suo alto contenuto di vitamine e minerali. È molto ben tollerato dal nostro corpo e promuove il calmamento del colon
. Per godere di tutti i benefici di questi frutti, è sufficiente fare un frullato con entrambi!
Ricorda bene aggiungere l'infuso di melissa. Per questo, infondere la borsa in un bicchiere d'acqua. Una volta che tutto è pronto, aggiungilo al tuo succo di anguria e pera. Vedrai come ti senti
Ricorda, ancora una volta, di bere tutto il tuo frullati tiepidi. Se sono troppo caldi o troppo freddi, faranno male al tuo intestino.
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