8 Consigli per purificare il vostro corpo ogni giorno senza sforzo
Se vogliamo depurate il nostro corpo per eliminare le tossine che contiene, migliorare la nostra salute e raggiungere il nostro peso ideale, possiamo seguire alcuni consigli pratici che ci permetteranno di evitare di ricorrere a diete aggressive e che hanno il vantaggio di durare più a lungo
Nel resto di questo articolo, condivideremo con voi 8 consigli che vi permetteranno di disintossicare il vostro corpo ogni giorno, in modo naturale e senza dover fare troppo sforzo.
Pulire il corpo ogni giorno
Come abbiamo detto prima, adottare buone abitudini quotidiane è il modo migliore per prendersi cura del proprio corpo.
Questo ci permetterà di depurare piccoli piccolo nel nostro corpo e non essere costretti a ricorrere a diete severe che ci fanno sentire male, pompare tutte le nostre energie e causare rapidamente una recessione.
Nel resto di questo articolo, lo faremo condividi alcuni semplici consigli che puoi mettere in atto durante la giornata e che ti consentiranno di eliminare tutte le sostanze tossiche che si sono accumulate nel tuo corpo.
In questo modo, migliorerai il tuo stato d'animo, recupererai energia e vitalità, e raggiungerai il tuo peso ideale in modo equilibrato.
Che ne dici di iniziare oggi?
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1. Bere acqua di limone a digiuno
Questa non è certo la prima volta che vedi questo consiglio qui, ma bere acqua al limone a stomaco vuoto ogni mattina è una cura da non perdere! Ecco perché insistiamo.
Acqua potabile mescolato con il succo di mezzo limone, è possibile attivare il sistema digestivo, migliorare il funzionamento del fegato e il vostro intestino , pulito tossine nel corpo e attivare il metabolismo
Se soffri di stitichezza, puoi mescolare il mezzo limone con acqua calda o calda, per facilitare l'evacuazione delle feci.
2. Consumo di olio d'oliva a digiuno
Questo rimedio è meno noto di quello precedente e sembra leggermente meno piacevole. Tuttavia, può essere consumato come alternativa o supplemento all'acqua di limone.
Prendere un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a stomaco vuoto ci consente di attivare il funzionamento del nostro fegato e il nostro cistifellea , per tutta l'energia del nostro sistema digestivo si concentrerà sulla assimilazione di questo grasso sano.
E 'anche un ottimo modo per combattere la stitichezza.
3. Bere aceto per soda
Se si prepara un bicchiere d'acqua contenente un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaio di bicarbonato di sodio, la cottura si ottiene un eccellente bevanda rigenerante e purificante.
Tuttavia, è essenziale consumare questo rimedio a digiuno per aumentare i suoi effetti, almeno mezz'ora prima del primo pasto della giornata.
L'acidità dell'aceto è bilanciata dall'alcalinità del bicarbonato di sodio, che dà origine a un pH ideale per il nostro organismo
4. Bevi due litri di acqua al giorno
Uno dei modi più semplici e naturali per pulire il tuo corpo è rispettare la regola di bere due litri di acqua al giorno.
Molte persone chi beve meno di un litro d'acqua al giorno I loro corpi sono disidratati e non possono svolgere le loro funzioni depurative.
Abbiamo bisogno di bere acqua fuori dai nostri pasti per eliminare le nostre tossine. Se non puoi bere due litri di acqua normale al giorno, aromatizzalo con succo di limone, stevia o erbe fresche (come la menta)
5. Cenacolo
Questa abitudine è estremamente semplice da seguire e può migliorare totalmente la nostra qualità di vita, perché la cena è il pasto che colpisce maggiormente il nostro fegato.
- Durante la notte, questo organo si rigenera, che gli consente di eseguire meglio la depurazione del sangue, una delle sue funzioni principali.
- Se ceniamo tardi o eccessivamente, il fegato non avrà l'opportunità di rigenerarsi, perché sarà troppo occupata la digestione di
- Dobbiamo sempre cenare tre ore prima di andare a dormire e scegliere cibi facili da digerire.
6. Usa la curcuma e il pepe di cayenna
Dobbiamo abituarci a condire i nostri piatti con queste due spezie perché, oltre a dare un sapore gradevole alla nostra cucina, hanno proprietà medicinali favolose.
Consigliamo curcuma perché migliora il funzionamento del fegato, così come il pepe di Caienna, un ingrediente ideale per depurare le tossine presenti nel nostro sangue.
7. Bere frullati verdi
I frullati verdi stanno diventando più popolari perché sono sani e deliziosi. Combinando frutta e verdura verde, otteniamo purificanti bevande snellenti e rivitalizzanti.
Le verdure e le verdure crude più raccomandate sono spinaci, sedano, rape rosse o ravanelli, rucola e prezzemolo, tra gli altri.
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8. Consuma semi di Chia
I semi di Chia ci aiutano a pulire l'intestino delle tossine che contengono e regolano la stitichezza, o qualsiasi altro disturbo intestinale.
L'importante è immergerli per una notte, consumarli a stomaco vuoto o usare i semi mollicci in un succo o frullato.
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La connettività neuronale è l'unione o la sinapsi creata tra neuroni o cellule cerebrali. Maggiore è la connettività, più forte sarà la rete neurale in grado di migliorare i nostri processi cognitivi. Fattori come l'attenzione o la memoria sono legati a questi processi. Ora, come sappiamo, anche le abitudini come l'apprendimento permanente, la lettura oi giochi mentali sono essenziali per raggiungere questo obiettivo.
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