10 Benefici per smettere di fumare
Sappiamo tutti che è meglio smettere di fumare per la nostra salute e le condizioni generali. In questo articolo, troverai 10 benefici che deriveranno dalla tua decisione di smettere di fumare nel caso in cui non lo hai ancora fatto!
Sentire meno ansia
Anche se i fumatori possono pensare che un grande sbuffo di sigarette può aiutare a calmare i nervi, uno studio britannico pubblicato all'inizio di quest'anno suggerisce che smettere di fumare può ridurre l'ansia a lungo termine. Le persone che riescono a smettere di fumare una chiara diminuzione dell'ansia, mentre le persone che continuano a sperimentare un leggero aumento dell'ansia a lungo termine. Allo stesso modo, uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Addiction ha mostrato che lo stress diminuisce per coloro che non hanno fumato per un anno dopo essere stati ricoverati per malattie cardiache
La tua bocca ti ringrazierà
Smettere di fumare può ridurre significativamente il rischio Avere problemi dentali come carie e malattie delle gengive, o situazioni più pericolose, come il cancro orale , uno studio del Centro di controllo e prevenzione delle malattie. rispetto ai non i fumatori, i fumatori hanno un rischio 1,5 volte più elevato di avere problemi orali
La vita sessuale migliorerà
Gli studi collegano il fumo e diminuiscono il desiderio sessuale tra uomini come nelle donne
Migliorerai le condizioni della tua pelle
Se vuoi che la tua pelle abbia un aspetto migliore, allora è meglio smettere di fumare. Il tono della pelle è influenzato dalla sigaretta, perché favorisce il rilassamento della pelle e, naturalmente, aumenta le rughe intorno alla bocca. Tuttavia, la pelle comincia a essere in condizioni migliori mesi e mezzo dopo aver smesso di fumare.
Hai più capelli
Se gradite i capelli, potrebbe essere il momento di mettere la sigaretta Diversi studi hanno dimostrato che esiste una relazione tra il fumo e un maggiore rischio di avere la calvizie maschile
Sarai di umore migliore
Ecco un vantaggio molto positivo: basta il fumo può renderti una persona più felice. I ricercatori della Brown University hanno scoperto che i fumatori erano più felici quando hanno smesso di fumare, anche se poi hanno iniziato a fumare di nuovo.
Avrai più compleanni
Smettendo di fumare, le donne possono vivere fino a 10 anni in più, secondo uno studio della rivista The Lancet. I ricercatori hanno anche scoperto che più donne fumo, maggiore è il rischio di morte prematura , e questo vale anche per le persone non fumare da una a nove sigarette al giorno: il rischio di morte è il doppio di quello tra i non fumatori
si aumentano le probabilità di rimanere incinta.
Se si sta tentando di concepire, una delle migliori decisioni che si può fare è quello di smettere di fumare. NBC News ha riferito che le donne che fumano hanno una probabilità del 60% di essere sterile, più elevato rispetto con donne non fumatori. Il fumo è anche legato ad aborti involontari
Ti divertirai di più dei tuoi pasti
Se non ti piace il cibo insapore, allora non fumare, questo è quello che dicono i ricercatori ha condotto un piccolo studio nel 2009 tra i soldati greci, il che dimostra che esiste una relazione tra il fumo e il fatto che le papille gustative stanno diventando sempre più insensibili.
I raffreddori non saranno così cattivi
Secondo i risultati di uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Yale, i sintomi del raffreddore lieve potrebbero assumere una forma più seria. I risultati, pubblicati nel 2008 nel Journal of Clinical Investigation mostrano una reazione eccessiva del sistema immunitario nei topi esposti al fumo di sigaretta quando vengono poi messi in contatto con un virus simile a quello dell'influenza.
6 Suggerimenti per accelerare il metabolismo e perdere peso
Il metabolismo è un processo chimico attraverso il quale il nostro corpo trasforma in energia il cibo e le bevande che mangiamo ogni giorno. Grazie a questo, tutti i nostri organi lavorano in modo ottimale e possono condurre i loro vari compiti durante il giorno. Sebbene attraverso l'attività fisica, il nostro metabolismo funzioni più velocemente e in modo più efficiente, continua ad attivarsi quando siamo a riposo, per consentire una buona circolazione del nostro sangue e per regolare la nostra respirazione Fattori come l'età, il sesso o le dimensioni di un individuo possono influenzare la velocità del suo metabolismo.
In generale, ai fumatori non piace la gente che chiede se conosce gli effetti del fumo sulla loro salute, anche se loro lo sanno Tuttavia, se sei dipendente dal fumo, o se qualcuno vicino a te lo è, vorrai sicuramente conoscere questi 9 motivi per cui non hai necessariamente pensato . Se fumi, anche i tuoi figli fumeranno Non è sorprendente che i bambini fumatori fumino più facilmente, e questo è anche vero se smetti di fumare prima che nascano.
