3 Succo che promuove la circolazione del sangue nelle gambe
Secondo i dati dell'Istituto spagnolo Flebologia , quasi il 30% della popolazione adulta soffre di sintomi di insufficienza venosa cronica. Sentirsi stanchi o gonfi alle gambe, o addirittura avere vene varicose, è molto comune.
Come possiamo ridurre questi disagi?
Non ti preoccupare. In questo articolo, ti invitiamo a scoprire i succhi naturali che ti faranno sentire un vero sollievo.
1. Succo di ananas, anguria, ciliegia e zenzero
Vi assicuriamo che questo succo naturale è delizioso e sano. È composto da elementi naturali che combattono l'infiammazione, favoriscono la circolazione del sangue nelle gambe e idratano.
E ancora meglio, le ciliegie come lo zenzero aiutano a ridurre il dolore . Se consumi una manciata di ciliegie ogni giorno, gradualmente eliminerai la pesantezza delle gambe e dei crampi classici. È incredibile!
Dovresti anche sapere che questo succo è l'ideale quando vai a casa. Semplicemente perché agisce come idratante e come bevanda energetica che può rinfrescarci e motivarci.
Di cosa ho bisogno?
- 2 fette di ananas
- 1 fetta di anguria
- Un bicchiere d'acqua
- 10 ciliegie
- Un cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
Come fare
- Per prepararlo, basta tagliare le fette di ananas e anguria. Rimuovere i chicchi di ciliegia e mettere tutto nel frullatore. Quindi fai bollire una tazza d'acqua e fai un decotto con lo zenzero Una volta pronto, mescola l'infuso con il resto degli ingredienti.
- Servilo fresco. Questo farà miracoli per migliorare la circolazione del sangue nelle gambe.
2. Succo naturale di pompelmo o pompelmo e more
Allettante, no? Questo succo naturale fresco è un tesoro di vitamine e minerali che sono eccellenti per promuovere la circolazione del sangue nelle gambe. Il pompelmo o pompelmo è ricco di vitamina C e antiossidanti, che sono molto adatti per la nostra salute del cuore. Non trascurare i benefici delle more. Se riesci a trovarli nel tuo solito negozio naturale o nei supermercati, non esitare, comprali!
Le more sono ricche di
antociani e proantocianidine , pigmenti scuri che noi rafforzare la parete e il tono muscolare delle vene. Una meraviglia. E ancora una volta, aggiungeremo lo zenzero al frullato, per ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore.
Che cosa ho bisogno?
Pompelmo o pompelmo
- Un bicchiere d'acqua
- 10 more
- Un cucchiaio di zenzero fresco
- Come fare
Per preparare questo succo, avrai bisogno di un pompelmo. Estrarre il succo e metterlo sul fuoco con lo zenzero e un bicchiere d'acqua. Dopo il decotto, mettilo nel frullatore e aggiungi
- le more Tutto deve rimanere omogeneo. Bevi questo succo mezz'ora prima di pranzo. Se lo preparate tre volte a settimana, è l'ideale per migliorare la circolazione del sangue nelle gambe. Che cosa dici?
- 3. Succo di carote, ananas, sedano e prezzemolo
È davvero molto semplice. Questo succo naturale è
nutriente, purificante e protettivo È composto da elementi di base per purificare il corpo dalle tossine, rinforzare le vene e facilitare la circolazione sanguigna. Non dimenticare di mettere prezzemolo nel succo. Perché? Perché questo condimento naturale dei nostri piatti agisce come un tonico
e un sangue purificante . È un eccellente antinfiammatorio che migliora la circolazione sanguigna nelle gambe, se assunto regolarmente.
Di cosa ho bisogno?
Una carota
- Una fetta di ananas
- Un bicchiere d'acqua
- 2 gambi di sedano
- Alcuni rametti di prezzemolo
- Come fare
Per preparare, prima lavare bene tutti i cibi. Quindi metteteli nel frullatore con un bicchiere d'acqua.
- Provate a mescolare bene, in modo che sia omogeneo. È importante che il
- prezzemolo sia ben ridotto e appena percettibile (sebbene il suo gusto sia forte). Dato il contenuto energetico del succo e la consistenza dei suoi elementi, è bello prenderlo a cena. È delizioso, e ti piacerà sicuramente!
Per concludere, ti consigliamo di prendere due di questi succhi ogni giorno. La maggior parte di loro è rinfrescante e facile da eseguire. Sono ideali, ad esempio, quando torni a casa stanco di notte.
Prendi uno dei succhi freschi e poi fai una doccia rilassante, che dovrebbe sempre finire con un filo d'acqua fredda sui polpacci. In questo modo, promuoverà
la circolazione del sangue nelle gambe.
Cinque grassi buoni per ridurre il colesterolo
Le ciambelle, il burro, i formaggi grassi e alcune carni sono ricchi di grassi saturi che possono aumentare il colesterolo. Tuttavia, c'è un gruppo grassi che hanno un effetto totalmente opposto nel corpo Ci riferiamo a grassi polinsaturi, noti come grassi buoni. Grazie a loro, possiamo dare i nutrienti e l'energia necessari al nostro corpo e mantenere il nostro colesterolo stabile .
Come per alleviare i sintomi dell'osteoartrite
L'osteoartrite è una malattia degenerativa delle articolazioni che causa usura della cartilagine È una condizione che può causare disabilità funzionale, sebbene sia raro che i casi siano così gravi da causare un grado di disabilità che impedisce al paziente di svolgere i suoi compiti quotidiani. Questa malattia colpisce soprattutto cartilagine articolare nel atrofizzazione, e colpisce soprattutto le mani, ginocchia, fianchi e della colonna vertebrale.
