I grandi benefici della buccia d'arancia
Sei uno di quelli che fanno appena pronto un succo d'arancia fresco? Eccellente! Ma ora, cosa fai con la corteccia? Se li butti nella spazzatura, dobbiamo informarti che è una grande perdita. In questo articolo, sarai sorpreso di scoprire i numerosi vantaggi che puoi ottenere . E questo per la tua salute e quella dei tuoi cari. Qui spieghiamo tutto.
Buccia d'arancia: "studiata" per la nostra salute
L'arancia è un frutto delizioso, rinfrescante e nutriente. È un tesoro che nasconde molte proprietà. Molti paesi approfittano dei suoi vari aspetti e molte persone apprezzano le sue vitamine ogni mattina per iniziare la giornata nel miglior modo possibile. Ma è molto comune usare la polpa e il succo d'arancia a spese della corteccia. Ignoriamo spesso le immense proprietà medicinali che copre per la nostra salute. Vuoi conoscerli?
Riduce il colesterolo
Il buccia d'arancia contiene esperidina , un tipo di flavonoidi che metabolizza i lipidi nel sangue e riduce La quantità di esperidina presente nella buccia d'arancia è circa il 20% superiore a quella presente nella polpa. Non esitare, è un ottimo rimedio per ridurre il livello di colesterolo nel sangue
È una fibra naturale che protegge la nostra flora intestinale
La buccia d'arancia contiene anche pectina. Come probabilmente già sapete, questa fibra naturale ci protegge dai problemi di stomaco mantenendo i normali livelli di zucchero nel sangue. Oltre a questo, ci porta una serie di batteri buoni che ci aiutano a prenderci cura della nostra flora batterica facilitando la digestione e risolvendo episodi di costipazione.
Combatte contro le infezioni
Ovviamente, La buccia d'arancia è fatta di proprietà ancora più interessanti della polpa per proteggerci dalle infezioni. L'assunzione di vitamine è molto alta e aiuta a sostenere il nostro sistema immunitario durante le epidemie di influenza o raffreddori. Incredibile, no?
Ci permette di perdere peso
Sorprendente? Ora ricorda che la buccia d'arancia è un eccellente naturale complemento di diete dimagranti. Prepara semplicemente un'infusione di scorza e saremo in grado di aumentare il metabolismo del tuo corpo e eliminare il grasso beneficiando di un approvvigionamento energetico. Puoi preparare due tazze di tè al giorno, prenderne una mentre ti alzi e l'altra nel pomeriggio.
Come ottenere il massimo dalla buccia d'arancia?
Probabilmente ti starai chiedendo come preparare queste famose bucce d'arancia per ottenere il massimo dalle loro virtù. Beh, prima di tutto, è molto comune usare questa parte del arancione per fare marmellate. Possiamo anche mettere alcuni dei nostri dessert, porta sapore e originalità. Tuttavia, fai attenzione con lo zucchero contenuto in questi scorze di arancia candita, non sono raccomandati e annulla la maggior parte delle proprietà interessanti del frutto.
Il migliore, più facile e più sano è preparare una semplice infusione di corteccia di arancio L'ideale è bere questa infusione due volte al giorno In questo modo, ci occuperemo del nostro sistema digestivo, ridurremo il nostro colesterolo e rafforzeremo il nostro sistema immunitario.
Commento preparare questa infusione? Al mattino e al pomeriggio, metti a bollire una tazza d'acqua. Grattugiate la corteccia di un'arancia, ma fate attenzione a non superare un cucchiaio e mezzo, che è sufficiente per ogni infusione Lasciate bollire per 10 minuti e lasciate riposare per 5 minuti. In inverno, puoi aggiungere un cucchiaio di miele. In estate, aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio e un po 'di cannella per una bevanda rinfrescante. È delizioso!
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