Consigli per disintossicare il tuo corpo
Quando il nostro corpo assorbe sostanze nocive, sia negli alimenti che nell'ambiente in cui viviamo, iniziamo a provare diversi geni: stanchezza, pallore, irritabilità, stitichezza, mal di testa, ecc Se la situazione persiste, può portare alla comparsa di malattie da prendere in considerazione. Quando si parla per disintossicare il corpo, uno non posso dimenticare di menzionare quale è l'organo più importante nei confronti di questa funzione: è ovviamente il fegato!
L'eliminazione delle impurità o la pulizia dell'organismo è fatta principalmente per attraverso questa parte del corpo. Immagina che all'interno del fegato ci siano milioni di lavoratori che separano le sostanze tossiche e inutili dal cibo. Si occupano anche di droghe, alcol, ecc. In questo modo, il corpo può assorbire solo ciò che è importante e sano.
Il corretto funzionamento di questa parte del corpo è quindi di vitale importanza. Il fegato è anche responsabile di altre funzioni, che lo rendono un organo estremamente importante per tutti noi. Per aiutarlo a raggiungere correttamente questa funzione vitale, possiamo includere nella nostra dieta alcuni alimenti che sono benefici per il fegato. Ci riuscirà e mantenere il nostro corpo lontano da sostanze nocive!
Quali sono i cibi buoni per disintossicare il corpo?
L'aglio
di questi componenti, l'aglio contiene due ingredienti principali che sono responsabili per agire a favore della salute. Questo è l'allicina e diallile solfuro di
Questo cibo millennio è utilizzato da tempi remoti. le sue molte qualità per la salute sono riconosciuti per un lungo periodo di tempo. Aiutando a disintossicare il corpo, l'aglio stimola gli enzimi epatici migliorando la loro funzione. Inoltre, combatte naturalmente contro virus e batteri che possono causare varie malattie.
Le mele
Le mele contengono una sostanza chiamata pectina, che è davvero utile per eliminare sostanze nocive dal corpo, attraverso urina o feci.
broccoli broccoli aiuta enzimi epatici di funzionare correttamente durante il periodo di disintossicazione.
barbabietola
barbabietola contiene molti antiossidanti: aiuta la funzione del fegato e della colecisti correttamente
ananas
Questo potente disintossicante è anche un diuretico per l'organizzazione .. L'ananas aiuta anche a regolare il sistema digestivo.
Melanzana
Melanzana aiuta il corpo a liberarsi delle tossine e dei liquidi in eccesso. Ha anche un sacco di fibra che andrà bene per il transito intestinale. Dovrebbe essere noto che il buon apporto di fibre deve essere accompagnato da una buona scorta d'acqua: è ciò che permetterà alla funzione intestinale di funzionare nel modo migliore!
Tè verde
Il tè verde stimola anche il corretto funzionamento del fegato. Il processo di disintossicazione diventa molto più efficiente!
Foglie verdi
Contengono molti antiossidanti Ciò consente loro di prevenire l'invecchiamento precoce del corpo in generale. Inoltre ci aiutano a rimuovere qualsiasi sostanza non necessaria nel nostro corpo.
Acqua ...
È il disintossicante per eccellenza! Acqua allo stato puro, senza alcuna miscela, senza infusione; non hai nemmeno bisogno di acqua aromatizzata. L'acqua pura è di vitale importanza per purificare il nostro corpo. Se ti abitui a bere la quantità di acqua che ti serve quotidianamente, otterrai rapidamente grandi benefici. Generalmente, questa quantità è di circa 2 litri.
Quest'acqua non servirà solo a nutrire le tue cellule in generale: ti aiuterà anche a liberarti di sostanze che non possono portare nulla di buono per la tua salute. Una volta che l'acqua entra nel vostro corpo, si inizia a cercare tutte le sostanze pericolose. Avanti, li spinge con esso per eliminarli attraverso le urine.
Esercizio il fisico non può essere assente quando disintossichi il tuo corpo! In effetti, elimina anche le impurità attraverso il sudore. E ricorda: non c'è niente di meglio di una dieta equilibrata! Solo in questo modo il nostro corpo, questa macchina perfetta, andrà a lavorare come dovrebbe. Inoltre, siamo noi a distruggerlo gradualmente con le nostre cattive abitudini.
D ' d'altra parte, andare a vedere un professionista non è mai troppo! Egli vi consigliamo di sicuro, e vi dirà come e quanto è necessario consumare i cibi di cui sopra in questo articolo.
Se si dovesse fare una valutazione onesta delle vostre abitudini, è che dai al tuo corpo gli strumenti di cui ha bisogno per rimanere sano e forte? O ti lasci trasportare da ciò che è superficiale, veloce e quindi dannoso?
Lo zucchero bianco è abbondante nella nostra dieta e tuttavia non ci fa bene e alla lunga può anche causare problemi di salute! Abbiamo quindi presenti diversi prodotti alternativi, dolcificanti naturali per addolcire le vostre preparazioni. Questi sono entrambi buoni per la salute e consigliato per le persone diabete , le persone obese, ecc Sai, per esempio, stevia e panela?
Quali sono i vantaggi della barbabietola rossa
La barbabietola rossa è un alimento particolarmente ricco di vitamina C , che ha un alto contenuto di antiossidanti e fibre. inoltre, barbabietola contiene anche molte vitamine gruppo B (B1, B2, B3 e B6 ), e minerali (calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio, zinco e rame). Inoltre, caroteni e zuccheri sotto forma di Scopri i benefici della barbabietola in questo articolo Valore nutrizionale della barbabietola La barbabietola rossa contiene importante fonte di betaina da dove viene il suo nome.
